Praktická literatúra

Recepty, tradície a zvyklosti. Slovenské Vianoce nie sú len o kapustnici a oblátkach. Každý región má svoje variácie známych receptov aj vlastné špeciality i tradície. Kniha Vianoce na Slovensku ponúka 350 receptov zo 16 regiónov spolu so zvykmi a s nadčasovými kuchárskymi radami. Je nenahraditeľným domácim pomocníkom pri vianočných prípravách a bohatým zdrojom najrôznejších informácií, čo sa s najkrajšími sviatkami v roku spájajú. Vianoce na Slovensku obsahujú tradičné recepty a rady, ktoré po celom Slovensku dlhé roky zbierala známa slovenská etnografka Zora Mintalová Zubercová. Pôvodné texty dopĺňajú moderné fotografie a elegantný dizajn. Kniha môže byť nielen inšpiráciou počas Vianoc, ale aj dobrým zdrojom kuchárskych rád a receptov - napríklad na chutnú vianočku či lahodnú bábovku - kedykoľvek počas roka. Táto publikácia je výnimočná a patrí do každej rodiny.

Odchod Fica a jeho ľudí do opozície rozviazal ruky policajtom, prokurátorom i sudcom, ktorí sa nedali zastrašiť ani kúpiť. Rok 2020 sa do modernej histórie Slovenska zapíše nielen pandémiou koronavírusu, ale aj rekordným počtom niekdajších vysokých štátnych funkcionárov v putách a čistením Augiášovho chlieva v justícii, na prokuratúre či v polícii. Ako nestratiť prehľad a udržať si odstup? Odhaľte odvrátenú stranu moci a peňazí - čítajte Kauzy 2020. Výťažok z predaja ročenky pôjde na podporu profesionálnej a nezávislej žurnalistiky.

Rozhodli ste sa žiť zdravým životným štýlom, zlepšiť si svoj zdravotný stav alebo zbaviť sa nadbytočných tukových zásob, spevniť telo, či nabrať svalovú hmotu, ale nemáte čas alebo nemôžete navštevovať fitness centrá?Vytvoril som pre Vás tento domáci tréningový plán, ktorým účinne precvičíte každú svalovú partiu v pohodlí Vášho domova :)Môžete ho využívať kdekoľvek a byť fit, aj mimo vášho domova, na dovolenke alebo na pracovnej ceste :)Týmto pravidelným cvičením sa budete cítiť sviežo, spokojne a vitálne.

Orwellov knižný debut Na dne v Paríži a Londýne sa pohybuje na pomedzí sociálnej reportáže a memoárov. Autor v knihe na základe vlastných skúseností a zážitkov ukazuje odvrátenú stranu dvoch európskych metropol na konci dvadsiatych rokov minulého storočia. Privádza nás medzi ľudí na úplnom okraji spoločnosti – zbedačených pracovníkov vychýrených parížskych hotelov a reštaurácií a anglických tulákov, ktorých systém nezmyselne núti celý deň prekonávať veľké vzdialenosti medzi jednotlivými útulkami. Chudobných a chudobu si nijako neidealizuje, ale čitateľovi predstavuje jej rozmanité podoby – hlad, špinu, zápach, odovzdanosť, prospechárstvo, ale aj hrdosť, vzdor a vzopretie sa osudu. Trvalo niekoľko rokov, kým George Orwell našiel pre túto knihu vydavateľa, dnes už patrí medzi klasické diela hovoriace o nezamestnanosti, chudobe a ľudskej schopnosti prežívať a vynájsť sa aj v tých najhorších podmienkach.

K Vianociam nepochybne patrí aj vôňa domácich koláčov a pečiva. S našou kuchárskou knihou zvládnete vianočné pečenie v príjemnej pohode. Okrem klasík ako perníčky, medvedie labky či vanilkové rožky v nej nájdete aj recepty, ktoré využijete kedykoľvek počas roka. Navyše ponúka aj nepečené dezerty a lahodné nápoje na chladné zimné večery. Či už sa chystáte rodinu a priateľov prekvapiť niečím slaným, alebo sladkým, určite ich milo potešíte. Pridajte k svojim rodinným receptom aj recepty z tejto knihy a privítajte najkrajšie sviatky roka s voňavými dobrotami.

Seriózna príručka pre rodičov napísaná s nadhľadom a humorom!Seriózna publikácia určená rodičom malého dieťaťa, napísaná však so značnou dávkou svojrázneho humoru. Design a ilustrácie napohľad evokujú technickú príručku nadšeného domáceho majstra, autorom rád je ale detský lekár, a týkajú sa kompletnej starostlivosti o dojča - prebaľovanie, kŕmenie, manipulácia s deťaťom, kúpanie, uspávanie, čo robiť pri chorobe, sledovanie zdravého vývoja a veľa ďalších praktických rád.

Ste permanentne unavení, neviete sa sústrediť na prácu, nič dokončiť? Dostať deti od mobilu alebo videohry je takmer nemožné? Obrazovky si kradnú čoraz viac pozornosti a vy im možno venujete viac času ako je zdravé. Zistite, kedy to už prekročilo zdravé hranice, ako vrátiť deti späť do života. Ako zvládať home office, mať viac energie a dobiť si baterky. Ako si obrazovky nenechať prerásť cez hlavu bez toho, aby ste sa ich museli vzdať.

Číta: Barbora Goldmannová Celkový čas: 10 hodín 42 minút Vaše cesta ke zdraví a dlouhověkosti začíná u umění.Umění není vznešenou záležitostí, k níž mají přístup jen talentovaní géniové. Každý den vašeho života vás obklopuje a je tím nejpřirozenějším, co dělá člověka člověkem. Pomáhá vám se uvolnit, nacházet odpovědi, vytvářet komunitu, a dokonce se léčit. Hudba na míru dokáže zlepšit stav lidí s Alzheimerovou chorobou, architektura ve vás může vzbuzovat velkolepé, nebo naopak stísněné pocity, prosté vybarvování působí jako relaxace a vyprávění příběhů dokáže posílit vaši identitu i empatii.Neurovědkyně Susan Magsamen a designérka Ivy Ross vás vezmou na čtivou a fascinující exkurzi zkoumající spojení mezi uměním a naším neurologickým a fyzickým zdravím. Propojují vědecké poznatky s příběhy lidí, kteří zažili pozitivní transformaci díky provádění různých uměleckých aktivit, od malování po hudbu. Vedou rozhovory s umělci a vědci, jako jsou David Byrne, zpěvák z legendárních Talking Heads, americká operní pěvkyně Renée Fleming a evoluční biolog E. O. Wilson, kterému se přezdívalo Darwinův dědic. Mozek pod vlivem umění je plný inspirací, jak umění a estetika mohou pozitivně ovlivnit vývoj lékařské vědy a přispět k celkovému blahu jednotlivců i společnosti.V této knize se mimo jiné dozvíte: co je to neuroestetika a jak dnes funguje terapie pomocí umění,že estetický zážitek umí vytvářet nová synaptická spojení ve vašem mozku,co ve vašem těle způsobuje, že vnímáte umění jinak než ostatní lidé,proč má tanec pozitivní vliv na rozvoj vašich dětí,co je to obohacené prostředí a jaký vliv má na vaše zdraví.

