E-knihy, audioknihy

Škvŕka vám v mozgu? Začnite ho poriadne kŕmiť! Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divý losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť hneď. V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac:Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej a telesnej kondícii. Ako úpravou jedálneho lístka stlmiť príznaky ADHD, úzkosti a depresie a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou. Že sme v porovnaní s našimi predkami značne fyzicky schradli. Oni totiž bežne mávali kondí­ciu vrcholových športovcov. Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť. Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín – a preto sa musíme o jeho uvoľňovanie začať svedomito starať.Vďaka geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom: Kedy jesť a kedy už radšej nie, ak chcete zostať v strehu celý deň a v noci dobre spať. Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech zvyčajne prinášajú iné. Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne a čo vám, naopak, za trápenie vôbec nestojí. Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit.

Preskúmaj zázračný svet pocitov a objav svoje vnútro. Vydaj sa na cestu k sebe samému! S Molly prežijete na jej magickej ceste do vlastného vnútra neuveriteľne vzrušujúci príbeh. Ukáže vám, ako prekonať neistotu, vnútorný strach a obavy a nájsť pokoj vo svojom rozbúrenom srdci. Mollino rozprávanie prekoná vaše najodvážnejšie predstavy a dá vám odpoveď na najzákladnejšiu otázku: Kto som? Obohatí vás aj o skúsenosť, ako si vážiť vlastné telo, prijať svoje pocity a venovať im pozornosť, pohrať sa s myšlienkami a fantáziou a spoznať skutočnú lásku. To všetko nájdete v tejto útlej knižke určenej deťom od 6 rokov.

Lienka sa pripravuje na svoj veľký deň. Rozhodla sa, že si dá krátku prestávku a trochu si odpočinie. Koho počas tej prestávky stretne a čo nové sa naučí? Pridaj sa k Lienke a sleduj jej dobrodružstvá v tradičnom príbehu o jednom z najkrajších životných rozhodnutí.

Vážení učitelia a čitatelia, k dosiahnutiu trvalo udržateľného, bezpečného a environmentálne šetrného manažmentu komárov je kľúčová ekologická a environmentálna výchova. Jednou z konštruktivistických metód zlepšenia postojov žiakov je bádateľsky orientované vyučovanie, ktoré rozvíja spôsobilosti vedeckej práce a kritické myslenie. Predložený metodicko-pedagogický materiál „Školy bez komárov“, slúži ako zdroj nápadov, motivácii a predovšetkým informácii z problematiky komárov. Pripravené aktivity slúžia na doplnenie učiva a vedomostí žiakov 8. a 9. ročníka základných škôl a 1. a 2. ročníka stredných škôl, pričom sú žiaci podnecovaní tvorivo myslieť, aktívne poznávať, vyvodzovať záver a otvorene diskutovať. Materiál vznikol v spolupráci občianskeho združenia Zóny bez pesticídov, Pedagogickej fakulty Trnavskej univerzity v Trnave a spoločnosti Vedou proti komárom, s.r.o. Cieľmi projektu Školy bez komárov je ochrana žiakov pred epidemiologickým rizikom a diskomfortom, prostredníctvom inštalácie CO2 pascí na komáre, ktoré sú považované za jednu z najefektívnejších a environmentálne šetrných metód znižovania výskytu komárov.Ďalším cieľom projektu je dosiahnuť zvýšenie povedomia o problematike komárov v husto obývaných oblastiach, zvýšiť povedomie o epidemiologických rizikách, ktoré sú s komármi spojené a predovšetkým informovať o bezpečnom, účinnom a prírode blízkom manažmente komárov. Publikácia je rozdelená na metodický list pre učiteľov, ktorý obsahuje inštruktáž pre učiteľa, ako aj návod na použitie pascí na komáre a ďalšie, pracovné listy pre učiteľov, ktoré obsahujú správne odpovede a pracovné listy pre žiakov. Publikáciu je možné využiť v rámci environmentálnej a ekologickej výchovy, školských klubov, krúžkov alebo v rámci tematických dní. Prajeme Vám veľa zábavy pri spoznávaní komárov.

Vážení učitelia a študenti, predložený metodicko-pedagogický materiál slúži ako zdroj nápadov, motivácií a predovšetkým ako zdroj aktivít, ktoré vám pomôžu aplikovať poznatky z biológie, prioritne vednej disciplíny mineralógia a petrografia, do výučby. V závere publikácie sa venujeme téme pôda a voda. Pedologickú časť sme sa rozhodli pridať do tejto publikácie aj napriek tomu, že pôda patrí medzi abio-biotické zložky životného prostredia a názov publikácie a jej obsah sa venuje neživým (abiotickým) zložkám. Skúsenosti z praxe ukazujú, že študenti učivo o neživej prírode vo všeobecnosti radi nemajú (na rozdiel od učiva o živej prírode, ku ktorému má väčšina študentov pozitívnejší vzťah). Pripravené aktivity sú zamerané na „vedecké skúmanie“ prostredníctvom diskusie, práce so rôznymi pomôckami, bádania, pozorovania a experimentu, čo môže zvýšiť atraktivitu témy. Aktivity je možné využiť v rámci vzdelávacej oblasti na druhom stupni základných škôl (Človek a príroda- Biológia- 9. ročník- Neživá príroda a jej poznávanie) alebo v rámci medzipredmetových vzťahov, záujmových krúžkov a pod. Myslenie študentov na hodinách biológie sa stalo hlavným zameraním vzdelávania aj výskumu.Cieľom konštruktivistického prístupu vo vyučovaní a bádateľsky orientovaného vyučovania je aktívne zapájať žiakov do procesu výchovy a vzdelávania, nadväzovať na už existujúce vedomosti a skúsenosti, podnecovať dialóg medzi žiakmi a využívať rolu výskumníkov na hodinách biológie. Krátkodobo aj dlhodobo realizované vzdelávacie aktivity, ktoré využívajú rôzne formy formálneho a neformálneho vzdelávania, sú pomerne bežnou praxou vo výchove a vzdelávaní. Vyučujúci, ale aj výskumníci, ich často využívajú pre ich potenciál dosiahnuť pozitívne výsledky v kognitívnej, afektívnej a konatívnej zložke postojov. Pripravené aktivity slúžia na doplnenie učiva a vedomostí žiakov, ktorí sú podnecovaní tvorivo myslieť, aktívne poznávať, vyvodzovať závery a otvorene diskutovať. Publikácia je rozdelená do troch častí, ktoré obsahujú jednotlivé aktivity s metodickým a pracovným listom pre učiteľa a pracovným listom pre žiaka. Témy jednotlivých aktivít sú uvedené v obsahu publikácie. V metodickom a pracovnom liste pre učiteľa sa metodické usmernenie a odporúčanie pre konkrétny ročník štúdia, ďalej téma, počet problémových úloh, miesto realizácie, dĺžka trvania aktivít, ročník, ciele, organizácia triedy, pomôcky, priebeh, metodické poznámky a použité zdroje. V pracovnom liste pre učiteľa sa nachádzajú očakávané odpovede. Za každým pracovným listom pre učiteľa nasleduje pracovný list určený pre žiakov, ktorý je rozdelený na prípravu, pomôcky, problémovú úlohu, predpoklad, postup a zhrnutie. Jednotlivé aktivity je možné prispôsobiť a upraviť podľa potrieb jednotlivých škôl. Uvádzané aktivity využívajú rôzne úrovne bádania a podnecujú spôsobilosti vedeckej práce u žiakov.

