Jan Melvil Publishing

Jan Melvil Publishing

(34 produktov)

Filtre

Kategórie

Najobľúbenejšie
Najnovšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Najvyššia zľava
Audiokniha
Audiokniha: Atomové návyky
Audiokniha: Atomové návyky

James Clear

Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 7 hodín 54 minút Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných„Drobné změny, pozoruhodné výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit.Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě.James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem!Naučíte se, jak: se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl),odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky,vyhnout se obvyklým chybám,překonat nedostatek motivace a slabou vůli,vybudovat své sebevědomí,udělat si čas na nové návyky,přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů,dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem,se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty,jak tohle všechno zvládnout v praxi každodenního života.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Digitální minimalismus
Audiokniha: Digitální minimalismus

Cal Newport

Číta: Martin Veselý Celkový čas: 7 hodín 11 minút Zkroťte návykové technologie a získejte zpět svůj čas a koncentraciDigitální minimalisté jsou všude kolem nás. Jsou to klidní, spokojení lidé, kteří se umějí ponořit do rozhovoru, aniž by museli potají kontrolovat telefon. Dovedou se nechat zcela pohltit dobrou knihou, ranním během, svými myšlenkami. Umí se bavit s přáteli a nic je nenutí akci dokumentovat. Nezažívají „strach, že jim něco uteče“, protože dobře vědí, že jejich volba nebýt obětí nutkavé potřeby jim vrací do života pocit uspokojení a smyslu.Kolikrát už jste dnes zkontrolovali mobil? A kdo myslíte, že z vašeho času a pozornosti profituje?Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.Díky knize si uvědomíte, že jsme vlastně ani neměli šanci naučit se odolat nečemu tak lákavému, jako je stále přístupný a stále zábavný online svět. Vždyť technologie, které to umožňují, jsou staré jen o něco málo víc než deset let. Stali jsme se pokusnými králíky nových médií, užili jsme si to, nyní však přišel čas zbavit se svých drobných závislostí. V součtu nám totiž měsíčně kradou desítky hodin života.A žádný strach, nejde o tolik populární digitální detox, kdy jste utopicky nuceni odpojit se zcela; není důvod vzdávat se toho, co je užitečné, jen, jako u všeho i tady platí: všeho s mírou. Cal vás to naučí.Dozvíte se: Jak provést digitální úklid a jak si po něm nastavit pravidla pro používání technologií.Pro koho je naše pozornost zdrojem zisku a jak funguje tzv. ekonomie pozornosti.Kolik desítek hodin měsíčně můžete díky digitálnímu minimalismu získat oproti průměrnému uživateli Facebooku.Proč je digitální minimalismus účinnější než utopická snaha o úplnou digitální abstinenci.Jak si zařídit pravidelné dávky samoty a získat potřebnou koncentraci.Digitální minimalismus je osvědčený způsob používání technologií, při kterém se v zájmu svých hodnot soustředíte na malý počet pečlivě vybraných digitálních aktivit.

Ihneď na stiahnutie
-15%

14,41 €

Audiokniha
Audiokniha: V práci nemusí být blázinec
Audiokniha: V práci nemusí být blázinec

David Heinemeier Hansson; Jason Fried

Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 3 hodiny 35 minút Nastal čas skoncovat s érou přepracovanosti, chaosu, stresu a otravného „nestíhám“. Obdiv už nesklízí workoholik, ale ten, kdo si při zachování profesionality dokáže v klidu užít své odpolední volno i víkendy a dokáže se vyspat do růžova.Revolucionáři firemní kultury a autoři bestselleru Restart, mimo jiné tvůrci platformy Basecamp (bez níž by tato novinka nevyšla, neboť Melvil „běží“ celý na Basecampu), přicházejí s dalším převratným konceptem: KLIDNÁ FIRMA. Je to místo, kde vedení aktivně pečuje o to nejhodnotnější, co má k dispozici – o své zaměstnance. Jejich čas a energie je totiž vůbec nejcennějším zdrojem – a jen krátkozraký management nechá zápal svých zaměstnanců vyhasnout.Autoři zvěstují, že je čas přestat oslavovat „šílení“ a začít oslavovat „klid“. Fried a Heinemeier Hanson své argumenty umí podložit: už při zakládání Basecampu se stal klid pilířem firemní kultury. Knihu V práci nemusí být blázinec tvoří praktický a inspirativní destilát poznatků a zkušeností, jež může uvést do života kterýkoli manažer či šéf – a je jedno, v jakém oboru či v jak velké společnosti. Je to návod pro management zítřka.Slovo autora: „Tak si představte ty reakce, když lidem řekneme, že žádné cíle nevedeme. Vůbec. Žádný cílový počet zákazníků, žádné prodejní cíle, žádný cílový příjem, žádné konkrétní cíle ohledně zisků (kromě toho být v zisku). Opravdu. My chápeme, jak to chodí – jen je nám to fuk... A pokud už cíl mít musíte, co třeba jen nezkrachovat a neskončit? Nebo dobře sloužit svým zákazníkům? Nebo být příjemným pracovištěm? To, že je tyhle cíle těžší vyjádřit v číslech, ještě neznamená, že jsou méně důležité.“Pamatujte: ani ve vaší práci nemusí být blázinec a na emaily netřeba odpovídat v neděli odpoledne.

Ihneď na stiahnutie
-15%

12,71 €

Audiokniha
Audiokniha: Jak na sítě
Audiokniha: Jak na sítě

Eliška Vyhnánková; Michelle Losekoot

Číta: Tereza Dočkalová Celkový čas: 7 hodín 21 minút Ovládněte čtyři principy úspěchu na sociálních sítíchZaujmi – naslouchej – vyprávěj – vyhodnocuj. Čtyři principy, které musí ovládnout každý, kdo chce být na sociálních sítích úspěšný. Ať už hodlá vybudovat loajální komunitu, prosadit značku nebo zvýšit prodeje. Aplikace, trendy i uživatelé sítí se můžou měnit, ale principy zůstávají.Audiokniha Jak na sítě vás naučí o sítích přemýšlet tak, abyste už žádné návody nepotřebovali.Na sociálních sítích dnes tráví svůj čas víc než polovina světa – lze tato rostoucí čísla využít ve svůj prospěch? Tato kniha vás přesvědčí, že ano. Naučí vás prodávat těm, kteří nepřišli nakupovat, a psát pro lidi, kteří nechtějí číst. Pochopíte, jak dát sítím řád, ovládnete jejich strategie, budete umět změřit, jestli kampaň funguje. A nebo chcete vědět, zda má vůbec smysl do sociálních sítí investovat peníze? A kolik?Ať už se o svět sociálních sítí zajímáte sami za sebe, za vaši komunitu či za firmu, máme dobrou zprávu – mohou vám opravdu výrazně pomoci, když víte, jak na ně. Jak na sítě je první knihou, která vedle mnoha dílčích postupů a příkladů z českého i světového prostředí přináší i něco mnohem hlubšího a univerzálnějšího: důmyslný systém pro tvorbu obsahu, pro vyhodnocování jeho úspěšnosti a pro skvělou komunikaci s vašimi stávajícími i potenciálními zákazníky, klienty či komunitou. A mimochodem, taky se dost pobavíte.V audioknize s mimo jiné dozvíteCo mám na ty sítě pořád dávat?Jak vyzrát na algoritmy sociálních sítí?Jak sestavit strategii a obsahový plán?Jak to mám měřit a vyhodnocovat?Kolik mám do sociálních sítí vlastně investovat?Proč mi na sítích nejde prodávat?Jak si sestavit tým a prosadit sítě ve firmě?Které nástroje mi s tím vším pomohou?

Ihneď na stiahnutie
-15%

18,66 €

Audiokniha
Audiokniha: Zlá krev
Audiokniha: Zlá krev

John Carreyrou

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 10 hodín 43 minút Jak mohla mladá dívka ošálit protřelé investory ze Silicon Valley, představitele americké armády i média, oslavující ji jako „Steva Jobse v sukních“? Proč nikdo nepoznal, že zázračný technologický startup s hodnotou deseti miliard dolarů je ve skutečnosti podvod?Příběh firmy Theranos je strhujícím byznysovým thrilerem, oknem do paradoxního světa Silicon Valley i temnou sondou do psychologie těch, kteří jsou ochotni obětovat podnikatelskému úspěchu naprosto vše.Elizabeth Holmesová se po roce studia rozhodla opustit Stanfordovu univerzitu kvůli podnikatelské vizi. Ta postupně vykrystalizovala v malý stolní přístroj, který z jediné kapky krve odebrané z prstu provede dvě stovky laboratorních testů, jejichž výsledky vás varují například před počínající rakovinou. MiniLab měl způsobit revoluci v medicíně a přinést svému výrobci i investorům miliardové zisky.Charismatické Elizabeth se povedlo získat důvěru takových investorských es, jako je Rupert Murdoch. Přístroj plánovaly využívat sítě lékáren i supermarketů a na bojišti měl zachraňovat americké vojáky. Věc měla jediný háček: onen zázračný přístroj nikdy nefungoval.John Carreyrou, dvojnásobný držitel Pulitzerovy ceny, v knize strhujícím způsobem líčí, jak neblahý koktejl konstrukční obtížnosti, netrpělivosti a chorobné touhy po úspěchu svedl Theranos na cestu největšího podvodu, jaký kdy Silicon Valley zažilo. Elizabeth Holmesová nyní čeká na soudní proces, v němž jí hrozí 20 let vězení.Jedna z nejlepších knihu roku podle Time, Washington Post, Wall Street Journal, Financial Times a New York Times Book

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Metoda Bullet Journal
Audiokniha: Metoda Bullet Journal

