Zachej.sk Kresťanské knihy Rozvoj osobnosti Ako prekonať úzkosť

Ako prekonať úzkosť

Ako prekonať úzkosť

   •    Tranoscius    •    2014    •   séria: Krok za krokom

bežná cena:
3,50 €
3,40 €
zľava: 3 %
ušetríte: 0,10 €
máme skladom - viac ako 5 ks 
poštovné od 49 €  zadarmo 
  • slovenský jazyk
  • 86 strán
  • brožovaná väzba (mäkká)
  • rozmer: 125 x 180 mm
  • ISBN: 9788071404439
  • ID: 13723

Krok za krokom je nová séria krátkych, no cenných kľúčových tém.

Čo je najťažšie ale zároveň najdôležitejšie? Schopnosť urobiť prvý krok. A rovnako sa treba pohnúť, aj keď sa ocitneme v stave úzkosti.

V knihe Ako prekonať úzkosť sa autorka Kate Middleton vyjadruje ku kľúčovým témam. Čerpá pritom z dlhoročnej skúsenosti zo svojej psychologickej praxe. Jej cieľom je vysvetliť, čo je to úzkosť a ako funguje. Toto dielo je plné životných príbehov a príkladov. Je to užitočný sprievodca pre chorých, ich opatrovateľov a mnoho ďalších, ktorí majú pocit, že strácajú pevnú pôdu pod nohami.

  • pôvodný názov: First Steps out of Anxiety
  • preklad: Michal Zidor
Ako prekonať úzkosť + Na ceste z depresie+Stála som pri bráne neba a pekla+
Cena spolu za tri produkty
12,9 €ušetríte: 0,4 €
Tento produkt: Ako prekonať úzkosť • Kate Middleton
skladom
3,40 €
Na ceste z depresieSue Atkinson
skladom
7,66 €
Stála som pri bráne neba a peklaGloria Polo
skladom
1,84 €

Recenzie a hodnotenia zákazníkov

5 hviezdičiek
 1
4 hviezdičky
 1
3 hviezdičky
 0
2 hviezdičky
 0
1 hviezdička
 0
4,5
2 hodnotenia
Čitateľ_ -

zdroj: Heuréka

Výborná kniha, ktorú odporúčam. Táto téma je potrebná a aktuálna aj pre kresťanov a knihy s témou úzkosti, obáv, fóbii sa veľmi ťažko hľadajú v ponukách kresťanských kníhkupectiev.. Výborná útla kniha s veľmi dobre spracovanou témou úzkosti, citových deprivácii, panických atakov. ..úzkosť bráni v bežných činnostiach, znižuje kvalitu nášho života, býva jedným z príznakov dlhodobého stresu, syndrómu vyhorenia, ale aj pretrvávajúcej neistoty (existenčnej, partnerskej, pracovnej). Objavuje sa pri konfliktoch, pri sklamaní alebo pri deprivácii, či dlhodobej frustrácii.. Sme veriaci katolíci, teda sa predpokladá, že budeme pokojní a rozvážni v postojoch aj konaní. No často sami nevieme prečo, bojíme sa byť v centre pozornosti. Napr. pri čítaní počas liturgie prežívame úzkosť, obavy. Strach, ktorý nám zovrie hrdlo, nevieme správne dýchať, začnú sa nám triasť ruky, červenáme sa až za ušami a pod. Neustále si opakujeme: pokoj, to dám, tréma prejde..no občas to nejde..Kniha je výbornou pomôckou ako nielen pochopiť čo sa deje, prečo sa to deje, ale aj ako sa s problémom popasovať. Autorka a psychologička Dr.Kate Middleton výborne vystihla podstatu problému. Nezahrnula nás množstvom medicínskeho textu, ale overenými radami ako kontrolovať svoju úzkosť, ako jej predchádzať ,čomu sa vyhnúť, aby nás úzkosť nepripravila o príležitosť vystupovať na verejnosti i užšom kruhu sebaisto, pokojne. Kniha je lekárskym a overeným návodom ako postupovať pri jednotlivých symptómoch. Knihu som našla v českom jazyku len nedávno a preto som bola milo prekvapená, že vyšla aj v slovenčine. Z obsahu ma zaujali hlavne kapitoly stupňoch úzkosti, spúšťačoch ale aj relaxačných technikách a terapii. Užitočné webové stránky sú v záverečných stránkach knihy s odkazmi na rôzne poradenstvá a centrá v SR.

Kniha je dobrá. Treba ju čítať pomaly, aby to, čo chcela autorka povedať, sa dostalo každému do povedomia. To aj autorka asi chcela. V terajšej dobe takéto knihy potrebujeme.

Vydavateľská anotácia

Úzkosť vás môže pripraviť o vaše príležitosti, spokojnosť a sebaistotu. No nemusí to tak byť.

Keď si osvojíte niektoré jednoduché techniky, môžete opäť získať pevnú pôdu pod nohami a viesť šťastnejší a plnohodnotnejší život.

Oblasti

  Ó, Ježišu môj, Život, Cesta a Pravda, prosím Ťa, drž si ma pri sebe, ako matka drží malé dieťa na svojich prsiach, lebo som nielen nerozumné, slabé dieťa, ale aj hromada biedy a ničoty. sv. Faustína Kowalská