Číta: Anita Krausová Celkový čas: 11 hodín 22 minút Průvodce krok za krokem, jak odpovědět na nejtěžší otázky vašich dětí.„Když lidé zemřou, kam jdou?“„A jak se to miminko dostane do bříška?“„Proč má tmavší pleť než já?“Nepropadejte panice. I když víme, že prvním krokem k hlubokému spojení s našimi dětmi je schopnost komunikovat, vcítit se a odpovědět na jejich největší dotazy, co dělat, když ta záludná otázka na odpověď přijde zčistajasna? Někdy prostě nevíme, co říct, a tak jednoduše změníme téma nebo dáme rychlou, odbytou odpověď - a doufáme, že se to už nebude opakovat. Dr. Robyn Silverman, moderátorka podcastu Jak mluvit s dětmi o čemkoli, to chápe. Je to odbornice na vývoj dětí a matka, která s vámi bude na každém kroku.V této knize vás Dr. Silverman provede celým spektrem zvídavých otázek dětí a poskytne vám strategie a scénáře, které vás připraví na nejnáročnější životní rozhovory. Vaše děti tak získají informace přiměřené jejich věku přímo od vás, svého důvěryhodného zdroje, a nikoli od vrstevníků, médií nebo internetu. Naučíte se, jak vypracovat klidné a promyšlené odpovědi na záludné otázky týkající se například: smrtigenderupřátelstvírozvodupeněza mnoho dalších témat.Kniha Jak mluvit s dětmi o čemkoli čerpá z odborných znalostí desítek známých odborníků, z desetiletí práce doktorky Silverman s dětmi a dospívajícími a z jejích osobních zkušeností matky a je důležitým zdrojem informací pro rodiče, kteří si cení upřímných a smysluplných rozhovorů se svými dětmi. Když prostě nemůžete najít ta správná slova, tato kniha se stane vaším průvodcem při rozhovorech s dětmi o čemkoli, když se z batolat stanou dospívající... a ještě dál.

Kniha roka 2022 Porchlight Marketing and SalesMentálne náročný výskum dôvodov, prečo niektorí ľudia nikdy nemenia svoje názory – a iní okamžite – od autora bestselleru Nie ste takí múdri. Čo prinútilo prominentného konšpirátora na YouTube konečne uvidieť, že útoky z 11. septembra neboli hoax?Ako sa posúvajú názory voličov od neutrálnych k rozhodným?Môže sa rozsiahla spoločenská zmenu udiať len po vymretí generácie? Kniha Ako sa menia názory je veda o skúsenostiach s transformáciou od jedného z našich najväčších mysliteľov v oblasti logického myslenia. Keď odborník na sebaklam a psychologický nerd David McRaney začal písať knihu o tom, ako v jednom rozhovore zmeniť niečí názor, nikdy nečakal, že zmení svoj vlastný. Potom ale jeho teórie rozmetalo obrátenie tvrdého zástancu údajnej pravdy o udalostiach 11. septembra – čo ho podnietilo k otázke, ako presviedčať, ale aj prečo vôbec veríme, z pohľadu pozorovateľa. Ponoriac sa do naj- novšieho výskumu psychológov a neurovedcov, skúma kniha Ako sa menia názory hranice logického myslenia, moc skupinového myslenia a účinky hĺbkovej agitácie. Je rozpovedaná s tradičným McRaneyovým zmyslom pre humor, súcitom a vedeckou zvedavosťou. Je prekvapujúcou cestou medzi členov kultu, konšpirátorov a politických aktivistov, počnúc demonštrantmi z baptistickej cirkvi Westboro až po bojovníkov za práva LGBTQ v Kalifornii. Táto kniha nás rozhodne núti premýšľať nad našimi vlastnými motívmi a presvedčeniami. Dokážeme si vo veku nebezpečného konšpiračného myslenia počínať s empatiou lepšie? Rozsiahly, veľkorysý žurnalistický naratív AKO SA MENIA NÁZORY dospieva k prekvapujúcim a myšlienkovo provokujúcim záverom, aby demonštroval zriedkavé, no transformačné okolnosti, v ktorých sa môžu názory meniť.David McRaney je spisovateľ, novinár, prednášateľ a tvorca blogu YOU ARE NOT SO SMART. Jeho kniha, ktorá sa stala medzinárodným bestsellerom, nesie rovnaký názov a neskôr bol vydaný aj jeho druhý titul YOU ARE NOW LESS DUMB. V súčasnosti je David hostiteľom populárneho podcastu YANSS a prednáša v zahraničí o neracionálnom myslení a sebaklame. Predtým, ako našiel slávu na internete, vyštudoval žurnalistiku na University of Southern Mississippi a začínal svoju kariéru tým, že prinášal správy o hurikáne Katrina z regiónu Gulf Coast a zo subregiónu Pine Belt hlbokého Juhu. Bol špecializovaný spravodajca, editor, fotograf, dabingový herec, hostiteľ televíznych programov, správca digitálneho obsahu a všetko medzi tým.

Ako môže akceptácia našich obmedzení viesť k napĺňajúcejšiemu životu a harmonickejšej spoločnosti.Žijeme vo svete zameranom na veľkosť, v ktorom sa cítime nútení byť medzi tými najbohatšími, najmocnejšími a najslávnejšími. Táto kniha vysvetľuje, prečo z tohto súťaživého spoločenského poriadku v skutočnosti nemá prospech nikto a ukazuje, že je možný aj iný spôsob života – dosť dobrý život pre všetkých. Avram Alpert nám ukazuje, ako naša posadnutosť veľkosťou vedie k stresu a úzkosti, poškodzovaniu našich vzťahov, rozšírenej politickej a hospodárskej nerovnosti a deštrukcii sveta našej prírody. Opisuje, ako sa posunúť mimo veľkosť a vytvoriť spoločnosť, v ktorej prosperujú všetci. Tým, že budeme medzi sebou menej súperiť, môže každý z nás znovu nájsť význam a zmysel, naplniť svoje materiálne a emocionálne potreby a začať viesť menej uponáhľaný život. Alpert však nedáva žiadne utopické sľuby. Život nemôže byť nikdy viac než dosť dobrý, lebo vždy budú nehody a tragédie, ktoré nemáme pod kontrolou, čo je dôvod, prečo sa musíme prestať noriť do sveta víťazov a porazených a zabezpečiť, aby existoval spravodlivý a postačujúci podiel slušnosti a dostatku. Vizionársky a provokatívny Dosť dobrý život ukazuje, ako môžeme spoločne pracovať na kultivovaní dosť dobrého života pre všetkých namiesto toho, aby sme sa trhali na kusy v pretekoch na vrchol spoločenskej pyramídy.