Ryder Carroll

Číta: Antonín KalaCelkový čas: 6 hodín 55 minút Zhodnoťte včerejšek, uspořádejte si dnešek a naplánujte zítřekPro lepší ilustraci metody BuJo jsou k audioknize výjimečně k dispozici i grafické podklady - najdete je TADY. Ryder Carroll původně vytvořil metodiku BulletJournalu jako řešení své poruchy pozornosti, avšak kouzlo ručního zápisu, systému tvorby a udržování poznámek, úkolů i plánů uchvátilo postupně miliónům uživatelů.Kromě přehledného postupu, jak se vypořádat s přívalem úkolů a povinností, má totiž i hlubší roviny: zklidnění mysli ve světě vlastnoručně psaných poznámek s sebou přináší schopnost sebereflexe a uvědomění si svých pocitů. Naučí vás identifikovat to, co je důležité a pominout všechno, co smysl nemá, oddělovat signál od šumu, žít život s vědomím cílů.BuJo vychází z metodik, které se využívají při vývoji softwaru, ale vám bude stačit zápisník, tužka, seznámení se s logickým systémem a stane se vám čímkoliv: plánovačem, deníkem, kalendářem, organizátorem, skicákem, záznamníkem pocitů, odkladačem myšlenek. A stejně jako se vyvíjíte vy, bude se vyvíjet i funkce a struktura vašeho BulletJournalu. Váš BuJo může být vším, čím si přejete.Obsahuje:základy metodiky, témata a stránkování, typy přehledných značek a odrážekjak převádět úkoly vpřed i vzad tak, abyste nikdy nic důležitého neopomenulijak psát denní a měsíční přehledy, jak vytvořit rejstřík a výhledy do budoucnostijak vytvářet kolekce při plánování projektůjak dekonstruovat problémy na zvládnutelné jednotlivostik čemu vám slouží deník vděčnostijak využít Bujo pro nalezení svého smyslu a dosažení štěstí, krok za krokemMetoda Bullet Journal vznikla pro uvědomění toho, jak využíváme dva nejcennější životní zdroje: čas a energii. Uděláte díky ní víc práce, protože toho budete dělat méně. Zasloužíte si to.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Dítě na vlastní pohon
Audiokniha: Dítě na vlastní pohon

Ned Johnson; William Stixrud

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 12 hodín 26 minút Proč svěřit svým potomkům více kontroly nad životem. Rodičovství není snadné – milujeme své děti a děláme pro ně, co můžeme. Ale opravdu závisí úspěch potomků na tom, kolik úsilí věnujeme jejich školním výsledkům a volnočasovým aktivitám? Dítě na vlastní pohon vás přesvědčí, že trend přehnané péče, tzv. helicopter parenting, je prokazatelně škodlivý. A že to nejlepší, co můžete dětem poskytnout, je pocit kontroly nad svým životem. Vyzkoušejte, je to snadnější, než si myslíte.William Stixrud a Ned Johnson mají za sebou v součtu 60 let praxe s demotivovanými, úzkostnými a depresivními dětmi. Znají všechna vaše rodičovská trápení a mají na ně řešení. Dokazují to nejen výzkumy o funkci mozku a objevy z oblasti behaviorální terapie, ale zejména úspěchy, kterých dosáhli u svých klientů po změně přístupu rodičů. S empatií, vlídností a hlubokým pochopením pro vaše obavy vám vysvětlí, že stejně jako u dospělých je totiž nejdůležitější podmínkou správného nastavení emočních a psychických procesů pocit kontroly: dítě musí cítit, že svůj život může ovlivňovat.Neznamená to však, že se máte vzdát veškeré své autority. V této rodičovsky úlevné knize se dozvíte, jak přestat být šéfem a stát se svému dítěti důvěryhodným konzultantem i milující oporou a jak u svých dětí vybudovat silnou vnitřní motivaci a psychiku odolnou vůči stresu. Je to dlouhá cesta, ale stojí za to se na ni vydat: na jejím konci čeká rodinná pohoda a štěstí.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Na volné noze
Audiokniha: Na volné noze

Robert Vlach

Číta: Petr Hanák Celkový čas: 29 hodín 58 minút Podnikáte na sebe? Anebo s tím chcete teprve začít? Nechte si poradit od nejpovolanějšího. Robert Vlach, známý podnikatel a konzultant, vám ve své komplexní knize o podnikání nezávislých profesionálů na volné noze (tzv. freelancerů) poskytne přesně ty informace a zkušenosti, které potřebujete pro svůj úspěch a růst.Audiokniha těží ze zkušeností stovek profesionálů z desítek oborů a nabízí osvědčené know-how pro podnikání na volné noze – základy pro prvopodnikatele, nejlepší praktiky a kariérní strategie, ale také pokročilé nástroje, které ocení i profíci s desetiletou praxí. Kniha tak pokrývá celé dlouhé období rozvoje podnikání, od zkusmých krůčků a začátečnických chyb přes náročné první roky až po plně zavedený osobní byznys postavený na odbornosti a dobrém jméně.Nečekejte však žádný recept na rychlý úspěch. Robert Vlach je na volné noze dlouhých 17 let a jako zakladatel úspěšného portálu navolnenoze.cz vyslechl nespočet podnikatelských příběhů s dobrým i špatným koncem, z nichž mnohé uvádí jako příklady. Ukazuje klady i zápory podnikání a doporučuje bezpečné, pomalé strategie úspěchu pro lidi, kteří jdou se svým jménem poctivě na trh a chtějí se vyhnout chybám i slepým uličkám.„Zatím jsem žádnou jinou takto dobrou a propracovanou původní knihu o českém podnikatelském prostředí nečetl a považuji ji za jedno z nejlepších děl v oblasti osobního rozvoje, které u nás od českého autora vyšlo." - Tomáš Baránek, Forbes„Robert Vlach je člověk, jakého hned tak nepotkáte. Přátelský, pracovitý, nadšený do své práce a hlavně profesionál, který ví, o čem mluví. Přesně taková je i jeho kniha. Než jsem ji otevřel, vůbec jsem netušil, že jsem také napůl na volné noze, a divil jsem se, co všechno bych mohl dělat lépe. Od té doby je Na volné noze mým referenčním zdrojem, ke kterému se znovu a znovu vracím. Tento průvodce podnikáním mi hodně pomohl a stejné pocity bude určitě mít každý čtenář." - Daniel GladišV AUDIOKNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE: V čem se práce na volné noze zásadně liší od všech jiných přístupů k podnikání.Proč je reputace to nejcennější, co profesionál má, jak o ni pečovat a jak ji neztratit.Jak důležitá je odbornost a které vlastnosti rozhodují o úspěšnosti freelancerů.Co by měl obsáhnout podnikatelský záměr, jak začít a dále rozvíjet kariérní strategii.Jak se vyhnout nejčastějším chybám, které dělají i zavedení odborníci s letitou praxí.Jak zvyšovat svou produktivitu pro lepší výdělek, spolupráci týmu i spokojenost klientů.Co očekávají klienti (i když to přímo neřeknou) a jak o ně pečovat, aby vás milovali.Jak nastavit a postupně zvyšovat cenu odborné práce a vyjednávat o zakázkách.Proč se v marketingu obejdete i bez placené reklamy a jak používat sítě, blog či web.Jak předcházet rizikům, výkyvům příjmu a proč potřebujete lepší finanční sebeřízení.TATO AUDIOKNIHA JE PRO VÁS, POKUD: Jste na volné noze.Jako freelancer řešíte problémy, kterým nerozumí nikdo ve vašem okolí.Uvažujete o svém prvním podnikání či právě začínáte podnikat.Pracujete na volné noze již dlouho a chcete si osvojit nové dovednosti.Máte firmu, která stojí hlavně na vás a na vašem dobrém jméně.Přemýšlíte o své kariérní strategii, a kde budete za deset, dvacet let.Zvažujete odchod ze zaměstnání na volnou nohu a bojíte se riskovat.Studujete a nevíte, že freelancer je na tom obvykle lépe než brigádník.Děláte bokovky při zaměstnání či studiu a začíná to připomínat podnikání.Máte živnost, jednoho velkého klienta a touhu více se osamostatnit.Spolupracujete často s freelancery a chcete jim lépe rozumět.Zajímá vás podnikání na volné noze obecně, jako trend na trhu práce.Chcete pracovat odkudkoli a mít větší nezávislost, volnost, svobodu.

Ihneď na stiahnutie
-15%

21,21 €

Audiokniha
Audiokniha: Válka umění
Audiokniha: Válka umění

Steven Pressfield

Číta: Petr Hanák Celkový čas: 3 hodiny 1 minúta Měli jste někdy v noci před spaním vizi člověka, kterým byste se mohli stát, práce, které byste mohli dosáhnout, díla, které byste chtěli vytvořit? Jste spisovatel, který nepíše, malíř, který nemaluje, nebo podnikatel, který nikdy nezaložil podnik? Potom znáte Odpor: temnou sílu, bránící kreativitě a úspěchu.Steven Pressfield vyhlásil Odporu válku a ve své přísné, strohé a zároveň zábavné audioknize vás naučí, jak tohoto nepřítele porazit a rozbít tak bloky, které dusí vaši tvořivost. Po poslechu Války umění o sobě mnohé pochopíte. Několik dní jí budete mít plnou hlavu, a pak možná změníte svůj život. Autorův odkaz na Umění války od Sun-c’ je naprosto na místě, neboť Pressfield považuje tvorbu a umění za boj tvůrce se sebou samým.Válka umění vyšla poprvé v roce 2002. Od té doby se dočkala překladů do mnoha světových jazyků a stále patří mezi nejprodávanější knihy o kreativitě. Inspirovala a stále inspiruje statisíce čtenářů z celého světa. Slovy autora: „ Většina z nás má dva životy. Ten, který žijeme, a potom nežitý vnitřní život.”Není to škoda?

Ihneď na stiahnutie
-15%

8,46 €

Audiokniha
Audiokniha: Nauč se to!
Audiokniha: Nauč se to!