Boh strojov môže zničiť ľudstvo. Pokračovanie kultovej vesmírnej opery. Záhadné Hrobky času sa otvárajú. Rapír, ktorý sa z nich vynoril, môže mať v rukách osud celého ľudstva. Vydedenci zaútočili na Hegemóniu človeka. Umelé inteligencie, ktoré sme vytvorili, sa obrátili proti nám a vybudovali Najvyššiu inteligenciu: Boha. Boha strojov. Jeho stvorenie by mohlo znamenať zánik ľudstva.Neznáme sily priťahujú Hegemóniu, Vydedencov, UI a celý vesmír k Rapírovi a splietajú ich osudy dokopy.

Najjednoduchšia cesta k duševnej pohode Už vás nebaví cítiť sa mizerne, no nemôžete si dovoliť terapiu? Nájsť dobrého terapeuta je ťažké. A nájsť takého, s ktorým si ešte aj porozumiete a ktorý nezruinuje vašu peňaženku, je ešte zložitejšie. V príručke Táto kniha je lacnejšia ako terapia skúsená psychoterapeutka Liz Kelly prináša terapiu priamo k vám. Hoci teda nemáte peňazí nazvyš, poisťovňa vám neprepláca sedenia, nedarí sa vám nájsť kvalitných lekárov alebo ste uviazli na čakacej listine, už teraz sa môžete cítiť lepšie. Okrem drzého humoru a nepopierateľného dôvtipu má Liz talent zrozumiteľne vysvetľovať zložité koncepty týkajúce sa duševného zdravia, ktoré okamžite zvládnete zaviesť do praxe.

Titul, ktorý každoročne vychádza vo vydavateľstve PORADCA Vám odpovie aj na tieto otázky: Aký typ daňového priznania podáva podnikateľ, občan, zamestnanec, nezisková organizácia....? Aké postupy a pravidlá musia byť dodržané? Publikácia okrem vysvetlenia pojmov a postupov obsahuje aj príklady a vyplnené tlačivá daňových priznaní za rok 2024. Tiež sa dočítate, kto má aký typ daňového priznania podať a aké lehoty na podanie daňových priznaní sú záväzné. Príručka a vyplnené vzory a tlačivá k daňovému priznaniu k dani z príjmov právnickej osoby, fyzickej osoby a rozpočtových a príspevkových organizáciách za rok 2024. Taktiež ročné zúčtovanie preddavkov na daň z príjmov zo závislej činnosti za rok 2024. Daňové priznanie je povinný podať každý, komu táto povinnosť vyplýva zo zákona o dani z príjmov. Na podanie daňového priznania môže daňovníka vyzvať aj správca dane. Ak daňový subjekt opomenie povinnosť a nepodá daňové priznanie v lehote podľa hmotnoprávneho predpisu, správca dane je povinný vyzvať daňový subjekt na splnenie tejto povinnosti. Výzva musí obsahovať poučenie o následkoch spojených s nepodaním daňového priznania, a tým je určenie dane podľa pomôcok.Titul obsahuje príspevky: - Daňové priznanie k dani z príjmov právnickej osoby za rok 2024 +vyplnené tlačivá - Daňové priznanie k dani z príjmov fyzickej osoby za rok 2024 + vyplnené tlačivá - Daňové priznanie k dani z príjmov v rozpočtových a príspevkových organizáciách za rok 2024 + vyplnené tlačivá - Ročné zúčtovanie preddavkov na daň z príjmov zo závislej činnosti za rok 2024 + vyplnené tlačivá