Nároky, ktoré so sebou prináša narodenie nového dieťaťa, môžu preveriť partnerský vzťah ako nič predtým. Ak však páry podniknú kroky vedúce k otvorenej komunikácii a budú si chrániť svoj vzťah, dokážu spoločne čeliť všetkému, čo im rodičovstvo postaví do cesty. Tím, ktorý stojí za bestsellerom Dobré mamy majú strašidelné myšlienky, prináša novú príručku obsahujúcu krátke eseje, komiksy a podnety na zamyslenie o stresujúcom novorodeneckom období, starostiach, ktorým musia čeliť toľkí novopečení rodičia a zručnostiach, ktoré sú potrebné na to, aby ste ako pár dokázali naplno využiť svoju silu.

Bude to v poriadku.Viac ako 90 percent čerstvých matiek má strašidelné, rušivé myšlienky o svojich deťoch aj o sebe. Čo ak mi spadne? Čo ak mi prasknú nervy a ublížim svojmu dieťaťu? Byť matkou je veľmi ťažké - neviem, či to naozaj ešte chcem robiť. Bože, som hrozná, že si to myslím! No pre príliš veľa matiek ostávajú tie myšlienky tajné, ukryté v hanbe, pre ktorú sa cítite ešte horšie.Ale je tu dobrá správa: MÔŽETE sa cítiť lepšie!Autorka Karen Kleimanová - spoluautorka významnej knihy This Isn’t What I Expected a zakladateľka uznávaného zariadenia Postpartum Stress Center - prichádza na pomoc čerstvým matkám kdekoľvek na svete s prevratným novým zdrojom nádeje, súcitu a odbornej pomoci.Kniha Dobré mamy majú strašidelné myšlienky je plná prvotriedneho vedenia, jednoduchých cvičení a takmer 50 komiksov z virálnej #speakthesecret kampane, ktoré búrajú stigmy a pomáhajú novým mamám pripustiť si vlastné pocity, podeliť sa o svoje obavy a začať sa cítiť lepšie. Je optimistická, avšak vážna, láskavá, no nie príliš presladená a dokonalo rozdelená pre zaneprázdnené mamy s množstvom povinností. Kniha Dobré mamy majú strašidelné myšlienky je tým správnym zdrojom pre mamy, partnerov a rodiny všade na svete, ktoré potrebujú pomoc s týmto zložitým obdobím.

Joseph Goebbels byl do konce života pravou rukou Adolfa Hitlera. Jaký byl ale v soukromí, když vytrvale nekrmil srdce a mysl Němců nacistickým virem? Přečtěte si dosud neznámé zápisky bolestně upřímného rozhovoru s ministrem propagandy třetí říše, jak je zaznamenal Christopher Macht, autor bestsellerů Hitlerova zpověď nebo Zpověď doktora Mengeleho.

Peter Vajda patril k najúspešnejším a najbohatším podnikateľom v deväťdesiatych rokoch na Slovensku. Po páde komunizmu založil prvú investičnú spoločnosť na našom trhu, ktorá zakrátko patrila medzi lídrov a dosiahla závratný úspech v kupónovej privatizácii. Ako úspešný finančník nemal ambície zapájať sa do verejného diania, no keď boli ohrozené hodnoty demokracie, neodmietol pomoc viacerým médiám. Jeho meno sa spája najmä so vznikom denníka SME. Úspešné podnikateľské aktivity Petra Vajdu a tiež prepojenie s denníkom kritickým voči mečiarizmu neostali bez povšimnutia vládnej moci. Tvrdo na ne doplatil, takmer o všetko prišiel a musel zo Slovenska emigrovať. Dramatický príbeh podnikateľa, filantropa a vizionára Petra Vajdu zostáva pre širšiu verejnosť absolútnou neznámou. Kniha novinára Petra Vavra je prvým pokusom tento dlh splatiť.

Pozrime sa do histórie, na to, čo ukazujú dáta, a začnime sa riadiť faktami – a prídeme na to, ako sa zbaviť zúfalstva zo Slovenska."Spolupráca a dôvera je to, čo nám na Slovensku najviac chýba. Táto kniha vám pomôže menej rozmýšľať nad oni verzus my a viac premýšľať nad my a spolu. Je jedno, či ste z Tatier, Medzilaboriec alebo práve pijete tekvicové latéčko v centre Bratislavy." - Zuzana Kovačič Hanzelová"Veľmi užitočná kniha pre všetkých, ktorí sa o našu politiku zaujímajú, sú z nej rozčúlení, rozčarovaní a osobitne pre tých, ktorí prepadajú frustrácii. Je veľmi sympatické ako vehementne a zároveň vecne Samo Marec protirečí tým, ktorí považujú Slovensko za stratený príbeh." - Ivan Korčok"Nenávisť na Slovensku zašla až príliš ďaleko. Kontaminovala náš každodenný život. Podobne ako Samo Marec, ani ja neverím tomu, že nadpolovičná väčšina voličov predstavuje rusofilných hlupákov. Preto sa oplatí investovať čas a energiu do toho, aby sme sa o budúcnosti krajiny opäť spolu rozprávali." - Ľudovít Ódor