Peter C. Brown; Henry L. Roediger III; Mark A. McDaniel

Číta: Zdeněk Truhlář Celkový čas: 9 hodín 46 minút Nauč se to! je návod, jak se efektivně porvat s učením a pamatováním si – a pokud jste pedagog nebo lektor, tak i s tím, jak svoje znalosti předávat co nejúčinněji. Schválně, vzpomenete si, kdy vám naposledy někdo radil s tím, jak se vlastně učit? A kolik vám tehdy bylo?Většina z nás používá při studiu zastaralé kontraproduktivní metody. Díky novým poznatkům psychologie a dalších věd přišel čas se jich zbavit. Nejrozšířenější postupy, jako je podtrhávání v textu a jeho biflování, v nás sice vyvolávají dojem, že jsme si látku výborně osvojili, ale už po krátké době z ní umíme pouhý zlomek. Hlouběji a trvaleji si ji osvojíme díky postupům, které nejsou příliš intuitivní. Jde třeba o přerušované učení (při němž látku pozapomeneme a poté se ji pokoušíme vybavit), generování (snahu vyřešit úkol předtím, než se dozvíme řešení) nebo prokládané učení (při kterém se nesnažíme jedno téma dokonale zvládnout naráz, ale záměrně ho střídáme s jinými). Své rady autoři opírají o věrohodné vědecké studie a dokumentují je na pozoruhodných životních příbězích. Poslechněte si Nauč se to!, patříte-li mezi:studenty vysokých i středních škol a chcete být při učení produktivnějšíučitele a rodiče, kterým záleží na trvalém osvojení probírané látky žáky a dětmivšechny, kdo se celoživotně vzdělávajílektory a manažery hledající cesty, jak kvalitně školit své klienty a kolegy

Ihneď na stiahnutie
-15%

14,83 €

Audiokniha
Audiokniha: Začněte s proč
Audiokniha: Začněte s proč

Simon Sinek

Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 7 hodín 41 minút Simon Sinek toužil objevit, co společného mají úspěšné osobnosti ve vedení firem i mimo ně. V jeho hledáčku se mimo jiné ocitl Martin Luther King Jr., Steve Jobs i bratři Wrightové. Při studiu vůdčích osobností a organizací, které velkou měrou ovlivnily svět, Sinek zjistil, že všichni uvažovali, jednali a komunikovali přesně stejným způsobem – vždy začali s otázkou PROČ a až poté řešili, JAK a CO zrealizovat. Autor tento model nazývá zlatý kruh.Každá organizace umí vysvětlit, CO dělá.Některé umějí vysvětlit, i JAK to dělají.Ale jen málo z nich dokáže formulovat, PROČ to dělají.Za PROČ se přitom nepovažují peníze nebo zisk, to jsou vždy jen výsledky. Osobnosti a firmy, které znají své PROČ, nepotřebují manipulovat – ony inspirují. Lidé je následují ne proto, že musejí, ale protože sami chtějí. Zaměstnance jejich práce těší, spatřují v ní smysl, mají zázemí a hrdost. Zákazníci jsou loajální, ochotni poskytnout podporu i v těžkých časech, imunní vůči manipulacím ostatních.Začněte s PROČ je audiokniha pro čtenáře, kteří sami podnikají, budují, vedou či teprve plánují, že se do něčeho pustí. Pokud principy zlatého kruhu správně uplatníte, stanete se sami přínosem pro malé i velké podniky, neziskové organizace i politické strany.Takže, proč vaše společnost vůbec existuje? Zdánlivě jednoduchá otázka... ale pokud si na ni umíte odpovědět, změní vše. V AUDIOKNIZE SE DOZVÍTE:Pročje tak důležité začít s PROČJaký je rozdíl mezi motivací a inspiracíCo je důsledkem akcí na podporu prodejeProč novinky nejsou inovaceCo je zlatý kruhV čem nám pomáhá limbický systémO důležitosti vzájemné důvěry se zaměstnanciJak dosáhnout bodu zlomuKterými lidmi se obklopitJak identifikovat své PROČJak nikdy neztratit PROČ ze zřetele.

Ihneď na stiahnutie
-15%

14,83 €

Audiokniha
Audiokniha: Radikální otevřenost
Audiokniha: Radikální otevřenost

Kim Scottová

Číta: Michaela Rykrová Celkový čas: 10 hodín 42 minút Šéfování je obtížné pro každého. Oceňujete nasazení svých podřízených, ale současně vidíte jejich nedostatky. Co dál? Konfrontace je nepříjemná pro všechny a vy nechcete nikoho ranit nebo urazit. Jenže chyby napravit musíte – je to vaše povinnost. Jak tedy kolegům sdělovat kritiku a současně je nenaštvat? Jak být silným lídrem a přitom se neproměnit v nelidu?Radikální otevřenost je způsob, jak poskytovat cennou zpětnou vazbu, aniž byste škodili sobě nebo ostatním. Naučte se ji, posune dál nejen vás, ale i celý tým!Kim Scottová přichází po dlouholetých zkušenostech s vedením týmů (v Googlu, Applu, Twitteru a dalších) s novým pojetím efektivního managementu – radikální otevřeností. Přístup vychází z jednoduché myšlenky: pokud chcete dobře šéfovat, musíte projevovat osobní zájem o své přímé podřízené a zároveň jim poskytovat jednoznačnou zpětnou vazbu. A také ji i přijímat.Pomocí tohoto konceptu (který nyní vládne celému Silicon Valley) dokážete v práci budovat lepší vztahy a naplnit tři klíčové úkoly správného lídra: vytvořit kulturu založenou na poskytování zpětné vazby (chvály i kritiky), vybudovat soudržný tým, který potáhne za jeden provaz, a dosahovat výsledků, na které budete opravdu hrdí.V AUDIOKNIZE SE DOZVÍTESvěže namluvená audio verze tištěné knihy je návodem pro lídry, manažery nejrůznějších úrovní a vůbec pro všechny, kdo působí v pracovním kolektivu. Kromě jiného vás naučí: jak nastartovat a rozvíjet firemní kulturu založenou na otevřenosti a poskytování zpětné vazbyže jednoduše nařizovat lidem, co mají dělat, nefungujejak ve svých podřízených rozpoznávat „rock stars“ a „superstars“ a proč budete potřebovat obojíže nejlepší metodou, jak zabránit vyhoření, je propojit životní motivace členů týmu s jejich pracíproč povyšování nemusí být tou správnou odměnou za skvěle odvedenou práciŘEKLI O KNIZE„Je vzrušující seznámit se s teoretickým rámcem, který ozřejmuje, jak se stát lepším šéfem i lepším kolegou. Radikální otevřenost je plná poučných postřehů, moudrých rad a praktických návrhů, jež Kim Scottová ilustruje vlastními poutavými (a často vtipnými) příhodami z Applu, Googlu a několika startupů. Nepostradatelná kniha.“ - Gretchen Rubinová, autorka bestselleru New York Times, knihy Projekt štěstí„Kniha vám pomůže sestavit, vést a inspirovat týmy lidí, kteří odvedou nejlepší práci své kariéry. Kim Scottová své postřehy zakládá na vlastních zkušenostech, pronikavé inteligenci a schopnosti pozorovat a analyzovat. Pomůže vám stát se lepším lídrem a vybudovat efektivnější organizaci.“ - Sheryl Sandbergová, autorka bestselleru New York Times, knihy Lean In: Women, Work, and the Will to Lead (Zapojte se: Ženy, práce a vůle vést)„Kim Scottová se těší zasloužené pověsti skvělé šéfky a také člověka, jehož berou generální ředitelé vážně. V této pozoruhodné knize využívá svých rozsáhlých zkušeností a nabízí jasný a upřímný návod, jak vést ostatní: jak poskytovat (a přijímat) zpětnou vazbu, jak se chytře rozhodovat, jak se neustále zdokonalovat a mnoho dalšího. Pokud řídíte lidi – ať už jednoho, nebo tisíc – potřebujete knihu Radikální otevřenost. Teď hned." - Daniel Pink, autor bestsellerů Prodávat je lidské, Pohon, Kdy...

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Myšlení, rychlé a pomalé
Audiokniha: Myšlení, rychlé a pomalé

