E-knihy, audioknihy

Zasnežená zimná krajina má osobité čaro a lyže sú nielen ideálnym prostriedkom na putovanie, ale i na relax a aktívny oddych v zimnej slovenskej prírode. Publikácia obsahuje 25 lyžiarskych trás, ktoré sú ideálne pre lyžiarsku turistiku a nevyžadujú si mimoriadne lyžiarske vybavenie či schopnosti. Trasy sú doplnené farebnými fotografiami, itinerárom, profilom, odkazom na mapový server a prehľadnou mapou trasy. Všetky trasy sú situované v horskom teréne a prebiehajú zväčša vo vyšších nadmorských výškach (okolo 1 000 metrov). Prechádzajú cez 22 pohorí a sú rôznej dĺžky a náročnosti.Ambíciou autorov bolo ponúknuť čitateľovi tie najkrajšie lyžiarske túry a inšpirovať ho k poznávaniu zimných krás Slovenska aktívnym spôsobom.

Nová publikácia o Vysokých Tatrách je textovo-obrazovou prechádzkou po najkrajšom horstve Slovenska. Ponúka obrazové panorámy jednotlivých dolín a štítov s presným popisom a charakteristikou. Čitateľ v nej nájde okrem základných charakteristík tatranských lokalít aj pôvod názvov viacerých vrchov či prvé výstupy na vybrané štíty. Nechýba ani zoznam lokalít, z ktorých pochádzajú jednotlivé pohľady či register najzaujímavejších tatranských vrchov.

Kniha o Tatrách a ich slovenských, európskych a svetových rekordoch predstavuje Tatry netradičným spôsobom a poukazuje na ich výnimočnosť v medzinárodnom kontexte.Kniha sa venuje predovšetkým slovenským Tatrám, a to z pohľadu javov a fenoménov, ktoré sú jedinečné, výnimočné, rekordné z hľadiska samotného pohoria, ale aj Slovenska či strednej Európy. Veď Tatry sú najvyššou časťou Karpát, mohutného horského oblúka prechádzajúceho od Rakúska až do Rumunska. Tatry majú dokonca i jeden svetový primát, a to, že sú považované za najmenšie veľhory na Zemi. Aj keď toto tvrdenie sa pravdepodobne len traduje a nikto asi nepreveroval rozlohu všetkých menších pohorí, je to zaujímavé konštatovanie, ktoré dokáže pritiahnuť pozornosť ľudí z celého sveta, pretože tu na Slovensku máme čosi také krásne a pritom neveľké.

Kniha Príbehy vrchov je putovaním na 25 vrchov Slovenska podľa literatúry. Autor Marián Grebáč predstavuje na vysokorských túrach miesta, ktoré majú odraz v literatúre a pripomína zmysel a význam týchto lokalít v minulosti a súčasnosti. Pritom objavuje genius loci vrchov a dolín ležiacich pod nimi.

Turistický sprievodca severom Malých Karpát, s priloženou veľkou turistickou mapou 1 : 50 000.Ak sa radi túlate Malými Karpatmi, určite by vám nemal chýbať tento sprievodca. Nájdete v ňom 20 najkrajších túr v severných Malých Karpatoch (v okolí Trnavy) spolu s výrezmi máp, profilom trás a tipmi a zaujímavosťami na trasách. Turistické trasy smerujú do oblasti strednej a severnej časti Malých Karpát, ktorá sa tiahne severozápadne od Trnavy v smere juhozápad – severovýchod. Bonusom je pribalená veľká turistická mapa, takže už len zbaliť batoh a vydať sa spoznávať naše Karpaty.20 najkrajších peších turistických trás v Malých Karpatoch – sever profily trásčasové rozvrhy a prevýšeniamapové výrezy so zakreslenými trasamitipy a zaujímavosti na trasáchplus veľká turistická mapa

Turistický sprievodca juhom Malých Karpát a okolím Bratislavy, s priloženou veľkou turistickou mapou 1 : 50 000.Ak sa radi túlate Malými Karpatmi, určite by vám nemal chýbať tento sprievodca. Nájdete v ňom 20 najkrajších túr v okolí Bratislavy, na juhu Malých Karpát, spolu s výrezmi máp, profilom trás a tipmi a zaujímavosťami na trasách. Bonusom je pribalená veľká turistická mapa, takže už len zbaliť batoh a vydať sa spoznávať okolie nášho hlavného mesta.20 najkrajších peších turistických trás v Malých Karpatoch – juh profily trásčasové rozvrhy a prevýšeniamapové výrezy so zakreslenými trasamitipy a zaujímavosti na trasáchplus veľká turistická mapa