Deväť silných príbehov, deväť rôznych pohľadov na fascinujúce neurodivergentné mysle. Autistický savant a matematický génius Daniel Tammet sa po výnimočnej memoárovej knihe Narodený v modrú stredu rozhodol preskúmať životné príbehy ďalších výnimočných autistických ľudí. Jeho kniha Deväť myslí rozbíja všetky stereotypy, ktoré sme kedy mali o ľuďoch na spektre.Japonská vedkyňa sa rozhodne skúmať mieru ľudskej osamelosti, pričom vychádza aj z vlastnej skúsenosti s autizmom. Britský detektív vyrieši záhadnú vraždu v mestskom parku vďaka takmer nepostrehnuteľnému detailu. A neverbálny muž prežije plnohodnotný život vďaka reči tela a nezlomnosti svojej matky, ktorá nestratila vieru.Kniha Deväť myslí približuje jedinečné životné skúsenosti deviatich neurodivergentných mužov a žien. Každý z nich je pozoruhodný vo svojom odbore a každý z nich je výzvou pre nás všetkých i pre naše vnímanie ľudí s autizmom. Daniel Tammet odkrýva vnútorný svet svojich hrdinov a hrdiniek, aby oslávil silu a krásu neurodivergentnej mysle ako aj odvahu, s akou si títo ľudia vybudovali svoje životy. Spoznajte neurodivergentný svet herca Daniela Aykroyda, matematika a politika Cédrica Villaniho, írskej spisovateľky Naoise Dolan a mnohých ďalších. Deväť myslí je svedectvom krásy a nekonečnej rozmanitosti autistickej predstavivosti v živote i v literatúre.

Chcete si sami zvoliť, ako sa budete cítiť?Uznávaný odborník Wayne Froggatt to naučil už množstvo ľudí na Novom Zélande. Kniha Šťastie je vaša voľba vychádza z jeho bohatých skúseností. Svoje metódy aplikuje na širokú škálu bežných ľudských problémov a starostí, ako sú: obavy strach úzkosť fóbie pocity viny hnev depresie neasertívnosť perfekcionizmus rozhodovanie nesúhlas a kritika sebamotiváciaChcete byť sami sebe terapeutmi? Môžete sa to naučiť. Autor predstavuje metódu, ktorá vám krok za krokom umožní pochopiť a racionálne zmeniť spôsoby, akými reagujete na rôzne situácie. Kniha Šťastie je vaša voľba ponúka viac než len inšpiráciu a „pozitívne myslenie“. Ponúka možnosť trvalej zmeny.

Existuje vůbec jeden správný způsob výchovy?V době, kdy jsme jako rodiče pod obrovským tlakem a kdy má řada z nás pocit, že v této roli selhává, přináší psycholožka Aliza Pressman uklidňující poselství: skutečně dobří rodiče nejsou a ani nemohou být bezchybní. Jsou to ti, kteří dokážou napravovat vlastní přešlapy a na vztahu s dítětem pracovat.Autorka vtělila dekády psychologických výzkumů do praktických cvičení a srozumitelných principů, které můžete použít v každodenním životě – ať už máte doma batole, nebo dítě před pubertou. Nikdy totiž není pozdě pomoci svým potomkům rozvíjet psychickou odolnost, empatii a sebedůvěru. Díky knize si osvojíte 5 klíčových principů: VZTAHY: I podpora jediné konzistentní a citlivé osoby může změnit, jakým směrem se vývoj dítěte ubere.REGULACE: Zvládat emoce děti učíme tím, že se nejdřív naučíme zvládat ty vlastní. REFLEXE: Využijte příležitost k prolomení starých vzorců chování, které ve své rodině nechcete opakovat.PRAVIDLA: Všechny pocity jsou vítané, ale ne každé chování je přijatelné. Jasná pravidla dítěti zajistí emoční i fyzické bezpečí.NÁPRAVA: Nebojte se chyb. Skutečný růst přichází právě tehdy, když chyby napravujeme.Tato kniha vám nedá recept na dokonalé rodičovství. Dá vám něco lepšího: kompas, s nímž se neztratíte.

V júni 1954 vezie správca nápravnovýchovného zariadenia pre mladistvých v Kansase domov do Morgenu v Nebraske osemnásťročného Emmetta po tom, ako si na pracovnej farme odpykal pätnásťmesačný trest za neúmyselné zabitie. Emmettova mama pred rokmi opustila manžela aj deti, otec nedávno zomrel a rodinnú farmu zabavila banka. Emmett chce vyzdvihnúť v Morgene svojho osemročného brata Billyho a vydať sa s ním za novým životom do Kalifornie. Len čo správca vyrazí na spiatočnú cestu, Emmett zistí, že spolu s ním sa do Morgenu priviezli aj čierni pasažieri – v kufri auta sa totiž ukryli dvaja chlapci, ktorí sa rozhodli z pracovnej farmy ujsť. Tí však majú vlastné plány. Štyria mládenci sa spoločne vydávajú na cestu, no opačným smerom, ako Emmett plánoval – do New Yorku...Dej románu sa odohráva v krátkom časovom úseku a príbeh rozprávajú striedavo viacerí rozprávači, každý zo svojho pohľadu. Objaví sa v ňom množstvo postáv a postavičiek od tulákov cestujúcich načierno vlakmi po Amerike cez komediantov a estrádnych umelcov až po newyorskú smotánku. Udalosti sa v rýchlom tempe neprestajne prekvapivo striedajú. Lincolnova diaľnica je rovnako plná života, uchvacujúca a dojímavá ako Towlesove predchádzajúce romány.

Prenikavý sprievodca na pochopenie a prekonanie rán z pôvodnej rodiny, v ktorej sa vytvoril základ toho, ako sa správame k iným ľuďom, sebe samým a k svetu okolo nás. V knihe autorka odomyká ozdravný proces, ktorý nám pomáha pochopiť našu pôvodnú rodinu – rámec, v ktorom sme vyrastali –, a pomáha nám preskúmať, čo v tomto systéme fungovalo alebo nefungovalo.Nevyliečená bolesť (alebo „rany“) z pôvodnej rodiny sa prekvapujúco prejavuje v našom správaní v dospelosti, od pracovných problémov až po medziľudské vzťahy. Ale dobrou správou je, že ak sa vyzbrojíme poznaním minulosti, dokážeme zmeniť svoje naprogramovanie, aby sme zmysluplne zlepšili naše vzťahy a životy teraz aj v budúcnosti. Kniha vás naučí, ako prelomiť rodinné vzorce a pomôže vám oslobodiť váš spôsob života a lásky. Je doplnená riadeným sebapozorovaním, osobnými skúsenosťami, príbehmi klientov, rámcami na vedenie zložitých rozhovorov a pracovnými listami, ktoré obohacujú každú kapitolu.