Daniel Kahneman

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 20 hodín 20 minút Opravdu jste si jisti, že se rozhodujete racionálně?Převratná a průkopnická kniha o fungování naší mysli od jednoho z největších a nejvlivnějších myslitelů současnosti - Daniela Kahnemana. Poslechněte si povídání o desítkách let autorových výzkumů, které navždy mění způsob, jakým přemýšlíme o přemýšlení, rozhodování, životě, práci i světě. Audiokniha vás naučí odhalovat chyby a zkratky vaší mysli a vyhnout se tak pasti mentálních chyb. Je nezbytná pro všechny studenty, učitele, investory..., a prostě všechny, kteří chtějí porozumět sobě, lidem i světu.O KNIZEDaniel Kahneman, psycholog, držitel Nobelovy ceny za ekonomii, nás v průlomové práci, označované Nassimem Talebem za stejně významné dílo, jakým byl kdysi Freudův „Výklad snů“, seznamuje se dvěma systémy, které řídí to, jak přemýšlíme a jak se rozhodujeme.Systém 1 je rychlý, intuitivní a emocionální. Systém 2 je pomalý, váhavý a logický.Průvodce myslí nás v této na poslech poutavé knize vtahuje do dialogu o tom, jak přemýšlíme, a přitom odhaluje, v kterých situacích můžeme a kdy naopak nesmíme věřit své intuici (Systém 1) a také kdy a jak čerpat z přínosu pomalého myšlení (Systém 2). Nabízí praktické i poučné poznatky o tom, jak vznikají naše rozhodnutí v pracovním i osobním živote - a hlavně, jak se vyvarovat chyb. Jak sám Kahneman říká v jednom ze svých rozhovorů: „Ano, život lze žít inteligentněji a zdá se, že je tento způsob života lepší“.OCENĚNÍ: Nejlepší ekonomická kniha roku 2012 podle Hospodářských novin.Jedna z „10 knih, které byste neměli minout" podle redakce časopisu Respekt.Nejlepší kniha roku 2011 podle The New York Times, The Economist, The Wall Street Journal a Los Angeles Times.V KNIZE SE DOZVÍTE:První částPopisuje rozdíly mezi automatickým fungováním Systému 1 a řízeným fungováním Systému 2, ukazuje, jak asociativní paměť, která tvoří jádro Systému 1, nepřetržitě konstruuje logické interpretace toho, co se kolem nás děje. Přibližuje složitost a bohatost automatických, často nevědomých procesů, které tvoří základ intuitivního myšlení, a jak tyto automatické procesy vysvětlují heuristiku úsudku.Druhá částRozvíjí studii heuristiky úsudku a zkoumá důležitou otázku: Proč je pro nás tak obtížné uvažovat statisticky? Poukazuje na to, že snadno uvažujeme asociativně, uvažujeme metaforicky, uvažujeme kauzálně – ale statistika vyžaduje přemýšlet o mnoha věcech najednou, což je něco, k čemu rychlý Systém 1 není navržen.Třetí částPopisuje záhadné omezení v naší mysli: naši přílišnou víru v to, co víme, a naši zjevnou neschopnost rozpoznat plný rozsah naší nevědomosti a nejistoty. Máme sklony nadhodnocovat to, jak rozumíme světu, a podhodnocovat roli náhody v událostech.Čtvrtá částDiskuze s ekonomií ohledně povahy rozhodování a ohledně předpokladu, že ekonomičtí činitelé jsou racionální. V této části knihy je nejprve představen aktuální pohled na klíčové prvky prospektové teorie (teorie modelu volby, který autor spolu s Amosem Tverskym, publikoval v roce 1979), která zahrnuje model dvou myšlenkových systémů. V následujících kapitolách se pak seznámíme s několika typy voleb, které se odchylují od pravidel racionality.Pátá částAutorův nejnovější výzkum, který se zabývá rozlišováním mezi dvěma „já“ – prožívajícím já a pamatujícím já – které nemají stejné zájmy. Rozdílnost mezi dvěma já lze vidět například na hodnocení blahobytu, kde opět zjišťujeme, že to, co dělá šťastným naše prožívající já, není úplně totéž, co uspokojuje pamatující já. Způsob, jakým se dvě já uvnitř jednoho těla snaží dosáhnout štěstí, vyvolává řadu složitých otázek jak na úrovni jednotlivce, tak na úrovni společnosti.

Ihneď na stiahnutie
-15%

25,46 €

Audiokniha
Audiokniha: Nikdy nedělej kompromis
Audiokniha: Nikdy nedělej kompromis

Chris Voss

Číta: Petr Hanák Celkový čas: 9 hodín 9 minút Audiokniha Nikdy nedělej kompromis aneb Vyjednávej tak, jako by ti šlo o život vás naučí vyjednávací taktiky používané agenty FBI, které se nejvíc osvědčily v kritických, ale i každodenních situacích. Napsal Chriss Voss. Čte Petr Hanák.Nikdy nedělej kompromis je strhující, nenahraditelná příručka vyjednávacích technik, vybroušených během zajímavé kariéry Chrise Vosse, který desítky let působil jako hlavní vyjednavač FBI s únosci. Dnes patří k nejvyhledávanějším lektorům prestižních podnikatelských škol a současně působí jako poradce velkých společností při jejich strategických jednáních.Vossovy techniky již prokázaly funkčnost v mnoha náročných situacích, od osvobození rukojmích po úspěšné miliardové fúze. A nyní je můžete využít i vy: ve své práci, pro získání lepšího místa, vyššího platu, či dokonce při přesvědčování svých dětí. Kniha se navíc čte lehce jako beletrie, protože autor svůj výklad prokládá napínavým popisem událostí, v nichž se Vossovi a jeho kolegům z FBI podařilo uspět v situacích, kdy šlo o všechno: o lidské životy.V knize se mimo jiné dozvíte:- jak používat metody aktivního naslouchání, zejména zrcadlení, mlčení a hlas nočního DJ- jak zklidnit situaci a vyvolat v protějšku pocit bezpečí, aby se nebál odhalit jak rozlišit mezi tím, co dotyčný chce a co nezbytně potřebuje- co to je taktická empatie a jak používat tzv. labeling- jak odzbrojit druhého v jeho stížnostech vůči vám- proč je „ne“ tím nejlepším začátkem a jak ho dosáhnout jak lze přimět druhou stranu k e-mailové reakci- co to jsou kalibrované otázky a jak je použít k nasměrování energie protějšku k řešení vašich problémů- jak efektivně smlouvat i v případě, že jednáte s agresivním protivníkem či se potýkáte s urážkamiChris VossZačínal jako řadový policista, vypracoval se však do pozice hlavního vyjednavače s únosci v FBI, kde působil celkem 24 let. Nyní je považován za jednoho z nejvýznamnějších praktiků i lektorů vyjednávacích technik na světě. Založil konzultační společnost The Black Swan Group, která radí firmám z žebříčku Fortune 500 v rámci komplexních vyjednávání. Voss učil na mnoha obchodních školách, včetně Marshall School of Business (pod University of Southern California), McDonough School of Business (při Georgetown University), na Harvardské univerzitě, Sloan School of Management (pod MIT) a Kellogg School of Management (při Northwestern University).Recenze:„Tato kniha mě dostala. Je to strhující čtení, plné okamžitě použitelných rad – a to nejen pro jednání, kdy je v sázce hodně, ale také pro zvládání každodenních konfliktů v práci či doma.“– Adam Grant, autor NYT bestselleru Originals a Give and Take„Chrisu Vossovi se v oboru vysoce rizikových vyjednávání, kdy je v sázce hodně, vyrovná jen málokdo. Techniky popsané v jeho knize fungují – ať už v byznyse, nebo v osobním životě.“– Joe Navarro, bývalý zvláštní agent FBI a autor knihy What Every BODY is Saying

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,53 €

Audiokniha
Audiokniha: Zdravá střeva
Audiokniha: Zdravá střeva

Erica Sonnenburg; Justin Sonnenburg

Číta: Michaela Rykrová Celkový čas: 8 hodín 21 minút Audiokniha Zdravá střeva s podtitulem Poznejte tajemství mikrobioty a získejte dlouhodobou kontrolu nad svou váhou, náladou a zdravím. Autoři: Justin Sonnenburg a Erica Sonnenburgová. Čte Michaela Rykrová.Poznejte tajemství mikrobioty a získejte dlouhodobou kontrolu nad svou váhou, náladou a zdravím.Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikrobů, než kolik má vaše tělo buněk? Zdravá střeva shrnují nejnovější poznatky o spojitosti mezi vašimi mikroby a vaším zdravím. Novinky z trendujícího a slibného směru lékařského výzkumu změní váš pohled na způsob, jímž se stravujete a jakým přemýšlíte o svém těle.Vědci Justin Sonnenburg, Ph. D. a Erica Sonnenburgová, Ph. D. jsou průkopníky v jedné z nejrevolučnějších oblastí zkoumání lidského zdraví. Na Stanfordově univerzitě odhalují vztahy mezi lidským tělem a biliony organismů, které v něm sídlí a jež souhrnně nazýváme mikrobiota.Věděli jste, že ve střevech průměrného obyvatele západu žije až o třetinu méně mikrobiálních kmenů než ve střevech lidí z oblasti Amazonie?Mikroorganismy v našem střevě zásadně ovlivňují to, zda jsme nemocní, nebo zdraví, štíhlí, nebo obézní, dobře naladění, nebo náladoví. Vinou změny našeho jídelníčku, nadužívání antibiotik, všudypřítomné dezinfekce a vůbec omezeného přístupu ke „špíně“ zahrad a lesů však stojí naše mikrobiota na prahu vyhynutí. To může být hlavní důvod, proč naše tělo mnohdy nefunguje, jak má.Kniha Zdravá střeva sice nemá odpověď na všechno, a sami autoři uznávají, že zatím více nevědí než vědí. Přesto pro své rodiny už sestavili základní bezpečný plán pro životní styl zaměřený na výživu mikrobioty – a dělí se o něj se svými čtenáři a posluchači. V tomto důležitém a poutavě načteném titulu autoři zkoumají bezpečné alternativy k antibiotikům, zaměřují se na fermentovanou stravu, probiotika a prebiotika i další změny stravovacích návyků a životního stylu, které posilují zdraví mikrobioty.Díky této audioknize nahlédnete nejen do oblasti, která je rozhodující pro vaše zdraví, ale také do oboru, jehož hvězda teprve vychází.O AUTORECHJUSTIN SONNENBURG, Ph.D., je docentem Ústavu mikrobiologie a imunologie na Lékařské fakultě Stanfordovy univerzity. V roce 2009 mu americký Národní institut zdraví udělil ocenění Director’s New Innovator Award.ERICA SONNENBURGOVÁ, Ph.D., působí jako vedoucí výzkumného týmu na Ústavu mikrobiologie a imunologie na Lékařské fakultě Stanfordovy univerzity, kde zkoumá vliv stravy na střevní mikrobiotu člověka.V AUDIOKNIZE SE DOZVÍTECo je to mikrobiota a proč bychom se o ni měli zajímat na úplně prvním místě (ještě předtím, než začneme svou kondici či zdravotní potíže řešit jinak).Jaké nečekané a zásadní souvislosti mezi rozmanitostí naší mikrobioty a zdravím (mj. obezitou i duševními chorobami) objevili vědci v posledních letech.Jak je možné, že spolu mozek a střevo tak živě komunikují, a proč to není mozek, kdo má právo veta.Jak souvisí konzumace jogurtu s úzkostí.Proč se mikrobiota každého z nás radikálně liší, jak se dědí, jak se vyvíjí a čím strádá.Že přenos střevní mikrobioty z jednoho jedince na druhého (transplantace) často vede k zlepšení zdraví (a je zdokumentován i přenos některých psychických vlastností).Proč je zdravé chovat psy, nepřehánět to s dezinfekcí a zejména se vyhýbat antibiotikům, pokud to není nezbytně nutné.Že vláknina, kvašené (fermentované) potraviny a některé obiloviny v žádném případě nesmí zmizet z našeho jídelníčku, jinak nám mikrobi vyhynou.Proč je v pořádku občas (nebo dočasně) trpět meteorismem.Co přesně ve střevech způsobuje konzumace masa a co s tím můžeme dělat.Jak fungují a čemu poslouží probiotika, prebiotika a kdy je vhodné je užívat.Jak snížit riziko přemnožení patogenů a rezistentních život ohrožujících infekcí typu C. difficile, když se nemůžete vyhnout antibiotické léčbě.Jak může stav mikrobioty ovlivnit kvalitu stáří a ovlivnit délku života.A vůbec: čím správně vyživovat našeho souputníka mikrobiotu – tu vlastní, našich dětí i blízkých (s recepty pro každý den postavenými tak, aby se snadno dělaly, chutnaly a nešidily mikrobiotu).