Čierne ruky, čierne tváre – len oči z nich žiaria nabielo. A ešte zuby, ak sa práve usmievajú. Tak vyzerajú doneckí baníci, keď vyjdú na svetlo a zažmúria do slnka. Táto kniha rozpráva o tom, aký bol Donbas predtým, než sa stal epicentrom krutej vojny. Oleksandr Myched nás v nej zoberie priamo do čierneho srdca Ukrajiny. Bachmut. Pokrovsk. Konsťantynivka. Sjevjerodoneck. Lysyčansk. Dnes hlavné mestá krutej vojny boli ešte donedávna nielen centrami ukrajinského a predtým sovietskeho baníctva, boli aj súčasťou pozoruhodného vesmíru zvaného Donbas.Oleksandr Myched prichádza na východ v roku 2016 vo veľmi zvláštnom období. V Donecku a Luhansku už prebieha vojna a paralelne s ňou aj snahy o čosi ako nový začiatok: východná Ukrajina hľadá svoju identitu, mestá dostávajú nové mená, prichádza mladá generácia. A o invázii, ktorá má prísť o pár rokov, ešte nikto nič netuší. Vo svojej knihe Krv ti s uhlím pomiešam Myched skúma mytológiu baníckych miest, kľúčové postavy regiónu, stereotypy i archetypy. Ukazuje nám, že tento kraj má v sebe oveľa viac než len vrstvu čierneho prachu. Nie je to len Donecká uhoľná panva, je to aj hrdé obyvateľstvo, etnicky a kultúrne rôznorodé, ktoré sa cíti byť silne spojené s Ukrajinou a neuzatvára sa pred Západom.Myched sa vracia do miest, ktoré spoznal počas projektov oživujúcich miestnu komunitu, a ktoré sa dnes spájajú najmä s miestami najtvrdších bojov. Rozpráva sa s bežnými obyvateľmi, baníkmi, ale aj s umelcami a intelektuálmi, ktorí hovoria o svojom detstve, dospelosti a spoločnosti v regióne, ktorý nie je veľmi známy ani v samotnej Ukrajine.Kniha napísaná v roku 2020 je pôsobivou polyfóniou o minulosti a súčasnosti ukrajinského východu. Dnes sa číta ako príbeh o stratenej histórii, ľuďoch a mestách, ale aj ako záznam nekonečnej lásky k svojej krajine.

Stravovanie na báze chemickej interakcie potravín zmenilo životy tisícov diabetikov po celom svete, a denne k nim pribúdajú ďalší. NFI protokol im nielen stabilizoval cukrovku 2. typu a mnohým ukončil antidiabetickú liečbu, ale priniesol aj pridružené benefity, ako sú pokles krvného tlaku, úprava hladín cholesterolu a triacylglycerolov, a v neposlednom rade zníženie telesnej hmotnosti aj o viac ako 20 – 30 kg.

Presne 98 strán, 22 článkov, 18 autorov, dve ankety s osobnosťami na poli umenia a umelej inteligencie, desiatky ikonických fotografií i prehľadné infografiky a grafy. Aktuality.sk vám už po šiesty raz prinášajú analýzu najdôležitejších domácich udalostí roka v súvislostiach – magazín Kauzy 2024. Mimoriadny špeciál vychádza tento rok v elektronickej podobe a mapuje všetky kľúčové udalosti. Od časovej osi atentátu cez kobercový nálet na kultúru po víťazov i porazených vládnej konsolidácie. Od dôsledkov povolebného vytriezvenia cez amnestiu našich ľudí a policajnú brutalitu po slabiny Roberta Fica. Od statkov klanu Gašparovcov cez pseudobádanie Petra Kotlára na poli očkovania až po vedeckú analýzu najrozšírenejších potravinových hoaxov. Od pohľadu na neistú budúcnosť našich národných parkov po revolučné zmeny i odvrátenú stranu umelej inteligencie. A to je len malá ochutnávka z pestrého obsahu magazínu Kauzy 2024. Novinkou tohto ročníka sú odpovede na vaše otázky, ktoré ste adresovali redakcii Aktuality.sk.

Za každou ženou sa skrýva životný príbeh, ktorého vyrozprávanie dokáže pomôcť iným ženám. Dôkazom toho je 101 príbehov v tejto knihe, príbehov žien, ktoré dokázali nájsť odvahu vtedy, keď ju iní stratili, získať sebadôveru, o ktorú po dlhých rokoch útlaku či nešťastného detstva prišli, objaviť v sebe schopnosti, o ktorých by si nikdy nepomysleli, že ich majú, a inšpirovať iných. Ide o ženy, ktoré si dokázali v ťažkých životných situáciách účinne pomôcť samy, ale dnes často nezištne pomáhajú iným – aj preto sú sebavedomejšie, silnejšie, nezávislejšie, uvoľnenejšie a v konečnom dôsledku aj šťastnejšie, lebo spoznali svoju vnútornú silu a žijú autentický, radostný život.

Máte niekedy pocit, že vám blízky človek nehovorí celú pravdu? Nesedí niečo na kolegovej odpovedi? Stretávate sa s podobnými situáciami až príliš často? Rozlišovanie klamstiev od pravdy je únavné v osobnom, spoločenskom či v pracovnom živote, ale aj pri správach a v televízii. V ďalšom pokračovaní série Obklopený Thomas Erikson ukazuje, ako identifikovať klamárov a poradiť si s nimi. Pomocou štvorfarebného modelu správania, ktorý preslávila prvá kniha Obklopený idiotmi, sa čitatelia naučia chrániť pred podvodmi a neúprimnosťou.Začítajte sa do sofistikovaných múdrostí a Eriksonovho typického humoru, ktorý čitateľom ponúka praktické znalosti potrebné na to, aby si verili a rozoznali pravdu od lží, a tak mohli žiť pokojnejší život.

Ako slová, ktoré vyslovíte, ovplyvňujú životy ostatných. Rozmýšľali ste niekedy nad tým, aké slová vychádzajú z vašich úst? Viete, že vaše slová formujú život iných ľudí? Že sú to zrkadlá, v ktorých sa druhí vidia? Svojimi slovami môžete druhým každý deň vliať do duše život, alebo ho z nej vysať. Je to na vás.V knihe Moc ženských slov vám Sharon Jaynes, autorka viacerých bestsellerov, ukáže ako: ľahkovážne slová, ktoré druhým ubližujú, nahradiť uvedomelými slovami, ktoré pomôžu druhým uspieť;rozpoznať slová, ktoré naštrbujú dôveru, a nahradiť ich slovami, ktoré druhých budujú a dodávajú im odvahu a silu;zbaviť sa svojich negatívnych postojov, ktoré odstrašujú ľudí, a hľadieť na svet pozitívne, čo zas iných priťahuje;skrotiť svoj jazyk vďaka praktickým tipom;najskôr premýšľať a až potom hovoriť;skoncovať so sklamaním z nedostatku sebaovládania – tým, že sa chopíme moci Ducha Svätého.Slová sú jednou z najmocnejších síl vo vesmíre… a Boh ich zveril vám! Ako využijete tento dar?Vaše slová môžu niekomu zmeniť deň... ba aj celý život.

