Catherine Price

30-dňový plán ako získať svoj život späť. Koľko času denne venujete svojmu telefónu – a koľko z neho mu venujete bez toho, aby ste to skutočne plánovali? Catherine Price v knihe Ako sa rozísť so svojím telefónom ponúka praktický 30-dňový plán, ktorý pomáha zamyslieť sa nad vlastnými návykmi a získať väčšiu kontrolu nad tým, ako smartfón používame.Kniha vysvetľuje, prečo sú smartfóny a aplikácie také pútavé a ako neustále kontrolovanie telefónu či bezmyšlienkovité prezeranie obsahu súvisí s našou schopnosťou sústrediť sa, premýšľať do hĺbky a vytvárať si nové spomienky. Price pritom nepresadzuje úplné odmietnutie technológií. Naopak, vedie čitateľa k tomu, aby si nastavil hranice a vytvoril si so svojím telefónom zdravší a vedomejší vzťah.Počas 30 dní kniha ponúka konkrétne kroky týkajúce sa nastavení telefónu, aplikácií, každodenných návykov aj spôsobu, akým o používaní technológií premýšľame. Ako sa rozísť so svojím telefónom tak nie je návodom na život bez smartfónu, ale na život, v ktorom má telefón zostať užitočným nástrojom – a nie určovať, kam smeruje naša pozornosť.

30-dňový plán ako získať svoj život späť. Je váš smartfón prvá vec, po ktorej ráno siahnete, a posledná, ktorej sa dotknete pred spaním? Niet sa čomu čudovať. Dnes má mnoho ľudí problém stáť v rade, ale aj vyviesť sa vo výťahu pár poschodí bez toho, aby okamžite nevytiahli telefón. Smartfón, tento moderný fenomén osobného, personalizovaného minipočítača s prístupom na internet a s veľkosťou, ktorú poľahky schováme do ruky či do vrecka, je s nami len o niečo dlhšie ako dekádu, a predsa máme občas pocit, že bez neho už nemôžeme ani nechceme žiť.Najnovšie výskumy potvrdzujú, že prílišné trávenie času so smartfónom môže mať negatívny vplyv na našu schopnosť tvorenia nových spomienok, na sústredenie či pochopenie čítaného textu, ale aj na našu produktivitu, kreativitu, vzťah k sebe či ľudom vo svojom okolí. Ale vo vzťahu k našim telefónom nemusíme byť bezradní. Existujú jednoduché nástroje a cvičenia, ktoré nám pomôžu opätovne získať kontrolu nad vlastnými životmi a aj týmito užitočnými pomocníkmi. Kniha Catherine Price je praktickým návodom nielen na to, ako sa rozísť so svojím telefónom, ale aj ako sa s ním opätovne dať dokopy. Jej zámerom nie je zbaviť sa smartfónu, ale nájsť spôsob na vytvorenie dlhodobo udržateľného a funkčného vzťahu s ním.