Ihneď na stiahnutie
-15%

15,68 €

Audiokniha
Audiokniha: Faktomluva
Audiokniha: Faktomluva

Hans Rosling; Anna Roslingová Rönnlundová; Ola Rosling

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 8 hodín 45 minút Kniha tak důležitá pro pochopení světa, že ji Bill Gates daroval všem americkým vysokoškolským absolventům roku 2018.Audiokniha odhalující naši naprostou neznalost současného stavu – zázraků lidského pokroku v tvrdých datech. Kniha, která je vaším novým antidepresivem ve světě, kde se zdánlivě nemožné stává možným.„Tato kniha je poslední bitvou v mém celoživotním poslání – v boji proti ničivé globální nevědomosti. V předchozích bitvách jsem se vyzbrojil rozsáhlými datovými soubory, chytrým softwarem, energickým stylem přednášek a švédským bajonetem. Nestačilo to. Doufám ale, že tato kniha svůj účel splní.“ – Hans Rosling, únor 2017Faktomluva: úlevný zvyk tvořit si pouze takové názory, pro které máte silná podpůrná fakta.Když mají lidé odpovídat na jednoduché otázky o stavu světa – například zda ubývá extrémní chudoby, jaká je na Zemi průměrná délka života nebo o počtu násilných trestných činů – volí systematicky špatné odpovědi. Tak špatné, že kdyby měli zcela náhodně odpovídat šimpanzi, dosáhnou lepších výsledků než učitelé, investiční bankéři i nositelé Nobelovy ceny.Hans Rosling, lékař, statistik a populizátor vědy, nabízí vysvětlení tohoto překvapivého jevu. Popisuje deset instinktů – nevědomých, ale předvídatelných myšlenkových zkreslení, která ovlivňují naše názory na okolní svět. Například instinkt propasti – máme sklon rozdělovat svět na zásadně odlišné tábory, negativity – více si všímáme jevů špatných než dobrých, ale také urgentnosti – pocit „teď, nebo nikdy“ nás vede k unáhleným rozhodnutím, či instinkt obviňování – úlevu nám přináší hledání viníka, nikoli příčiny. Soustředíme-li se na fakta, zjistíme, že svět jako celek je na tom mnohem lépe, než si myslíme. A že se navíc rychle zlepšuje. Neznamená to, že neexistují vážné problémy a rizika, které lidstvo ohrožují. Poznáme-li však své klamné instinkty, dokážeme se na problémy dívat na základě faktů a věnovat se řešení toho, co je opravdu důležité.Inspirující Faktomluva, protknutá napínavými i dojemnými příběhy ze života autora, je zásadní knihou, která nejenže změní způsob vašeho hodnocení světa, vybaví do boje s ničivou nevědomostí, ale vybaví vás i schopností správně reagovat na všechny budoucí výzvy.V knize se mimo jiné dozvíte, že: Na světě už neexistují dva typy zemí, zastaralé dělení na rozvinuté a rozvojové země neplatí. Máme tu 192 zemí v souvislé řadě socioekonomického vývoje.Asijské země se v řadě ukazatelů zlepšují tak rychle, jak tomu nikdy v Evropě nebylo.Podpora poskytovaná bohatými zeměmi či jednotlivci chudším zemím dlouhodobě pomáhá a silně funguje: zmenšuje nerovnost, vytváří nové trhy a snižuje globální rizika i pro nás.K veškerému pokroku směrem k lepšímu zdraví a bohatství doposud dochází za cenu zvýšených uhlíkových emisí, které jsou zdrojem bezprostředně hrozících změn klimatu.Máme mnoho důvodů k optimistickému pohledu na budoucnost světa, protože v současné době je spravován velmi špatně. Otevírají se nám tedy ohromné příležitosti ke zlepšení života všech lidských bytostí.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Proč spíme
Audiokniha: Proč spíme

Matthew Walker

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 14 hodín 28 minút Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde.Audiokniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou. Díky převratnému rozvoji a dostupnosti zobrazovacích metod dokáže věda poprvé v historii zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví.Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že chronický nedostatek kvalitního spánku nás může nejen mnoha různými způsoby zabít, ale také ovlivnit rozhodování a chování celé společnosti.Seznamte se i vy s posledními vědeckými objevy, díky nimž pochopíte, jaký elixír zdraví, štěstí i moudrosti ve svých životech (a postelích) máme. V knize najdete i rady, jak odstranit různé špatné návyky a další překážky, které brání kvalitnímu spánku vás i vašich blízkých. Kniha byla přeložená do více jak 30 jazyků a již teď mění životy jednotlivců i celých společností.V audioknize se mimo jiné dozvíte: jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem tělaže spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu IIco nového víme o NREM a REM fázích spánku a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozkujak sny zmírňují traumata i bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitukdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninujak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospato alarmujícím poklesu imunity po probdělé nociže stačí spát méně než pět hodin a riziko, že způsobíte za volantem vážnou nehodu vzroste 10xo kolik procent stoupne počet infarktů myokardu den po přechodu na letní časa hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Jídlo na prvním místě
Audiokniha: Jídlo na prvním místě

Melissa Hartwigová; Dallas Hartwig

Číta: Markéta Pešková Celkový čas: 9 hodín 44 minút Od roku 2009, kdy Hartwigovi začali s programem Whole30 – třicetidenním metabolickým restartem organismu, se desítky tisíc lidí přesvědčily o pozitivním přínosu této změny jídelníčku. Kniha Jídlo na prvním místě je logickým vyústěním úspěchu tohoto programu, který se stal pro mnohé překvapivě i prvním krokem léčby chronických onemocnění. Stylem spojujícím v sobě vědecké poznatky, dlouhodobé zkušenosti, zdravý rozum a vtip vysvětlují autoři, co je pro organismus „opravdové jídlo“.Nejedná se o další módní dietu, ale o návrat k průmyslově nezpracovaným základním potravinám a nízkosacharidovému složení pokrmů. Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem.V audioknize se dozvíte: jak se vypořádat se závislostí mozku na jídleo vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tukuco je pro organismus opravdové jídloak důležité je mít zdravou střevní stěnuproč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepšíkteré tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnějšíkolik masa a kolik zeleniny máte denně snístDallas Hartwig a Melissa Hartwigová jsou laskaví tvrďáci: 30 dní jejich kúry je náročný měsíc, ale jak sami říkají, je to pro vaše dobro: „Neodvažujte se namítat, že je to těžké. Skoncovat s heroinem je těžké. Porazit rakovinu je těžké. Pít kávu bez mléka není těžké!“

Ihneď na stiahnutie
-15%

14,83 €

Audiokniha
Audiokniha: Mít vše hotovo
Audiokniha: Mít vše hotovo

David Allen

Číta: Petr Theodor Pidrman Celkový čas: 12 hodín 5 minút Audiokniha Mít vše hotovo vás naučí, jak se vyhnout typickým chybám při zvládání stavu, který většina z nás nazývá „nestíhám“. David Allen v ní vysvětluje, jak si pomocí metody GTD (Getting Things Done) rozdělit velký, zdánlivě neohraničený úkol na menší, konkrétní kroky, po nichž zůstávají viditelné výsledky. Učí, jak přesně pojmenovat činnost, které se můžeme v daném okamžiku věnovat. A vysvětluje, jak si přirozeně vytvářet jednoduchý plán práce, který nás nebude stresovat.Metoda GTD přitom rozhodně není nevyzkoušenou novinkou. Naopak, kniha Mít vše hotovo byla poprvé vydána roku 2001, po celém světě se jí prodalo 3 miliony výtisků, z toho v ČR přes 20 000. Toto nové vydání pak zúročuje autorovy 15leté zkušenosti: v tištěné podobě je rozšířené o 150 stran a kompletně přepracované.Podle časopisu TIME je ze všech knih o osobním rozvoji právě Mít vše hotovo jednoznačně nejlepší knihou desetiletí.V audioknize SE DOZVÍTE: jak naložit s množstvím informací, které se na vás valí, a vyhnout se zahlceníjak sám sebe zorganizovat a přitom zůstat v klidujak si zorganizovat fyzické materiály (i stůl, šuplata, šanony apod.)jak si udělat pořádek v projektech podle jakého klíče věci tříditjak na nic nezapomínat a mít čistou hlavoujak používat vstupní schránky (inboxy)jak funguje legendární Allenovo „dvouminutové pravidlo“jak efektivně používat e-mail a další komunikační kanályjak nejlépe využít každou volnou chvíli během pracovního dne.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Sladkobol
Audiokniha: Sladkobol