Málokto by odmietol príležitosť zacestovať si v čase a pozrieť sa, ako bude vyzerať život nášho budúceho ja. Hoci si všetci radi predstavujeme tú najlepšiu možnú budúcnosť, prečo niektorí z nás nedokážu urobiť rozhodnutia, ktoré by tú predstavu naozaj premenili na skutočnosť, zatiaľ čo iným sa to darí? Prečo často podceňujeme dôsledky nášho súčasného správania a konania na náš život v budúcnosti? V knihe autor odhaľuje výsledky svojho prevratného výskumu, ktorý ukazuje, že naše budúce ja má v našich mysliach často podobu neznámeho cudzinca. Mnohí z nás vnímajú budúcnosť ako nesmierne vzdialenú, a preto si radšej volíme momentálne chvíľkové uspokojenie a neberieme ohľad na svoje zdravie a celkový život v nasledujúcich rokoch.Kniha objasňuje vedecké poznatky, opisuje mentálne chyby, ktorých sa dopúšťame pri uvažovaní o budúcnosti, a poskytuje praktické rady, ako si predstaviť svoju najlepšiu budúcnosť tak, aby sme ju mohli skutočne naplniť.

Poznáte svoj metabolický typ? A viete, že vám to môže zachrániť život? Pečeň zohráva kľúčovú úlohu vo vašom zdraví, ovplyvňuje chronické zápaly, zdravie srdca, duševné zdravie, kognitívne zdravie a metabolické zdravie (vrátane cukrovky 2. typu). Napriek tomu si väčšina ľudí neuvedomuje jej silu – a nevedomky sabotuje zdravie svojej pečene. Metabolické zdravie je najlepším ukazovateľom rizika stukovatenia pečene, čo znamená, že liečba tohto ochorenia nie je ani tak o chudnutí (a s ním spojenej nezdravej kultúry stravovania), ako skôr o osvojení si životných návykov na prevenciu voči rizikám.Kniha Obnovte svoje zdravie vychádza z najnovších výskumov a predstavuje štyri metabolické profily – Predchádzateľ, Ladič, Rekalibrátor a Regenerátor – a ich stručnú charakteristiku. Po určení svojho typu budete postupovať podľa jednoduchých krokov a prispôsobíte si plán stravovania a životného štýlu.Vďaka praktickým radám o výžive, cvičení a životnej rovnováhe, návrhom jedál, receptom a odporúčaným pochutinám vám táto kniha pomôže liečiť vaše súčasné problémy s pečeňou a tiež vám pomôže predchádzať vzniku ďalších. Či už máte stanovenú diagnózu, alebo sa jednoducho chcete cítiť čo najlepšie, odborníci Kristin Kirkpatrick a Ibrahim Hanouneh vám poskytnú vedomosti a nástroje na to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje zdravie.

Pokojný život na vidieku sa stáva neodolateľným lákadlom pre tých, ktorí chcú uniknúť ruchu veľkomesta.Eva s manželom sa presťahovali do východného Rakúska. Architekt Paul plánuje využiť lacné pozemky na stavbu luxusného bytového komplexu. Aby bol jeho projekt úspešný, je ochotný zviesť aj ženu budúceho obchodného partnera. Zdá sa, že po všetkých ťažkostiach mu konečne svitá na lepšie časy. Novým problémom sa však stáva jeho žena Eva, ktorá si našla priateľov v záhradkárskom klube. Ten je plný podnikavých žien. Zakladateľka Johanna vie, ako využiť silu rastlín. Silu, ku ktorej sa Eva neškodným spôsobom uchýli, aby dala svojmu poriadne panovačnému a ešte viac arogantnému manželovi Paulovi príučku. Lenže nevinná hra sa náhle zvrtne a bývalá novinárka Vera pri okopávaní cuketového záhonu objaví mŕtvolu. Ako sa tam dostala? Je jasné, že ide o vraždu, ale kto ju spáchal? Komu vôbec patrí to rozkladajúce sa telo? A čo je ešte dôležitejšie, je polícia na stope správnemu páchateľovi?

Čo sa skrýva za burácaním traktora, ktorý brázdi polia? Každá strana knižky predstavuje míľniky vo vývoji týchto nenahraditeľných pomocníkov - od prvých parných lokomobíl až po dnešné inteligentné traktory. Vydaj sa na vzrušujúcu cestu históriou, inováciami a technológiami, ktoré zmenili svet.

„Čo hľadáte?“ Túto navonok obyčajnú otázku kladie Sajuri Komači pomerne často. Ako správna knihovníčka má dokonalý prehľad o každej knihe, ktorá sa v jej knižnici v Tokiu nachádza. Okrem toho dokáže aj vynikajúco odhadovať ľudí, akoby im svojím prenikavým pohľadom nazerala priamo do duše. Vždy pozná, čo človek v živote potrebuje a ako by to mohol dosiahnuť – stačí mu len odporučiť tú správnu knihu. Takú, o ktorej ani len netušil, že ju hľadá. Návštevníci knižnice sa od seba líšia, každý má iné postavenie, iné sny a túžby. Od roztržitej predavačky z obchodu s dámskou módou, ktorá netuší, ako sa v živote posunúť ďalej, až po ťažko pracujúcu mamičku snívajúcu o kariére v redakcii časopisu. Rozhovor so Sajuri a tá správna kniha môže všetko zmeniť. Takže... „Čo hľadáte?“

Predstavte si svet, kde technológie neustále menia spôsob, akým žijeme, pracujeme a premýšľame o budúcnosti. Táto kniha vám ukáže, ako sa nenechať pohltiť zmenami, ale naopak – ako ich využiť vo svoj prospech. Objavíte revolučné inovácie, ktoré formujú dnešný svet, a získate praktické rady, ako sa pripraviť na budúcnosť plnú príležitostí. Ak nechcete zostať pozadu, ale chcete byť o krok vpred, táto kniha je pre vás nevyhnutnosťou!