Číta: Milo Kráľ Celkový čas: 11 hodín Po románových thrilleroch Padreho klan a Padreho klan 2 sa investigatívny novinár Marek Vagovič vracia k literatúre faktu. Opisuje strhujúce príbehy policajtov okolo Jána Čurillu, ktorí sa tvrdou prácou vypracovali na elitu vo svojom odbore.Najskôr postavili pred súd najobávanejšie zločinecké skupiny v krajine a postupne sa prepracovali až k najvyšším predstaviteľom štátu, vrátane súčasného premiéra Roberta Fica. SIS policajtov sledovala, s cieľom získať na nich kompromateriály. Vyfabrikovala aj účelovú správu, že manipulujú s výpoveďami tzv. kajúcnikov. Následne boli na tlačových besedách Smeru spolu s rodinami očierňovaní, zastrašovaní a dehumanizovaní. Ich kancelárie odpočúvali, policajná inšpekcia a generálna prokuratúra rozbehli trestné stíhanie. Na niekoľko týždňov sa dokonca ocitli vo väzbe.Ani jedného to však nezlomilo, naopak. Dnes sú ešte viac ako kedykoľvek predtým odhodlaní bojovať za pravdu, spravodlivosť, česť a morálku a aj preto sa rozhodli prelomiť mlčanie. Audiokniha Čurillovci približuje nie len osobné príbehy výnimočnej partie policajtov, ale ponúka aj exkluzívny pohľad do zákulisia vyšetrovania najväčších korupčno-mafiánskych káuz s politickým pozadím v ére samostatnosti s desiatkami nových, doteraz nepublikovaných informácií.

Číta: Lenka Košická Celkový čas: 11 hodín 9 minút Tento prelomový sprievodca pre každého rodiča mení zaužívané postupy vo výchove detí a transformuje vzťah rodiča a dieťaťa do pohodlného spolunažívania. Netrestajte – pomáhajte a vychovávajte! Pomôžte deťom spracovať ich emócie a obmedzte ich neposlušnosť na minimum.Posilnenie emocionálneho puta s vaším dieťaťom prinesie skutočnú a trvalú zmenu. Keď s ním budete mať živý vzťah, nebudete potrebovať hrozby, karhanie, prosíkanie, úplatky a dokonca ani tresty. Audiokniha pomôže rodičom lepšie porozumieť vlastným pocitom a nastaviť vo vzťahu s dieťaťom zdravé hranice, empatiu a jasnú komunikáciu. Jednotlivé príklady vás krok za krokom prevedú celým detstvom od batoľaťa až po školský vek.

Číta: David Gruber Celkový čas: 3 hodiny 22 minút Tak jako by byl v oboru medicíny bombou univerzální lék na rakovinu, tak může být v oboru komunikační psychologie bombou univerzální lék na rakovinu mezilidských vztahů, na rakovinu mezilidské komunikace: Na manipulaci, na fake news, na argumentační klamy, na argumentační fauly, na špatné argumenty, na záludy, na zlé argumenty, na kunstgriffy, na figury, na demagogii… či jak ještě jinak se tyto komunikační podpásovky v různých pramenech nazývají.Abychom se nezahrabali v pojmech, budeme tomu všemu říkat triky. Řečnické triky. Na všechny typy rakoviny univerzální lék sice ještě objeven není, ale na všechny řečnické triky už definitivní optimální terapie, optimální obrana objevena je. Dozvíte se o ní vše potřebné v této audioknize.

Číta: Hana Tomáš Briešťanská Celkový čas: 9 hodín 27 minút Pět kroků k tomu, jak už nežít spolu, ale přesto šťastně.Do každého vztahu vstupujeme s nadějí, že jsme našli tu pravou či pravého. Statistiky jsou však bohužel neúprosné: mnozí z nás zažijí bolest rozchodu s životním partnerem. Musí však být rozpad vztahu nutně traumatický? A co je tedy nejlepší dělat, když pohádka končí?I když se snažíme rozejít civilizovaně a přátelsky, málokdy se podaří překonat biologické nastavení mozku, který ukončení vztahu vnímá jako ohrožení života a vysílá nám signál k boji. Navzdory tomu se terapeutka Katherine Woodward Thomasová a její manžel zvládli rozvést ohleduplně, s respektem a zachovali si vzájemné přátelství. Na základě této osobní zkušenosti a dlouholeté práce s klienty pak Katherine vypracovala metodu vědomého rozchodu. Díky ní dokážete projít stresující životní etapou bez hlubokých psychických šrámů či nenávisti a probudit nikoli to nejhorší, ale to nejlepší, co ve vás je.Ať už ve dvou, nebo sami, přijměte pomoc v podobě této audioknihy a zjistěte:Jak hluboce vás mohou ovlivňovat rozchody staré třeba deset či dvacet let.Proč je třeba jít ke kořenům a najít své prvotní zranění.Jak pojmenovat své emoce a chovat se racionálně.Jak získat zpět vnitřní sílu a uzdravit své zlomené srdce.Jak najít správnou míru férovosti při dělení majetku.Jak komunikovat s druhým a zachovat si vlastní důstojnost.Naučíte se: pracovat s různým stupněm svého traumatu a terapeutickými technikami odpuštěnípojmenovat své emoce, což vám pomůže chovat se racionálnězpochybnit své mylné domněnky o sobě a najít znovu svou vlastní hodnotuuvědomit si své potřeby a zabývat se jimijak komunikovat s druhým a zachovat si vlastní důstojnostnajít správnou míru férovosti při dělení majetku.

Číta: Karel Spilko Celkový čas: 1 hodina 7 minút Audio kniha Sedíš ve správném vlaku přináší porozumění tomu, že se nacházíte přesně tam, kde máte být, a že jste tím, kým jste měli být, alespoň pro tuto chvíli. Přestanou vás trápit pochybnosti o sobě, svých vlastnostech a o tom, zda vše nemohlo proběhnout nebo být jinak.V jednoduchých myšlenkách, které spojují každodenní život s mnohem větším prostorem – s naší skutečnou podstatou skrývající se pod pláštěm reality, najdete recept na to, jak se dívat na hru jménem Život a na sebe, na toho, kdo stojí v popředí fyzické reality, kdo je ten, za kterého se považujete. A tento pohled vám přinese tolik hledaný klid a zjištění, že vše je tak, jak má být.

Číta: Ondřej Halámek Celkový čas: 7 hodín 54 minút Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných„Drobné změny, pozoruhodné výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit.Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě.James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem!Naučíte se, jak: se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl),odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky,vyhnout se obvyklým chybám,překonat nedostatek motivace a slabou vůli,vybudovat své sebevědomí,udělat si čas na nové návyky,přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů,dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem,se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty,jak tohle všechno zvládnout v praxi každodenního života.

Číta: Aleš Procházka Celkový čas: 11 hodín 35 minút Udržte si bystrou hlavu navzdory věku.Proč nemůžu nikdy najít klíče? Proč nespím tak dobře jako kdysi? Proč mí kamarádi opakují pořád stejné historky? Co můžeme udělat, abychom si udrželi svěží mysl? Vědci odpovědi znají.Audiokniha Nestárnoucí mozek od molekulárního biologa Johna Mediny nabízí fakta a recept na „dobré“ stárnutí. Audiokniha vám ukáže, že i ve vyšším věku jste schopni prožívat svůj život mnohem plněji – tedy přimět k tomu váš mozek. Dozvíte se, jak zmírnit neblahé účinky stárnutí, jak poznat projevy Alzheimerovy nemoci nebo jak prožít zralý věk aktivně. Pokud se ke stáří postavíte čelem, může to být jedno z nejkrásnějších a nejspokojenějších období vašeho života. Začít můžete hned.