Susan Cain

Číta: Kateřina Mendlová Jírů Celkový čas: 9 hodín 8 minút Povznáší vás smutná hudba? Nacházíte útěchu v deštivém dni nebo se dojímáte nad starými fotkami? Pak ani vám nejspíš není blízký svět, ve kterém se cení zdánlivě nenucená dokonalost a skrývání jakýchkoli známek neúspěchu, selhání či melancholie.Právě máte možnost poslechnout si důkaz, že urputný optimismus není pro společnost ta správná cesta. Susan Cain na výzkumech i dojemných příbězích ukazuje, že právě pocit sladkobolu v našich srdcích je skrytým zdrojem úžasných činů, mistrovských děl a milostných vzplanutí. Intimně vypráví o svém vztahu s matkou a nabízí poučení, že pokud nepřijmeme svůj vlastní zármutek, můžeme jej způsobit druhým.Mimo jiné se dozvíte Jak se vyrovnat se smrtí, ztrátou či nešťastnou láskou.Že projevit slabost vám neuškodí ani ve vedoucí pozici – naopak to může pomoci navázat s podřízenými plnohodnotnější vztahy.Jak překonat traumata, která se v rodinách přenáší po generace.Proč lidé na konci života cítí více smysl, splynutí a lásku než strach, smutek či úzkost.Jakým způsobem lze zármutek a melancholii přeměnit v kreativní dar.Pokud si uvědomíme, že všichni lidé zažili (nebo zažijí) pocit ztráty a utrpení, budeme k sobě přistupovat s větší vlídností a pochopením.„Dokonalý lék na toxickou pozitivitu.“ — Adam Grant, autor knih Ještě to promysli a Skrytý potenciál

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Nové zbraně vlivu
Audiokniha: Nové zbraně vlivu

Robert B. Cialdini

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 20 hodín 13 minút Manipulativní techniky a jak se jim bránit – tváří v tvář i na internetu.O audioknize: Pojišťovákovi jste sympatičtí, zkusí vám vyjednat speciální nabídku. Lékárnici sympatičtí nejste: co vás to napadlo, chtít jiné dětské vitamíny než ty nejdražší? E-shop má skladem poslední kus zboží, objednávejte hned, než zmizí... Samozřejmě tušíte, že jsou to špinavé triky. Na to tuhle audioknihu nepotřebujete. Potřebujete ji k tomu, aby vás naučila rozeznat manipulace včas: ve spěchu, pod tlakem, s frontou nabručených lidí za zády i mezi kamarády na sociální síti. Aby vás už nikdy nezviklal hraný úsměv, dáreček ani vyhrožování.Robert Cialdini vám ukáže: Jak manipulátory odmítat sebevědomě, účinně a bez nepříjemných pocitů.Sedm základních nátlakových technik neboli zbraní vlivu.Desítky konkrétních fíglů velkých firem i drobných šmejdů z internetu.Proč primitivní triky fungují i na ty nejchytřejší lidi.Co dělat a nedělat, když chcete prosadit svou vy sami.Nové zbraně vlivu zábavně spojují vědecký výzkum s investigativní prací v autobazarech a call centrech. Podvodníci předvedli Cialdinimu svoje zbraně – a on vám teď předvede, jak se jim bránit.Nově rozšířeno o 150 stran načteného textu: Praktické rady pro éru fake news, trollů, reklamních botů a online podvodů.Jak poznat falešné pochvalné recenze a další triky internetových marketérů.Desítky nových výzkumů psychologie přesvědčování a manipulace – včetně čerstvých příkladů z pandemie covidu-19.O autorovi Robert Cialdini (* 1945) byl profesorem psychologie a marketingu na Arizonské státní univerzitě, Stanfordově univerzitě a Kalifornské univerzitě v Santa Cruz. Od roku 2019 je členem Národní akademie věd USA. Psychologii přesvědčování se věnuje víc než padesát let, zároveň ji školí a konzultuje pro klienty jako Allianz, Cisco, Microsoft, NATO nebo SAP. Jeho čtyři knihy vyšly v 44 jazycích a prodalo se jich přes 7 milionů výtisků. Zbraně vlivu jsou jeho první knihou a zároveň i tou nejčerstvěji aktualizovanou.

Ihneď na stiahnutie
-15%

25,46 €

Audiokniha
Audiokniha: Ještě to promysli
Audiokniha: Ještě to promysli

Adam Grant

Číta: Tomáš Žilinský Celkový čas: 9 hodín 7 minút O audioknizeKolik rodinných oslav a pracovních jednání skončilo dusnem, kolik podnikatelských nápadů bankrotem! Jen kvůli strachu připustit, že nikdo z nás nemá patent na rozum. Co ale dělat, když zjistíme, že nám naše stará přesvědčení už neslouží?Známkou inteligence bývá schopnost snadno se učit a dobře si pamatovat, ale v rychle se měnícím světě jsou důležité i opačné dovednosti: přehodnocovat a odnaučovat se. Dávat přednost nepříjemným pochybám před příjemným přesvědčením paradoxně bývá nejtěžší právě pro ty nejchytřejší – copak můžou přiznat, že něčemu nerozumějí?Adam Grant roky zkoumal, co lidem pomáhá vykročit z bezpečných jistot starých názorů, když začnou být nebezpečné. Naučí vás, jak přežít v polarizované společnosti bez ztráty přátel, a ukáže, že změna mínění nemusí bolet. Dokonce to může být zábava!Naučíte se: Včas poznat, že lžete sami sobě, a radovat se z toho, že jste na to přišli.Nahlas se ozvat, když se všichni okolo nadchnou pro pitomost.Vytvořit kolem sebe zdravé prostředí, ve kterém konflikty připomínají tanec, a ne rvačku.Nebrat si nesouhlas a kritiku jako útok na své ego.Vychovávat zvědavé a světu otevřené děti.A taky lépe snášet příbuzné a kolegy, kteří mají ve všem hned jasno.O autoroviAdam Grant (* 1981) je profesorem psychologie a managementu na Pensylvánské univerzitě. Svůj výzkum fungování kolektivů převyprávěl milionům čtenářů v pěti knihách vydaných v pětatřiceti jazycích. Kniha Ještě to promysli se vyšplhala na první místo žebříčku bestsellerů New York Times, v nichž byl Adam ve stejný rok podepsaný i pod nejčtenějším článkem. S manželkou Allison a třemi dětmi žije ve Filadelfii.„Adam Grant vás přiměje zamyslet se nad tím, čemu věříte, co si myslíte a kým vůbec jste. Jak jste na to všechno vlastně přišli? Proč je to pro vás tak důležité? A proč se toho tak pevně držíte? Dodá vám odvahu vylézt ze zákopů a naslouchat odlišným názorům.“ - Forbes

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Šťastnější
Audiokniha: Šťastnější

Cassie Holmes

Číta: Jana Dostálová Celkový čas: 7 hodín 36 minút Jak se nerozptylovat, mít více času a věnovat se tomu, na čem záleží nejvíc„Skvělé rady od mé oblíbené vědkyně o tom, jak co nejlépe využít náš nejcennější zdroj: čas.“ - Angela Duckworth, autorka bestselleru HouževnatostNemám čas na: cvičení, koníčky, poctivý spánek, meditaci, kamarádky, děti, zkoušení nových receptů, vyčistit si zuby zubní nití... Nejspíš se v tom sami poznáváte. Víte ale, kolik času pro sebe potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno v něm má a nemá smysl dělat?O audioknizeDen má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování. Cassie Holmes vám pomůže odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Naučí vás vypořádat se s otravnými úkoly i rutinou a nastavit si optimální rozvrh. Díky výzkumům a praktickým cvičením si ověříte, že už pár hodin denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život.Audioknihu si poslechněte - chcete-li zjistit: Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví.Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek.Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace.Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem.Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti.Že už jediná společenská aktivita denně nám prodlužuje život.Jak na konci života nelitovat toho, čím jsme svůj čas strávili.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Houževnatost
Audiokniha: Houževnatost

Angela Duckworthová

Síla vytrvalosti a vášně. Číta: Magdaléna Straková Celkový čas: 9 hodín 5 minút Audiokniha Houževnatost - Síla vytrvalosti a vášně obsahuje vědecky podložené rady, jak rozvinout klíčový osobnostní rys nutný k úspěchu: „tah na branku“. Máte sklon nechat se odradit prvními neúspěchy? Selháváte v cílové rovince? Nejste schopni vytrvat v nadšení pro nějakou věc? Pak potřebujete zapracovat na své houževnatosti. Její podstatu i to, jak houževnatost posílit, odhaluje autorka světového bestselleru Angela Duckworthová. Když obdivujeme špičkové sportovce, umělce, vědce, podnikatele či šéfkuchaře, často si říkáme: „Ten má ale talent!“ Průkopnická psycholožka Duckworthová má jiný názor: základní ingrediencí všech vynikajících výkonů je houževnatost – kombinace dlouhodobé vášně pro jeden životní cíl a vytrvalosti. Na desítkách příkladů slavných i běžných lidí ukazuje, že právě houževnatost rozhoduje o úspěchu člověka v životě mnohem víc než jeho vrozený talent či inteligence. Duckworthová své poznatky opírá o desetiletí práce, množství vědeckých studií, ale i hloubkových rozhovorů s mimořádně úspěšnými osobnostmi. Svou knihu však rozhodně nepsala jako skleníkovou květinku pro akademický svět. Naopak, Houževnatost je mimořádně čtivá a praktická kniha, která přináší zcela konkrétní rady, jak naplnit svůj potenciál.Coby dcera vědce, který často zmiňoval nedostatek jejího „génia”, je nyní Duckworthová uznávanou vědkyní, profesorkou i autorkou bestselleru a je tak sama příkladem fungování principů, které v knize odhalila. Inspirativně popisuje práci se svými vlastními dcerami, které díky „pravidlu jedné těžké věci“ učí být houževnatější, nevzdávat se a vydržet určitou dobu u aktivit, které si samy zvolí.POSLECHNĚTE SI KNIHU, CHCETE-LI: pochopit zásadní význam houževnatosti a naučit se ji rozvíjetnajít svůj celoživotní cíl, bez něhož jen střídáme jednu činnost za druhou bez šance na větší úspěchvědět, jak efektivně trénovat sport, rozvíjet profesní dovednostibýt odolní vůči neúspěchům, které jsou na cestě za úspěchem nevyhnutelnévychovat ze svých dětí houževnaté osobnostivydržet u zvolené aktivity déle než jen období počátečního nadšenínechat se inspirovat příběhy osobností, které dosáhly opravdového úspěchuvědět, zda jsou pro vaše dítě lepší vřelá objetí, anebo vysoké nárokypřestat přešlapovat na místě a pustit se do něčeho velkého