Ako si zachrániť mozog je praktická príručka pre každého, kto chce v chaose dnešného sveta získať späť pozornosť, zvládať stres a žiť pokojnejšie. Pomocou príbehov, experimentov a vedeckých poznatkov kniha vysvetľuje, prečo sme vyčerpaní, rozptýlení či závislí, a čo s tým môžeme reálne robiť. Ponúka konkrétne metódy na tréning mysle, sebakontroly a pozornosti a pomáha pochopiť, ako funguje náš mozog aj digitálne nástroje, ktoré denne používame.Dnešný svet je špecifický nadmerným náporom na našu myseľ. Nepotrebujeme sa hýbať toľko, koľko naši predkovia, náš mozog sa však musí čeliť svetu plnému informácií a stimulov. Napriek novým vynálezom a pokroku stúpa výskyt depresií, problémov so spánkom a sústredením. Aj keď nám najbližšie roky prinesú ešte detailnejšie formy virtuálnej reality a digitálnych pomocníkov, naša realita sa bude stále odohrávať v biologickom hardvéri – v našej hlave. Preto by sme mali vedieť, ako funguje. Hormóny, presvedčenia a evolučné mechanizmy podvedome ovplyvňujú naše rozhodnutia a ich poznanie nám umožňuje prevziať kontrolu.

Chcete prežívať viac radosti a menej stresu? Nastaviť svoje myslenie tak, aby vás viedlo k úspechu? Ste si vedomí, že prehnane vysoké nároky na samých seba sú presne tým, na čom vaše úsilie stroskotáva?Martin Wehrle, renomovaný nemecký kariérny a osobný kouč, vás naučí, ako pomocou malých, efektívnych krokov dosiahnuť trvalé zmeny – a navyše ich budete robiť s radosťou!Táto kniha ponúka 52 jednoduchých, no účinných podnetov, ktoré vás krok za krokom privedú k naplnenejšiemu životu. Naučíte sa:zbaviť sa prokrastinácie a konať s odvahou, zamerať sa na riešenia namiesto problémov, osvojiť si návyky, ktoré podporia váš rast,obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú, robiť len to, čo naozaj chcete, vytvoriť si život podľa vlastných predstáv. Nejde o teóriu, ale o praktické rady. Váš život sa nezmení jedným veľkým rozhodnutím, ale sériou malých krokov – a prvý môžete urobiť práve teraz.Začnite cestu k radosti, naplneniu a skutočnej spokojnosti!

„Rok, za ktorý si, národ môj, videl a mohol slobodne posúdiť, čo môže vykonať pre tvoje blaho tichá, tvorivá práca. A tak si zastal pred zajtrajším dňom, keď rozhodneš, či sa dáš cestou minulosti s myšlienkou na vojnu k pochybnej sláve, alebo si zvolíš cestu pokojnej práce a pôjdeš tak v ústrety novej budúcnosti.“ Dramatická literatúra zo Zlatého fondu SME.

Za siedmimi horami a siedmimi dolinami, na hranici Poľska, Slovenska a Ukrajiny, leží jeden nezvyčajný svet, skutočná stredoeurópska Patagónia. Bieščady a Poloniny, krajina vydedencov i hrdých ľudí, krajina vlkov a medveďov, ale aj obľúbený cieľ mnohých turistov. Teraz ju môžete spoznať aj vy.V tejto knihe sa dozvieš: prečo je v Bieščadoch tak veľa zaniknutých obcí kde je skutočný prameň rieky San čo sa stane, keď prejdete pešo cez Lupkovský tunel kde rastú stromy staršie ako najstaršia ústava ako sa do poľských Karpát dostala veľká grécka komunita ako obyvateľom Osadného zmenil život dokumentárny film Marka Škopa čo znamenajú slová kýčera, magura či polonina aké piesne poslala matka Andyho Warhola do svojej rodnej obce Inšpirovaný slávnou cestopisnou knihou Brucea Chatwina V Patagónii vyráža poľský spisovateľ Adam Robiński na potulky po juhovýchode Poľska s cieľom nájsť podobne odľahlý a zabudnutý kraj, akým je juhoamerická Patagónia. A poľské Bieščady i slovenské Poloniny trochu také sú. Je to kraj hlbokých lesov, tmavej nočnej oblohy i pustých sadov, v ktorých jablone ešte stále rodia, hoci dedín, ku ktorým patrili, už dávno niet.V knihe Kýčery s podtitulom Potulky po Bieščadoch a Poloninách budeme putovať po poľskom, ukrajinskom i slovenskom pohraničí a stretávať pri tom ľudí, pre ktorých sa táto časť Karpát stala osudom: osamelých značkárov, kartografov, ľudí, čo týmto horám venovali celý život. Spoznáme gréckych osadníkov, ktorí tu zapustili korene po nútenom odchode z domoviny. Budeme pátrať po skutočnom prameni rieky San. Zistíme, ako sa zmenil život obyvateľom Osadného po vydarenom dokumentárnom filme Marka Škopa. Dozvieme sa o Rusínoch aj o starých miestnych názvoch. A keď sa ocitneme na mieste, kde sa stretávajú hranice troch krajín, na chvíľu môžeme naozaj nadobudnúť dojem, že prechádzame ďalekou Patagóniou a nie ostrovom hôr, ktorý máme na dosah ruky. Kniha Kýčery je o konkrétnom pohorí, no zároveň je aj univerzálnou príručkou o tom, ako pochopiť a obsiahnuť určitý výsek sveta a akými rôznymi spôsobmi sa môžeme dopracovať k poznaniu i k zblíženiu s vlastnou krajinou.