Číta: Martin Veselý Celkový čas: 7 hodín 11 minút Zkroťte návykové technologie a získejte zpět svůj čas a koncentraciDigitální minimalisté jsou všude kolem nás. Jsou to klidní, spokojení lidé, kteří se umějí ponořit do rozhovoru, aniž by museli potají kontrolovat telefon. Dovedou se nechat zcela pohltit dobrou knihou, ranním během, svými myšlenkami. Umí se bavit s přáteli a nic je nenutí akci dokumentovat. Nezažívají „strach, že jim něco uteče“, protože dobře vědí, že jejich volba nebýt obětí nutkavé potřeby jim vrací do života pocit uspokojení a smyslu.Kolikrát už jste dnes zkontrolovali mobil? A kdo myslíte, že z vašeho času a pozornosti profituje?Autor přelomové knihy Hluboká práce tentokrát bije na poplach před kompulzivním chováním v digitálním světě, které se plíživě proměnilo v normu. Cal Newport přesvědčivě ukazuje, že nutkavé používání sociálních sítí a dalších digitálních výdobytků nám neposkytuje žádný hlubší užitek, ale naopak nás připravuje o čas, schopnost soustředit se a v důsledku i o hluboké a naplňující mezilidské vztahy.Díky knize si uvědomíte, že jsme vlastně ani neměli šanci naučit se odolat nečemu tak lákavému, jako je stále přístupný a stále zábavný online svět. Vždyť technologie, které to umožňují, jsou staré jen o něco málo víc než deset let. Stali jsme se pokusnými králíky nových médií, užili jsme si to, nyní však přišel čas zbavit se svých drobných závislostí. V součtu nám totiž měsíčně kradou desítky hodin života.A žádný strach, nejde o tolik populární digitální detox, kdy jste utopicky nuceni odpojit se zcela; není důvod vzdávat se toho, co je užitečné, jen, jako u všeho i tady platí: všeho s mírou. Cal vás to naučí.Dozvíte se: Jak provést digitální úklid a jak si po něm nastavit pravidla pro používání technologií.Pro koho je naše pozornost zdrojem zisku a jak funguje tzv. ekonomie pozornosti.Kolik desítek hodin měsíčně můžete díky digitálnímu minimalismu získat oproti průměrnému uživateli Facebooku.Proč je digitální minimalismus účinnější než utopická snaha o úplnou digitální abstinenci.Jak si zařídit pravidelné dávky samoty a získat potřebnou koncentraci.Digitální minimalismus je osvědčený způsob používání technologií, při kterém se v zájmu svých hodnot soustředíte na malý počet pečlivě vybraných digitálních aktivit.

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 11 hodín 22 minút Naučte se efektivně prezentovat své myšlenky a nápadyMáte-li přednášet, je vaším jediným opravdovým úkolem hovořit o něčem, co má hodnotu, a hovořit o tom autenticky vaším vlastním a jedinečným způsobem. Správně přednesený projev může posluchače uchvátit a změnit jejich pohled na svět. Bohužel, myšlenky, jež by mohly vyřešit naše největší problémy, často zůstávají neviditelné, protože lidem, v jejichž myslích spočívají, chybí sebevědomí k jejich sdílení nebo znalost efektivní prezentace.Dobrou zprávou je, že efektivnímu mluvení se lze naučit. Této super schopnosti, ze které může mít prospěch úplně každý, se říká prezentační gramotnost. Strhující přednášky zvané TED Talks ukázaly celému světu, jakou sílu může mít mluvené slovo. Ovšem jen tehdy, je-li mluvená řeč pečlivě promyšlená a bravurně pronesená. Chris Anderson, hlavní tvůrce a kurátor slavné konference TED, vás nyní naučí, jak přednést svoji vlastní strhující řeč.Audio učebnice moderní rétoriky pro každéhoSmyslem této audioknihy je podpořit všechny formy mluvení na veřejnosti, jež se snaží vysvětlovat, inspirovat, informovat či přesvědčovat; ať už v byznysu, vzdělávání nebo na veřejném pódiu. Nenajdete zde tedy žádné konkrétní tipy, jak pronést přípitek novomanželům, jak přesvědčivě argumentovat při prodeji nebo jak přednášet na univerzitě. Najdete zde ale nástroje a postřehy, jež se mohou pro takové příležitosti hodit. A vlastně pro jakoukoli formu mluvení na veřejnosti.Kniha se po vydání počátkem května 2016 okamžitě stala bestsellerem podle New York Times a také předmětem mnoha nadšených kritik. Vedle angličtiny vyšla v dalších 25 jazycích.Chris Anderson do ní vložil vše, co se naučil během čtrnácti let práce se stovkami řečníků. Spolu s nimi se učil, jak nejlépe uchopit téma, jak pracovat s pozorností diváků, jak vystavět pointu. Společně s kolegy řečníkům pomáhali s vyladěním obsahu i formy jejich přednášek. Vedle toho také sledoval, jak se jednotliví řečníci vyvíjejí a díky čemu se zlepšují.Výsledkem je zásadní učebnice moderní rétoriky pro každého, kdo někdy vystupuje na veřejnosti.V audioknize se dozvíte:že schopnost pronášet charismatické proslovy je naučená dovednostjak dobře a zajímavě mluvit před publikemjak vystavět strhující přednášku pomocí pěti osvědčených řečnických nástrojůjak si udržet pozornost publika a získat si jejich zájem a sympatiekteré řečnické styly spolehlivě odradí nebo uspí vaše publikumjak zkušení řečníci úspěšně bojují s nervozitoukdy je lepší učit se řeč nazpaměť a kdy zapojit improvizacijak se pohybovat přirozeně po pódiu a jaké pomůcky si vzít s sebouco si vzít na sebe, abyste se cítili pohodlnějak přednášku zakončit pomocí sedmi způsobůa proč je vlastně tak moc důležité umět veřejně mluvit

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 11 hodín 52 minút Nadčasový bestseller osobního rozvoje a mezilidské komunikaceHledáte-li v historii knižního trhu knihu, která zásadním způsobem změnila podobu svého oboru, pak na poli osobního rozvoje a mezilidské komunikace náleží první místo knize Jak získávat přátele a působit na lidi z pera Dalea Carnegieho.Již krátce po svém vydání v roce 1936 získala statut fenoménu a díky své nadčasovosti si ho drží dodnes. Jasně a konkrétně totiž ukazuje, jaké děláme chyby v jedné docela běžné každodenní činnosti – komunikaci. A jak si tím zbytečně komplikujeme život.Jak komunikovat snadno a efektivněMáte problém motivovat zaměstnance? Nevycházíte s kolegy? Doma se se všemi jen hádáte a s přáteli to taky nestojí za nic? O té protivné prodavačce v obchodě už ani nemluvíme. Dale Carnegie vám ukáže, proč tomu tak je a jak to změnit. Naučte se svá slova ovládat a používat je přesně tak, jak potřebujete. Ku prospěchu všech. Ještě dnes.Stanete se odpůrcem rutiny, objektivním kritikem, chápavým přítelem, zábavným společníkem, vůdčí osobností. A pokud se vám bude audiokniha líbit, může pokračovat Jak se zbavit starostí a začít žít.

