Denisa Moravčík Debrecká

Myseľ a telo ako jeden celok pre zdravie a spokojnosť. Číta: Marek Koleno, Anna Kvašňovská Celkový čas: 13 hodín 29 minút Koľkokrát ste už sedeli v ambulancii, počuli vetu „Všetko máte v poriadku“ – a predsa ste sa necítili zdraví? Koľkokrát ste v noci prehadzovali v hlave myšlienky, srdce vám búšilo, žalúdok sa zvieral, no laboratórne výsledky boli bezchybné? A koľkokrát ste sa obviňovali, že asi „preháňate“ alebo že je problém len vo vašej hlave?Pravdou je, že problém často nie je len vo vašej hlave – je vo vzťahu medzi vašou mysľou a vaším telom. To, čo cítime, myslíme a prežívame, sa odráža v našom tele. A naopak – stav nášho tela ovplyvňuje našu psychiku, emócie a životnú energiu.Táto audiokniha vám ukáže, ako úzko je vaše zdravie prepojené s vašou psychikou a zodpovie nasledujúce otázky:prečo chronický stres môže podporovať vznik rakoviny, infarktov či cukrovky;ako trauma z detstva dokáže zmeniť váš črevný mikrobióm, či vznik obezity;prečo osamelosť skracuje život rovnako ako fajčenie;ako negatívne emócie nie sú naším nepriateľom – ale ich potláčanie nás ničí;čo dokáže placebo a jeho „temný brat“ nocebo efekt s naším telom;ako empatia či necitlivosť ľudí priamo mení našu imunitu, krvný tlak či vnímanie bolesti.Sme dvaja autori - lekár a psychologička. Skvelá kombinácia na komplexné liečenie a celostné zdravie. Na vlastnej koži sme sa presvedčili, že lekárovi nestačí iba medicína a psychologičke iba terapia a pochopili sme, že tieto dva elementy zdravia sa spolu nespočítavajú, ale násobia.A že často samostatne skrátka nestačia. Táto audiokniha vznikla preto, aby sme ukázali, že moderné zdravie je len jedno – to, ktoré spája myseľ a telo do jedného celku. Ponúkne vám nie len teóriu, ale aj praktické rady, cvičenia, návody či vedecky overené suplementy.Prečo si ju vypočuť teraz?Pretože je to najaktuálnejšia téma našej civilizácie. Žijeme v dobe, ktorá nás učí fungovať na výkon, ignorovať vlastné pocity a brať tabletku na utlmenie príznakov problémov. Žijeme v dobe, kde sa choroba rieši rýchlejšie než prevencia a kde sa pýtame na hladinu krvných ukazovateľov, ale nie na mieru šťastia.Táto audiokniha je pozvánkou spomaliť. Pozvánkou počúvať svoje telo a myseľ. Pozvánkou prestať sa báť symptómov a začať im rozumieť.Pretože zdravie už dávno nie je len neprítomnosť choroby.Zdravie je rovnováha.Zdravie je život, v ktorom sa cítite doma – vo svojom tele aj vo svojej mysli.Preto vznikla táto audiokniha. A preto by ste si ju mali vypočuť aj vy.