Anthony Cade, toho času průvodce v Africe, se nechá svým přítelem najmout, aby do Anglie dovezl rukopis pamětí hraběte Stylptiče a svazek milostných dopisů jakési Virginie Revelové. Po příjezdu do Londýna záhy zjišťuje, že o paměti projevují enormní zájem nejroztodivnější jedinci i organizace. A sotva se v Anglii rozkouká, už musí z domu půvabné Virginie Revelové odklízet mrtvolu… Anthony se chtě nechtě stává detektivem-amatérem – a všechny stopy vedou do tajemného sídla Chimneys.

Zábavná a cenná príručka na zlepšenie zdravia, ktorá búra mýty.Túžite po bezstarostnejšom, kvalitnejšom a dlhšom živote? Táto kniha vám napovie, ako sa k nemu dopracovať. Vychádza zo skúseností najobľúbenejšieho chirurga na TikToku, Dr. Karana Rajana, ktorý ich usilovne zbieral počas svojej dlhoročnej praxe v nemocniciach. Je to jeden z najväčších influencerov v oblasti zdravia a vedy a na sociálnych sieťach má niekoľko miliónov sledovateľov. Vo svojich zábavných a zároveň poučných videách búra lekárske mýty a radí, ako žiť čo najdlhšie a bez zdravotných problémov. Vďaka jeho radám zistíte, čo všetko môže vyvolávať rôzne ochorenia a ako je možné im predchádzať.

Inšpirované skutočným príbehom muža, ktorý riskoval život, aby zachránil tých, ktorí mali šancu prežiť.Uprostred temnoty, v samom srdci koncentračného tábora Auschwitz, stojí budova so stenami pomaľovanými jasnými farbami. Je to miesto, kde denne nachádzajú útočisko stovky židovských detí. Utekajú z preplnených barakov, aby sa aspoň na chvíľu mohli vrátiť do detských čias, spievať, tancovať a hrať sa. Tento malý kúsok neba v pekle bol dielom Fredyho Hirscha, mladého židovského učiteľa a väzňa, ktorý presvedčil nacistov, aby mu umožnili zmierniť vplyv najväčších hrôz tábora na deti. Každý deň riskuje odhalenie a vlastný život, aby ich vo svojej provizórnej škole naučil všetko, čo sa dá. Ale čas sa kráti a ostáva ešte jedna lekcia, ktorú ich Fredy musí naučiť, a to: Ako prežiť?

100 zamyslení a modlitieb na upokojenie tvojho srdca a mysle. Vďaka Ježišovi nemusíš prežívať stres.V živote je toľko vecí, ktorých by si sa mohla obávať. Už si niekedy mala pocit, že je toho na teba až príliš veľa?Ako keby si sa neustále točila v kolotoči starostí?Alebo nemôžeš v noci spať?Kniha Na Boha sa môžeš spoľahnúť je tu preto, aby ti pomohla upokojiť srdce aj myseľ, lebo sa v nej dozvieš, že Ježiš sa môže postarať o všetko, z čoho máš strach. V knihe nájdeš citáty z Biblie, modlitby, zamyslenia a prázdne strany, kde si môžeš písať denník. Toto všetko ti pripomenie, že aj keď ťa možno trápia mnohé veci, keď pochybuješ o sebe, prípadne keď cítiš neistotu okolo seba, Boh je stále pri tebe. To, čo ťa trápi, alebo to, čoho sa obávaš, tu nebude večne, ale Božia láska zostáva naveky. Pretože Boh je dobrý a plný lásky. Práve preto si ty môžeš odpočinúť.

Pre odvážnych chalanov. Máš plnú hlavu otázok „čo ak“?Život prináša veľa neistôt, ale kniha Bohu môžeš dôverovať ti ukáže, že Boh je vždy s tebou. Pripomenie ti, že aj v najväčších obavách je Boh tvojím štítom, na ktorý sa môžeš spoľahnúť. Táto kniha ťa povzbudí, posilní tvoju vieru a pomôže ti nájsť odvahu vo všetkých životných situáciách.V knihe nájdeš odpovede na otázky, ako napríklad: Čo ak nie som dosť silný?Čo ak mám strach?Čo ak môj tím prehrá?Čo ak Boh zmení názor na mňa?Chlapci, ktorí vyrastajú a postupne sa menia na tínedžerov, čelia každodenne množstvu otázok a výziev. Otázky typu „čo ak“ často pramenia zo strachu, neistoty alebo túžby pochopiť svet, ktorý nie vždy dáva zmysel.Táto kniha ponúka povzbudenie, biblické pravdy a praktické zamyslenia, ktoré chlapcom pomôžu prekonať ich obavy. Prostredníctvom inšpiratívnych textov a aktivít sa naučia dôverovať Bohu, ktorý má odpovede na ich najväčšie otázky.Kniha je vhodná pre vek 8-13 rokov.

Ľudmila Vlasovská prichádza do výberovej školy, kde ju však okrem vyučovania čakajú aj ťažké a nepríjemné skúšky. Vo chvíľach, keď sa zdá, že si zvyká na nové prostredie, prichádza okamih, ktorý preverí jej vnútornú silu. Text vychádza z prekladu Márie Klimovej a boli v ňom vykonané minimálne úpravy.

Dievčenský román ruskej autorky o láske, odvahe a priateľstve. Gruzínsku kňažnú Ninu po smrti mamy vychováva otec a jej rodina, ktorá jej dopraje slobodu a neobmedzuje ju konvenciami. Preto je šokovaná, keď má nastúpiť do výberovej školy a veľmi ťažko sa zmieruje s jej prísnymi pravidlami. Text vychádza z prekladu Márie Klimovej z päťdesiatych rokov minulého storočia.