Číta: Bohdan Tůma Celkový čas: 8 hodín 33 minút Peter Sagan jako první cyklista v historii vyhrál třikrát za sebou mistrovství světa v silničním závodě. Už jen tím se zařadil mezi nejlepší cyklisty všech dob. Ale to je jen zlomek příběhu, nyní máte možnost poprvé nahlédnout do Peterova osobního života, do zákulisí jeho týmu, do jeho příprav.Vlastní autobiografie přináší exkluzivní informace. S čím jde Peter do závodů? Jaká je jeho motivace? Proč cyklistika v jeho podání působí tak zábavně? Co říká o svém soukromí?Prožijte s ním jeho pocity vzrušení i zoufalství. Peterova vášeň pro sport i životní elán jsou velmi nakažlivé.

Číta: Jiří Schwarz Celkový čas: 8 hodín 29 minút Dělejte ve správný čas ty správné věciPříruček o tom, jak dělat různé věci, je tolik, že si vyžádaly vlastní kategorii jak na to. Tuto audioknihu můžete vnímat jako zcela nový žánr: kdy na to.Tohle je audiokniha o načasování. Všichni víme, že s načasováním všechno stojí a padá. Potíž je v tom, že toho moc nevíme o načasování samotném. Život nám přináší nekonečný proud rozhodnutí o tom, „kdy“: kdy změnit kariéru, sdělit špatnou zprávu, naplánovat kurz, jít na lékařský zákrok, ukončit manželství, jít si zaběhat, naplno se ponořit do nějakého projektu nebo vztahu. Bez správného načasování to nemůže dopadnout ideálně.Doposud jsme vhodné načasování považovali za intuitivní umění nebo dílo šťastné náhody. Daniel Pink vám ukáže, že načasování je ve skutečnosti věda a ovládnout ji může každý z nás. Analyzoval více než 700 výzkumů (sociální psychologie, chronobiologie, endokrinologie, antropologie, anesteziologie a ekonomie) a sestavil praktického rádce, abychom mohli pracovat trochu chytřeji a žít trochu lépe.Manuál krotitele časuAudiokniha probírá spoustu teorie a doslechnete se v ní o řadě vědeckých studií. Jak ale můžeme tyto poznatky využít ke zlepšení své výkonnosti, posílení zdraví a prohloubení spokojenosti?Pink vydestiloval z těchto přelomových výzkumů a pozoruhodných příběhů knihu plnou praktických rad. Každou kapitolu uzavírá částí, kterou nazval Manuál krotitele času: kolekce nástrojů, cvičení a tipů, které vám pomohou uvést nabyté poznatky do praxe. S chytrým přístupem tak dostanete z každého dne mnohem víc.V audioknize se dozvíte:co vědci zjistili o denním rytmujak si vytvořit správný režim dne a být tak mnohem efektivnějšíproč bychom nikdy neměli dělat důležitá rozhodnutí odpolednejak plně využít své energetické vrcholy i propadyzda je lepší začínat dobrou nebo špatnou zprávouv jaké části pracovní doby k vám bude úředník či obchodní partner nejvstřícnějšíproč jít na vyšetření k lékaři dopoledneproč existuje krize středního věku a jak ji lépe zvládnoutkdy jít během dne sportovat, pokud chcete zhubnoutkolikátý v řadě jít na pracovní pohovorjak najít impulz k novému startu, pokud jste v nějakém projektu nezačali ideálněkdy se učit a kdy skládat testyjak si naplánovat čas na odpoledního šlofíka.

Číta: Miroslav Moravec, Eduard Cupák Celkový čas: 54 minút Psychorádce představuje novou experimentálně ověřenou nahrávku, která má sloužit k relaxačně aktivačnímu autoregulačnímu tréninku. Poslech je vhodný kdykoli v průběhu dne. Před poslechem nahrávky pohodlně usedněte do křesla nebo ulehněte, uvolněte se, zavřete oči a zaposlouchejte se...Na první straně snímku je část regenerační, která napomáhá k navození pocitu svěžesti a zdraví. Na druhé straně je část určená k rozvoji volních vlastností.

Číta: Taťjana Medvecká, Marek Němec Celkový čas: 2 hodiny 26 minút Bojovník světla je ten, jenž se navzdory všem těžkostem všedního dne dokáže bít za své snyOblíbený autor ve svých inspirujících krátkých textech vede posluchače k tomu, aby vyšel vstříc nejistotě života a naplnil svůj jedinečný osud.Audiokniha, která se může stát průvodcem na každodenní cestě k vnitřnímu zrání, vychází z duchovních tradic různých zemí a klade důraz na základní lidské hodnoty, nutnost nepřestávat hledat pravdu a také ji žít.Svým nenapodobitelným způsobem tak Paulo Coelho ukazuje, že bojovník světla může ožít v každém z nás. Je třeba jen vidět a vnímat, že být naživu je zázrak, nebát se prohrávat, nepodléhat malomyslnosti a únavě a nepřestávat věřit v lásku.