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Hluboká práce
Audiokniha: Hluboká práce

Cal Newport

Číta: Petr Theodor Pidrman Celkový čas: 7 hodín 48 minút V dnešní době neustálé online dostupnosti většina lidí ztratila schopnost ponořit se hluboce do práce a své dny místo toho tráví v horečné smršti emailů a sociálních sítí, aniž by si uvědomovali, že existuje lepší možnost.V knize Hluboká práce představuje Cal Newport svůj stejnojmenný koncept – schopnost soustředit se bez rozptylování na kognitivně náročné úkoly. Hluboká práce vám umožní rychle pochopit složité koncepty a vytvářet lepší výstupy v kratším čase, díky čemuž se zlepšíte v tom, co děláte, a získáte pocit skutečného naplnění z mistrně odvedené práce. Jde vlastně o jakousi superschopnost („nové IQ“) stále konkurenčnější ekonomiky 21. století.Místo omílání, že rozptylování je špatné, oslavuje Newport přínosy opaku. V knize rozdělené na dvě částí nejdříve dokládá, že pěstování zvyku hluboce pracovat má obrovské výhody téměř v jakékoli profesi. Poté přichází s propracovaným tréninkovým plánem v podobě čtyř „pravidel“, který má přenastavit vaši mysl a zvyky tak, aby přispívaly k rozvoji schopnosti hluboce pracovat.V knize se dozvíte:jaký je rozdíl mezi hlubokou a mělkou pracíproč vinou mělké práce nikdy nevystoupíte z průměruže hluboká práce pomáhá učit se rychle nové věci a produkovat špičkové výstupy a především dává pocit smyslujak hlubokou práci udělat vaším hlavním profesním nástrojemjakými způsoby využívali a využívají převahu hluboké práce velcí myslitelé, spisovatelé a podnikateléproč jsou multitasking, vyrušování, emaily a internet vůbec zkázou pro váš osobní rozvoj a výkon – pokud je neudržíte v přísných mezíchproč a jak se zbavit mělkosti v sociálních vztazíchže i když pracujete s internetem a potřebujete být dostupní, nemusí to znamenat, že vaše práce na musí být mělkájak si s ohledem na dva typy práce uspořádat den, týden, rokjak zavést hlubokou práci do týmu či firmyjak měřit svůj výkon a tím stále prohlubovat pracovní výkon bez zvýšení časové náročnostiproč je lepší odpočívat od soustředění než od rozptylování

Ihneď na stiahnutie
-15%

14,83 €

Audiokniha
Audiokniha: Ukaž, co děláš!
Audiokniha: Ukaž, co děláš!

Austin Kleon

10 způsobů jak sdílet svou kreativitu a být objeven. Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 1 hodina 57 minút ochodeň tvořivosti vám díky knize Kraď jako umělec již dávno plane nad hlavou, ale co dál?Austin Kleon nás nenechal na holičkách. Opět deset kapitol, opět maximální dávka povzbuzení, nakažlivého nadšení i nesmírné touhy tvořit a tvorbu sdílet s ostatními. Jen role budou lehce obráceny. Tentokrát nás Austin naučí, že velkorysost vyhrává nad géniem a že být k nalezeni a nechat ostatní, ať kradou, je cestou k cíli zvanému „známý tvůrce". Ve zkratce, jestli Kraď jako umělec nabádalo k tomu, abyste se nechali ovlivňovat díly jiných, tak Ukaž, co děláš nabádá k ovlivňování ostatních tím, že se o své dílo podělíte. Jednou provždy už budete vědět, proč sdílet, jak sdílet a s kým sdílet.Austin Kleon přesvědčí i ty, jimž vadí nutnost propagovat a prodávat sám sebe a nechtějí se zpronevěřit svým zásadám, ale přitom by rádi představili svou práci i celý proces tvoření. Je to kniha o self-promotion pro tvůrce, kteří se tak trochu stydí chlubit se vlastním peřím.Zjistíte, že nemusíte být génius, abyste mohli se světem sdílet své dílo. Poznáte, že podělit se každý den o kousek své práce je lepší, než pokoutně pracovat na svém životním díle. Objevíte svůj šuplík zajímavostí a budete o nich vyprávět dobré příběhy - ukážete všem, které by to mohlo zajímat, co děláte.Získáte cenné rady na témata jako jak se nezměnit v “lidský Spam”, jak přijímat rány a proč se zaprodat - jakkoli negativně to na první pohled může vypadat. Spolu s mnoha úspěšnými umělci minulosti i současnosti dojdete k tomu, že - jak řekl Honoré de Balzac - “Největším problémem, který musí umělec vyřešit, je jak zařídit, aby si ho všimli.”Naučíte se, že kreativita není talent, nýbrž způsob myšlení.

Ihneď na stiahnutie
-15%

8,46 €

Audiokniha
Audiokniha: Jeď dál
Audiokniha: Jeď dál

Austin Kleon

Deset způsobů, jak zůstat kreativní v časech dobrých i zlých. Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 1 hodina 48 minút Tvořivost není rovná přímka s jasným začátkem i koncem, ale spíše smyčka, která nás pokaždé, když něco dokončíme, vrací na start. Kdo nezažil muka hodin nad prázdným listem papíru, kurzorem tepajícím na monitoru, nástroji rozloženými na pracovní ploše, pocity vyhoření, zmaru a prázdnoty, ten nepochopí.Nás ostatní přichází zachránit legendární superhrdina kreativity Austin Kleon. Jeho seznam deseti osvědčených pravidel a postupů, jak se pohnout z místa, bude vaším povzbuzením pro chvíle, kdy si myslíte, že nápady a energie definitivně došly.Ve svých předchozích bestsellerech Kraď jako umělec a Ukaž, co děláš! dal Austin Kleon čtenářům klíč k odemknutí jejich kreativity a ukázal jim, jak se stát známými. Teď nabízí svou dosud nejvíce inspirující práci: desítku prostých, ale důvtipných pravidel, díky kterým zůstanete kreativní, soustředění a upřímní sami k sobě – už na celý život.Nebojte se, nastartujte a JEĎTE DÁL!KAŽDÝ DEN JE DEN SVIŠTĚVYBUDUJTE SI POSVÁTNÉ MÍSTOZAPOMEŇTE NA PODSTATNÉ JMÉNO, DĚLEJTE SLOVESOVYTVÁŘEJTE DARYOBYČEJNÉ + VÍCE POZORNOSTI = VÝJIMEČNÉPOBIJTE UMĚLECKÉ NETVORYJE DOVOLENO MĚNIT NÁZORKDYŽ VÁS PŘEPADNOU POCHYBNOSTI, UKLIĎTE SIDÉMONI NESMÁŠEJÍ ČERSTVÝ VZDUCHZAHRADNIČTE

Ihneď na stiahnutie
-15%

9,73 €

Audiokniha
Audiokniha: Nastavení mysli
Audiokniha: Nastavení mysli

Carol Dweck

Číta: Barbora Nesvadbová Celkový čas: 11 hodín 17 minút Za naším úspěchem nestojí pouze schopnosti a talent, ale především náš přístup k nim: tzv. nastavení mysli. To může být buď fixní, anebo růstové.V prvním případě chápeme schopnosti lidí (a tedy i sebe) jako víceméně dané, což nás odrazuje od přijímání výzev, protože „na ně nemáme“ a protože se obáváme „prozrazení“ naší neschopnosti. Špatně přijímáme kritiku, stagnujeme. Růstově myslící člověk naopak věří v sílu sebezlepšování. Kritiku, ale i neúspěchy chápe jako cestu k mistrovství. V úspěchu druhých nevidí ohrožení, ale inspiraci.Profesorka Stanfordské univerzity ve své slavné knize vysvětluje, jak lze toto nastavení změnit a jak můžeme z růstového myšlení profitovat v práci, sportu, vztazích i výchově dětí. Obsah: ÚvodNastavení mysliPodstata nastavení mysliPravda o schopnostech a úspěchuSport: nastavení mysli vítězůByznys: nastavení mysli a schopnost véstVztahy: když myšlení (ne)potkává láskuRodiče, učitelé a trenéři: odkud se berou nastavení mysli?Změna nastavení mysli„Autorka vás velice efektivně navede k tomu, abyste uvěřili, že je užitečné usilovat o změnu a zlepšení a snažit se na sobě pracovat, protože to má smysl a nese to ovoce. Což je poselství, které je v naší skeptické a depresivní zemi potřeba jako sůl.“– Ján Simkanič, časopis Respekt

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Kraď jako umělec
Audiokniha: Kraď jako umělec

Austin Kleon

Číta: Petr Tlustý Celkový čas: 1 hodina 6 minút Chytrá a vtipná knížka o tvoření, novátorství a plagiátorství v digitální době. Lze dnes vůbec být 100% původní? A má smysl o to usilovat?Austin Kleon dospívá k moudrému závěru, že absolutní původnost je nedosažitelný cíl. Tvorba bude vždy krádež a umělec sběratelem zážitků a vlivů, který však bere jen to, co opravdu miluje. Ve skutečnosti tedy jde o to, jak krást ( tzn. tvořit) se ctí: tak, abychom navzdory všem výpůjčkám přinesli něco nového a měli z výsledku radost.S knihou dostáváte přesvědčivý manifest tvořivosti, kongeniální desatero, které vypustí umělce ve vás konečně na svobodu. Knížka je malým pokladem pro všechny tvůrce, aktivní či zatím stále neprojevené.