Príbeh mladej umelkyne, ktorá stratila rodičov a ocitla sa v rodine kňažnej Niny, ktorá sa rozhodla postarať sa o jej kariéru. Úspech je ale silným lákadlom. Daňa sa rozhodne opustiť Džavachovské hniezdo a vydá sa v sprievode chamtivej Fatimy do mesta. Tam sa však stáva doslova tovarom v obchode s vynútenými manželstvami.Text vychádza z prekladu Márie Klimovej z päťdesiatych rokov dvadsiateho storočia a boli v ňom vykonané minimálne úpravy.

Po skončení školy sa Ľudmila vracia domov, kde ju okrem starých priateľov čakajú aj mnohé prekvapenia. Uvedomuje si, že už nie je dieťaťom a má život plne vo svojich rukách. Aj napriek nepríjemným udalostiam sa vždy dokáže postaviť a ísť ďalej. Text vychádza z prekladu Márie Klimovej a boli v ňom vykonané minimálne úpravy.

Príbehy a zážitky Ľudmily Voronskej v internátnej škole. Ľudka prvýkrát prežíva dôsledky svojich rozhodnutí, keď sa spolu so skupinou dievčat dostáva do konfliktu s jednou z učiteliek. Podarí sa im zvíťaziť, ale je otázkou, či cena za toto víťazstvo nie je príliš vysoká... Text vychádza z prvého prekladu Márie Klimovej a boli v ňom vykonané minimálne úpravy.

Príbeh dievčaťa, ktorému matka zomrela pri pôrode. Vychoval ju starostlivý a láskavý otec a dobré tety. Ľudmila Voronská je obklopená láskou, toleranciou a pozornosťou. Prežila krásne detstvo bez mráčika starostí, pochybností a žiaľu. Jej trápenie a duševné krízy sa začali až jej príchodom do dievčenského ústavu. Text vychádza z prekladu Márie Klimovej a boli v ňom vykonané minimálne úpravy.

Kniha Kuchynské DOBROdružstvá je plne obrázková kuchárska kniha plná inšpirácií. Na 160 stranách, okrem 30 receptov na rôzne príležitosti, toho čitateľ objaví oveľa viac. Kniha je obohatená o veselú rozprávku, ktorá sprevádza deti neistotami spojenými s jedlom. Nechýba ani edukačná časť pre rodičov, v ktorej sú spracované témy “nejedáctva”, vyberavosti, spolupráce, tvorivosti v kuchyni či nutrične vyváženého a kvalitného jedálnička. Netradičný príbeh o priateľstve, láske k jedlu a novým objavom. Celú publikáciu zastrešuje hlavná postava, vlk Feri, ktorý našiel lásku vo varení, ochutnávaní a spoločnom stolovaní s priateľmi. Na začiatku príbehu je neistý a hľadá pomoc priateľov, ktorí mu ukážu, čo všetko môže aj výzva v podobe zmeny obnášať. Výsledok je milý, prekvapivý a povzbudivý. Zamilujte sa do vlka Feriho a spoznajte recepty z jeho dielne. Z tejto knižky sa zasýti celá rodina. Pristupujme k jedlu uvedomelo a zodpovedne a učme to aj naše deti. Vytvárajme im nielen zdravé návyky, ale podporujme aj prevenciu. Spoločne tak podporíme novú generáciu, ktorá bude nielen vnímavá, ale aj zdravo sebaistá. - Deti sú prirodzene zvedavé, podporujme ich objavy a posilňujme spoločné vzťahy. Táto montessori kuchárka je skvelým pomocníkom už pre 2-ročných DOBROdruhov a deti, ktoré ešte nečítajú, no je oporou aj starším zvedavcom. V knihe sa na komunikáciu využívajú ilustrácie a montessori filozofia "jatozvladnemsam", a preto sú recepty kompletne v obrázkovej forme, prehľadné a hravé. Pridanou hodnotou knihy je posilnenie spoločných vzťahov v rodine, prostredníctvom zdieľaných zážitkov a príležitostí na sebapoznávanie.

Trauma a uzdravenie je základná kniha o porozumení osobám, ktoré prežili traumu. Na základe vlastného výskumu incestu, ako aj rozsiahlej literatúry o vojnových veteránoch a obetiach politického teroru, Judith Herman ukazuje prekvapivé paralely medzi súkromnými hrôzami, ako je zneužívanie detí, a verejnými hrôzami, ako je vojna.Toto vydanie obsahuje nový epilóg autorky, v ktorom hodnotí, čo sa zmenilo – a nezmenilo – v chápaní a liečbe traumy za posledné tri desaťročia.Knihu, ktorú práve držíte v rukách, označil denník New York Times za „jedno z najdôležitejších diel v oblasti psychiatrie, ktoré bolo vydané od čias Freuda“.Trauma a uzdravenie je nevyhnutným čítaním pre každého, kto sa snaží pochopiť, ako sa spamätávame z ťažkých psychických rán.