Číta: Jiří Dvořák Celkový čas: 7 hodín 59 minút Knížka autora světoznámého bestselleru Mnich, který prodal své ferrari vypráví příběh Jacka Valentina, jehož životní cesta se v mnohém podobá životní pouti každého z nás.Jack se cítil lidsky hluboce nespokojený a nenaplněný, a proto se vydal pátrat po moudrosti, která by mu umožnila žít šťastnější, autentičtější a smysluplnější život. Díky setkání se třemi pozoruhodnými průvodci a učiteli – mudrcem, surfařem a byznysmenkou – objevuje Jack mocnou životní filozofii, s jejíž pomocí dokáže radikálně proměnit svou existenci a najít klíč k vlastnímu osudu.Na této duchovní cestě za sebepoznáním jej čeká řada zkoušek. Každá překážka ho však nakonec posune o kousek blíž k pravdě a naplnění tužeb jeho srdce.Poznání, k němuž Jack na konci své pouti dospěje, může pomoci každému, kdo se rozhodne změnit svůj způsob života a myšlení, proměnit své touhy ve skutečnost, překonat strach a obavy, které mu brání v osobnostním rozvoji, probudit svůj vnitřní potenciál a otevřít své srdce.„Před mnoha lety jsem byl právníkem, který se pachtil za úspěchem a všemi těmi materiálními pozlátky a věřil jsem, že právě tohle je cesta k trvalému naplnění. Jenže čím tvrději jsem dřel a čím úspěšnější jsem byl, tím víc jsem si uvědomoval, že se ve skutečnosti vůbec nic nezměnilo. Navzdory veškerému majetku, který jsem nashromáždil, zůstával člověk, jehož jsem každé ráno vídal v koupel-ně v zrcadle, stále stejný. Nebyl jsem o nic šťastnější a necítil se ani o chlup lépe. Čím víc jsem se nad stavem svého života zamýšlel, tím víc jsem si uvědomoval jakési prázdno ve svém srdci. Začal jsem naslouchat jeho tichému hlasu, který mě nabádal, abych zanechal svého povolání a pustil se do opravdového duchovního hledání…“...„Otevřeně přiznávám, že svým způsobem jsem na této cestě za sebepoznáním stále pouhým začátečníkem. Vrchol jedné hory je pro mě úpatím další a má cesta za poznáním lidství je nikdy nekončícím procesem. Ostatně pravě teď, v době, kdy píši tyto řádky, procházím dalším obdobím zásadní osobní proměny a přehodnocuji své nejzákladnější hodnoty a způsob, jak vidím svět. Každý den přináší hlubší vhled, více jistoty a nová požehnání. A v tom podle mne spočívá krása nepředvídatelného odvíjení života…...Pevně doufám, že budete moudrost obsaženou v této knize s chutí uvádět do života. Budete-li to, co se na následujících stránkách dozvíte, vnímat s úžasem a nadšením dítěte, objevíte jeden z nejlepších způsobů, jak vyrůst v člověka, kterým – a o tom nemám nejmenších pochyb – již nyní jste.“(úryvek z úvodu)

Číta: Antonín KalaCelkový čas: 6 hodín 55 minút Zhodnoťte včerejšek, uspořádejte si dnešek a naplánujte zítřekPro lepší ilustraci metody BuJo jsou k audioknize výjimečně k dispozici i grafické podklady - najdete je TADY. Ryder Carroll původně vytvořil metodiku BulletJournalu jako řešení své poruchy pozornosti, avšak kouzlo ručního zápisu, systému tvorby a udržování poznámek, úkolů i plánů uchvátilo postupně miliónům uživatelů.Kromě přehledného postupu, jak se vypořádat s přívalem úkolů a povinností, má totiž i hlubší roviny: zklidnění mysli ve světě vlastnoručně psaných poznámek s sebou přináší schopnost sebereflexe a uvědomění si svých pocitů. Naučí vás identifikovat to, co je důležité a pominout všechno, co smysl nemá, oddělovat signál od šumu, žít život s vědomím cílů.BuJo vychází z metodik, které se využívají při vývoji softwaru, ale vám bude stačit zápisník, tužka, seznámení se s logickým systémem a stane se vám čímkoliv: plánovačem, deníkem, kalendářem, organizátorem, skicákem, záznamníkem pocitů, odkladačem myšlenek. A stejně jako se vyvíjíte vy, bude se vyvíjet i funkce a struktura vašeho BulletJournalu. Váš BuJo může být vším, čím si přejete.Obsahuje:základy metodiky, témata a stránkování, typy přehledných značek a odrážekjak převádět úkoly vpřed i vzad tak, abyste nikdy nic důležitého neopomenulijak psát denní a měsíční přehledy, jak vytvořit rejstřík a výhledy do budoucnostijak vytvářet kolekce při plánování projektůjak dekonstruovat problémy na zvládnutelné jednotlivostik čemu vám slouží deník vděčnostijak využít Bujo pro nalezení svého smyslu a dosažení štěstí, krok za krokemMetoda Bullet Journal vznikla pro uvědomění toho, jak využíváme dva nejcennější životní zdroje: čas a energii. Uděláte díky ní víc práce, protože toho budete dělat méně. Zasloužíte si to.

Číta: Aleš Zbořil Celkový čas: 6 hodín 45 minút Překvapivá pravda o tom, co nás motivuje!Většina z nás věří, že nejlepším způsobem, jak motivovat sebe i ostatní kolem, je použití externích odměn, např. peněz – tedy metody cukru a biče. To je však chyba – tvrdí Daniel H. Pink ve své provokativní a přesvědčivé audioknize DRIVE: Překvapivá pravda o tom, co nás motivujeMotivace nebo spíše nemotivace?Tajemstvím vysokého výkonu a uspokojení – v práci, ve škole i doma – je hluboká lidská potřeba řídit si své životy, učit se, vytvářet nové věci a činit dobro sobě i celému světu. Autor audioknihy Drive odkazuje na čtyři desetiletí trvající výzkum lidské motivace a upozorňuje na rozpor mezi vědeckými poznatky a praxí, a jak tento nesoulad ovlivňuje všechny stránky našeho života. V textu této knihy názorně ukazuje, že i když metoda cukru a biče úspěšně fungovala ve 20. století, v dnešní době je to přesně ten způsob, jak lidi demotivovat.Tři prvky motivace.Daniel H. Pink ve své knize zkoumá tři prvky skutečné motivace – autonomii, mistrovství a smysl – a nabízí chytré a překvapivé techniky, jak je uvést do praxe. Svou teorii demonstruje na příkladech firem, které používají nové přístupy k motivaci, a rovněž nám představuje vědce a podnikatele směle mířící kupředu. Kniha Drive překypuje velkými myšlenkami – je to ojedinělá kniha, která změní váš způsob myšlení i života.

Číta: Rasmus Broe Celkový čas: 4 hodiny 19 minút Odpočiňte si při poslechu zvuků přírody.V zelených korunách stromů šumí vítr a mezi listy probleskují paprsky hřejivého slunce. Nasloucháte zpěvu ptáků a v dálce se ozývá bublání potůčku. Vychutnáváte si klid a svěžest zeleně kolem vás; jen vy a hudba přírody.Podle výzkumů mají zvuky přírody na mozek dvojí účinek – uklidňují a zároveň povzbuzují. Saga Sounds je kolekce nejrůznějších typů zvuků přírody, které můžete poslouchat při odpočinku, před spaním nebo když se potřebujete soustředit na práci. Série byla navržena specificky pro vytvoření atmosféry klidu a pohody. Nyní si můžete navodit jakoukoliv náladu kdykoliv a kdekoliv.