Ihneď na stiahnutie
-15%

9,73 €

Audiokniha
Audiokniha: Konec prokrastinace
Audiokniha: Konec prokrastinace

Petr Ludwig

Číta: Jakub Hejdánek Celkový čas: 3 hodiny 31 minút Petr Ludwig v původní české publikaci opírající se o poslední vědecké výzkumy světových univerzit z oblasti lidského rozhodování, motivace a produktivity přináší odpověď na otázku, kterou si klade každý z nás: Jak z toho ven? Jak být produktivnější bez větší únavy? Jak začít využívat náš čas efektivněji? Jak prožít každý den naplno? Říman Seneca ve svém slavném citátu řekl: „Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.” Tato kniha vám pomůže s váháním a odkládáním dlouhodobě bojovat a zlepší vaši schopnost využívat čas smysluplněji. Jádrem knihy je osm praktických nástrojů osobního rozvoje, které vám pomohou nad prokrastinací vyhrávat každý den.Co se dozvíte:Co dnes věda ví o tom, proč věci odkládáme, jsme nerozhodní a neefektivní.Jak sebe motivovat tak, aby nás práce bavila, naplňovala, a přesto nás méně unavovala.Jak se zbavit závislosti na nebezpečné vnější motivaci.Jak se nestát cílovými feťáky, lidmi, kteří jsou závislí na dosahování stále větších cílů.Jak lépe motivovat a inspirovat blízké, klienty nebo kolegy. Jak se zbavit špatných návyků s minimálním rizikem jejich návratu.Jak si na libovolně dlouhou dobu osvojit nové návyky a co dělat, když návyk přerušíme.Jak pracovat s všudypřítomnou rozhodovací paralýzou a vlastní neobjektivitou.Jak si zorganizovat každý den a celý život tak, abychom dělali na prvním místě to, co má pro nás opravdový smysl.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,11 €

Audiokniha
Audiokniha: Vitamín L
Audiokniha: Vitamín L

Julie Schwartz Gottman; John Gottman

Číta: Kateřina Mendlová Jírů, Borek Kapitančik Celkový čas: 4 hodiny 57 minút„Neexistuje žádné manželství nebo partnerství, které by z této knihy nemělo prospěch.“ - New York Journal of BooksČím to je, že některé páry spolu vydrží šťastně až do smrti, zatímco jiné se rozejdou? Je to náhoda? Štěstí? Nebo snad existuje ověřený vzorec, který vám pomůže vztah udržet?Uznávaní vztahoví terapeuti John a Julie Gottmanovi zasvětili svůj profesní život právě těmto otázkám. Svou celoživotní práci přetavili do sedmidenního akčního plánu plného jednoduchých a okamžitě aplikovatelných kroků s jediným cílem – zlepšit vaše soužití. Ať už potřebujete řešit náhlou partnerskou krizi, oživit desítky let trvající manželství nebo jen podpořit nový vztah.V audioknize se mimo jiné dozvíte:Vědecký vzorec pro dlouhodobý vztah existuje a funguje spolehlivě.Šťastné páry se nehádají méně než ostatní – hádají se lépe.Základem vztahu je správně pojmenovat, co zrovna potřebujeme.Klíčem k úspěchu nejsou velká gesta či honosné dary, ale každodenní maličkosti.Jak přes všechny povinnosti neztratit spojení s tím druhým.Vitamín L je praktickým receptem na lásku, který vám pomůže zaměřit se na to nejpodstatnější. Díky němu zjistíte, že už pár malých návyků může váš vztah zásadně změnit k lepšímu.

Ihneď na stiahnutie
-15%

16,96 €

Audiokniha
Audiokniha: Skrytý potenciál
Audiokniha: Skrytý potenciál

Adam Grant

Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 8 hodín 53 minút „Tato skvělá kniha rozbije vaše představy o tom, co je třeba ke zlepšení a úspěchu.“ — Serena Williams, vítězka 23 grandslamů ve dvouhřeČím je determinován úspěch?Talentem, každodenní dřinou, nebo snad rodinným zázemím? Adam Grant nabízí překvapivý pohled na to, jak můžeme sebe i ostatní pozvednout do nečekaných výšin. Růst totiž vyžaduje mnohem víc než pouhý trénink a nastavení mysli. Závisí především na sadě dovedností, které bohužel nevědomky přehlížíme.Na základě rozsáhlých výzkumů i skutečných příběhů Grant dokazuje, že náš pokrok nespočívá ani tak v tvrdé práci, jako v rozvinutí schopnosti učit se novým věcem. Vysvětluje, jak v tomto směru posilovat charakter, vytvářet si motivační struktury a také jak napomáhat rozvíjení potenciálu v týmech, organizacích či školách.V audioknize se dále dozvíte: Váš růst nezáleží tolik na vrozené genialitě, jako na charakteru, který si vypěstujete.Pokud se chcete zlepšovat, nežádejte ostatní o zpětnou vazbu, nýbrž o radu.Proč vítězí záměrná hra a harmonická vášeň nad urputností a biflováním.Data dokazují, že nejvíc se rozvíjíme, když pomáháme ve zlepšování ostatním.Proč k plnému využití kolektivní inteligence týmu zdaleka nestačí brainstorming.Každý z nás má v sobě skrytý potenciál – zjistěte, jak ho najít a využít v jakémkoli věku.

Ihneď na stiahnutie
-15%

15,53 €

Audiokniha
Audiokniha: Autismus bez masky
Audiokniha: Autismus bez masky

Devon Price

Číta: Kristian Pekar Celkový čas: 11 hodín 17 minút„Číst tuto knihu bylo jako cítit se doma – neuvědomovala jsem si, jak moc jsem se maskovala.“ — spisovatelka Camilla PangNevyznáte se v emocích druhých a zvládání běžných situací vás stojí neúměrně mnoho energie? Nevíte, jak komunikovat s kolegy či příbuznými? Možná je na čase nakouknout pod svou masku!Autistické spektrum je mnohem širší, než si myslíte. Devon Price vám za pomoci psychologických výzkumů a osobních příběhů přiblíží, jak různorodě se může maskovaný autismus projevovat. V knize objasňuje, proč si tolik z nás připouští svou odlišnost až v poměrně pokročilém věku. Předá vám také řadu tipů, jak přestat skrývat svou jinakost a nepotlačovat své potřeby a přirozenost jen proto, abyste zapadali do společenských škatulek.V audioknize se mimo jiné dozvíte: Autisté jsou náchylnější k sebepoškozování, závislostem a poruchám příjmu potravy.Nemáme tušení, kolik autistů mezi námi žije – kvůli ostychu i používání přežitých metod diagnostiky.Odmaskování autismu snižuje pocit vyčerpání, riziko profesního vyhoření, deprese a úzkosti.Součástí problému je fakt, že společnost klade větší důraz na „poslušnost“ autistů než jejich psychické zdraví.Ke spokojenému životu bez masky patří pěstování specifických zájmů a autentičnost přes sebou i ostatními.Cenné rady v knize najdou i rodinní příslušníci, kolegové a přátelé „maskovaných“ autistů.O autoroviDevon Price je sociální psycholog, spisovatel, blogger a aktivista, který se sám potýkal s maskováním autismu. Přednáší psychologii na americké Loyola University Chicago, dlouhodobě se věnuje popularizaci a osvětě. Autismus bez masky je jeho druhou knihou.

Ihneď na stiahnutie
-15%

17,08 €

Audiokniha
Audiokniha: Sport je bolest
Audiokniha: Sport je bolest

Michal Novotný

Číta: Martin Hruška Celkový čas: 14 hodín 46 minút„Michal Novotný má zlaté ruce.“- John McEnroe, trojnásobný vítěz WimbledonuO audioknize:Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.V audioknize se mimo jiné dozvíte: Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.

Ihneď na stiahnutie
-15%

18,26 €

logo

Staňte sa členom ZachejClubu
a získajte množstvo výhod:

icon

Doručenie zadarmo nad 39 € pri platbe vopred (platí pre vybrané služby)

userAvatar

Overené zákazníkmi

Ďalšie hodnotenia

100%

dodacia lehota

kvalita komunikácie

* hodnotenia za posledných 90 dní

userAvatar

Vlasta, pred 14 hodinami

Veľký výber, rýchle dodanie, zľavy, vždy aj nejaký darček k objednávke

userAvatar

Lubomir, pred 3 dňami

Super vyber

userAvatar

Vlasta , pred 3 dňami

Dobrý výber, rýchlo dodané.

100% zákazníkov <br/> nás odporúča

100% zákazníkov
nás odporúča

Zdroj: Heureka.sk

Zachej magazín

Prihláste sa do newslettra a získajte pravidelné informácie o super ponukách, akciách a zľavách. Zo zasielania sa môžete kedykoľvek odhlásiť.

Možnosti doručenia

zasielkovnaparcelPostcourierGls

Možnosti platby

visamastercardtatraslspvubapplePaygooglePay
heureka_icon

ShopRoku 2021

Finalista - Knihy a e-čítanie

Copyright © 2013 - 2024 Zachej.sk