Audiokniha: Za hranice odolnosti

• Číta: Radek Hoppe, Michal Novotný
• Celkový čas: 7 hodín 5 minút

Jak najít rovnováhu mezi výkonem a zdravím? Michal Novotný, fyzioterapeut světové sportovní elity, vás provede cestou od homeostázy a síly přes stres a bolest až po sebepoznání, výkon a dlouhověkost. Vychází při tom z poznatků fyzioterapie, psychologie i historie.Audiokniha nabízí inspirativní pohled nejen na tělo jako celek, ale i konkrétní cviky, doporučený jídelníček a rady, jak se hýbat bez bolesti a s radostí. Je určená všem aktivním lidem, kteří chtějí prozkoumat své limity s respektem k vlastnímu tělu.K této audioknize je k dispozici doplňkový materiál ve formátu PDF. Najdete ho zde.