Jediná kniha, ktorú potrebujete k výchove svojho dieťaťa. Budúcnosť patrí emocionálnej inteligencii. Sme uprostred revolúcie vo výchove, ktorá radikálne mení spôsob, akým vychovávame naše deti. Už sú preč časy mávnutia rukou nad detskými pocitmi: Neplač; Veď si v poriadku; Nerob scény. Keďže sa naše chápanie vyvíjajúceho sa mozgu zväčšilo, dnešní rodičia hľadajú nový spôsob, ako pomôcť svojim deťom pochopiť ich pocity a naučiť sa ich spracovať.Odborníčky na emocionálny rozvoj Alyssa Blask Campbell, M.Ed. a Lauren Stauble M.S. stoja na čele hnutia na podporu emocionálnej inteligencie malých detí. Ich revolučná metóda Collaborative Emotion Processing (CEP) zmenila pravidlá hry pre rodičov a pedagógov a teraz sa o ňu delia s čitateľmi v tejto nenahraditeľnej príručke. Kniha Malí ľudia, veľké emócie poskytuje nástroje na riešenie všetkých druhov stresových situácií pri výchove detí vrátane: Čo robiť, keď vaše dieťa dostane záchvat hnevu (Nie je to tak, ako si myslíte!). Užitočné scenáre na zvládnutie akýchkoľvek náročných momentov, ako je odmietnutie ísť do školy alebo nevôľa ísť spať.Ako reagovať, keď dieťa niekoho udrie alebo uhryzne.Jednoduché tipy, ktoré pomáhajú regulovať nervový systém dieťaťa.Ako predvídať a ukončiť záchvaty plaču ešte predtým, ako sa vôbec začnú. Táto kniha je určená všetkým ľuďom – malým aj veľkým – a ukazuje rodičom, ako zvládnuť výbuchy ich detí, a zároveň im umožňuje rozpoznať a zvládnuť ťažké pocity, ako je hnev, smútok, hanba a úzkosť. Rodičia v tejto knihe nájdu cenné poznatky a návody, najmä tí, ktorí sa starajú o deti od dojčenského veku do ôsmich rokov.Kniha Malí ľudia, veľké emócie vybavuje dospelých nástrojmi emocionálnej inteligencie, aby mohli reagovať na správanie svojich detí vedome. Táto kniha je základným, empatickým sprievodcom, ktorý naučí rodičov všímať si vlastné návyky a udržiavať priestor pre veľké emócie ich malého človeka.

Oheň nás vymanil ze zvířecí říše Zemědělství nás přimělo chtít pořád víc Peníze nám daly nový smysl života Věda z nás učinila hrozbu Proč homo sapiens přežil, zatímco ostatní druhy lidí vymřely? Co rozhodlo o tom, že se z nás staly bytosti schopné měnit klima, upravovat geny a snít o nesmrtelnosti? A proč jsme dnes mnohem mocnější než naši předkové, ale zároveň nejsme o nic šťastnější?Yuval Noah Harari zkoumá procesy, které formovaly naši civilizaci, a odhaluje nečekanou perspektivu: člověk ovládl planetu nikoli díky síle, ale díky schopnosti vyprávět si příběhy a věřit mýtům. Ať už o bozích, národech, penězích, či lidských právech. Vydejte se na fascinující cestu po stopách našeho druhu od jeho prvopočátků až po věk kapitalismu a genetického inženýrství.

Číta: Aleš Procházka Celkový čas: 12 hodín 32 minút Nechte se pozvat do světa fantazie J. R. R. Tolkiena.Tentokrát ne do Středozemě, ale ve čtyřech povídkách, sbírce básní a eseji do míst imaginace, kde si třeba pejsek zakletý do hračky získá plněním úkolů pro hodného čaroděje zpět svou psí podobu (Tulák Rover). Tolkienův originální svět obývají i montypythonovský sedlák Jiljí, který přichází vymoci na drakovi jeho poklad (Sedlák Jiljí z Oujezda), nebo Tom Bombadil, jehož příhody působí dětsky naivně, smutně i bolestně. Malíři Nimralovi, Tolkienovu alter-egu, jde lépe malování listů než stromů. Povídka List od Nimrala je plná humoru i melancholie, něhy a laskavosti. Kovář z Velké Lesné zase zaujme pohádkovým putováním. Tyto postavy obývají tajemnou pohádkovou říši Faërii, kterou Tolkien představuje v závěrečné eseji.Svět profesora Tolkiena je jako ve všech jeho dílech propracovaný do nejmenšího detailu, je vtipný, laskavý a především pohádkový. Svět, ve kterém vždy dobro vítězí nad zlem. Svět, o kterém si teď potřebujeme číst.

Číta: Klára Oltová Celkový čas: 11 hodín 37 minút Příběh Anne ze Zeleného domu pokračuje. Díky její všetečnosti bude o vzruch postaráno!Ve druhé knize o Anne Shirleyové naše milá zrzka z kanadského Ostrova prince Edwarda přijímá místo učitelky v avonleaské škole. Zároveň se už ve věku šestnácti let rozhodne založit okrašlovací spolek, děj se co děj. A co by ne? Všechno nasvědčuje tomu, že už není zdaleka tak ztřeštěná jako v pubertě, nicméně maléry, trapasy či nedejbože skandál si ji pod vlivem prostořekosti tu a tam najdou, zvlášť když se její odhodlané ideály srážejí s ospalou realitou zámořského maloměsta, jež nemá rádo změny. Přesto tato dobrotivá mladá dáma z přelomu 19. a 20. století neztrácí pověstný optimismus – natož odhodlání, díky němuž si dobyla srdce čtenářek po celém světě!Barvité osudy kanadské svéhlavičky jsou pastvou pro filmaře. Po seriálových adaptacích BBC z roku 1975 a 1985 se tématu v letech 2017–2019 nově chopili i tvůrci ze zámoří.Anne celá zářila. „Jsem tak ráda, žes to řekla nahlas, Priscillo, že sis to nenechala pro sebe. Svět by byl mnohem zajímavější – i když už takhle je dost zajímavý! –, kdyby lidé častěji říkali nahlas, co si doopravdy myslí.“„To by si dost lidí těžce odskákalo,“ podotkla Jane moudře. – ukázka z textu„Dnešek byl pro mě – jak by řekla Anne – významnou epochou v mém životě. Dnes mi přišla moje kniha, úplně nová přímo z vydavatelství. Upřímně se musím přiznat, že to pro mě byl nádherný okamžik, byla jsem na sebe hrdá! V mých rukách ležela skutečná hmatatelná realizace mých snů, přání a ambicí.“ – vyznání autorky