Spisovatelia, inžinieri a politici už vyše sto rokov snívajú o živote vo vonkajšom kozmickom priestore. Niektorých tam ťahá výhľad na vybudovanie lepšieho sveta, pre iných je to otázka geniálneho inžinierstva, zakladania kozmických kolónií alebo privatizácie zdrojov surovín na Mesiaci. Tieto vízie majú ďalekosiahle dôsledky pre život na Zemi.Pre ruských kozmistov z konca devätnásteho storočia bol vonkajší kozmos miestom, kde sa mala dosiahnuť ľudská dokonalosť. Pre iných, ako bol Wernher von Braun, to bola technická úloha, ktorá sa počas kozmických pretekov, studenej vojny a druhej svetovej vojny kombinovala s deštruktívnou geopolitikou. Veľmi odlišný pohľad ponúkal vo svojich sci-fi knihách zase Arthur C. Clarke. NASA medzitým naplánovala a zorganizovala stavbu kozmickej stanice, ktorú riadila v štýle pozemskej korporácie. Dnes sa stal prieskum vonkajšieho kozmu hobby technologických miliardárov, ako sú Elon Musk a Jeff Bezos, ktorých motivuje prenos ich komerčných ambícií aj do sféry mimo nášho sveta.Od utopických snov či koloniálnych ambícií až po útočisko pred environmentálnou katastrofou, príbehy v tejto knihe odhaľujú alternatívnu históriu nášho vzťahu s vonkajším kozmickým priestorom. Strhujúci výklad Freda Scharmena ponúka nečakané hlboké prieniky do spôsobu, akým sa pozeráme na život na Zemi.

Vojna ju pripravila o celú rodinu. Stretne sa ešte niekedy so synom?Osud Clary Knightovej určuje vojna. Počas prvej svetovej vojny osirie a stane sa ošetrovateľkou. Zamiluje sa do jedného zo svojich pacientov, indického lekára, ktorý však odíde z jej života. Náhodou sa s ním stretne cestou do Indie a prijme jeho ponuku spolupracovať s ním ako zdravotná sestra.Dojímavý román o mocnom pute medzi matkou a jej dieťaťom a o zrade, ktorá ovplyvní celé generácie.

V roku 2048 sa James Preston dostáva do skupiny, ktorá má uskutočniť let na Mesiac. Okrem bádania je ich cieľom získať novoobjavené rádioaktívne materiály, ktoré sa vyskytujú iba na Mesiaci. Celý náklad však chce ukoristiť jeden z členov výpravy. Sci-fi Dobyvatelia Mesiaca je jednou z posledných publikácií s touto tematikou, ktorá vyšla pred rokom 1950. Text bol digitalizovaný z pôvodného vydania a vykonali sme v ňom minimálne úpravy.

Daniel Geller je matematický génius, ktorému sa podarilo nemožné – objavil vzorec na výpočet dátumu ľudskej smrti. Vedecká komunita Dublinskej univerzity má však iný názor. Odmieta Danielov objav, a tak sa zatrpknutý matematik rozhodne nechať všetko tak. O dvanásť rokov neskôr sa jeden z Danielových bývalých profesorov John Redmond a jeho manželka vyrovnávajú so smrťou svojho desaťročného syna. Mohol Danielov vzorec predpovedať jeho smrť? A ak áno, dalo by sa jej zabrániť? Pri opätovnom skúmaní kontroverznej práce profesor odhalí mrazivú skutočnosť. Jeden z piatich spolužiakov, na ktorých Daniel kedysi použil svoj vzorec, skutočne zomrel v predpovedaný deň. A dátum ďalšej smrti sa blíži. Tentoraz je v ohrození Danielova bývalá láska Grace. Profesor vtiahne Daniela späť do matematického sveta, v ktorom môže získať veľké uznanie. No za akú cenu? Bude sa nečinne prizerať smrti svojich blízkych, len aby dokázal, že sa nemýlil?

Prevezmi kontrolu nad vlastným životom pomocou jednoduchého návyku.Mel Robbinsová svojou medzinárodne úspešnou knihou 5-sekundové pravidlo naučila už milióny ľudí z celého sveta, ako sa motivovať. Teraz prichádza s ďalším jednoduchým a osvedčeným nástrojom, ako nadobudnúť kontrolu nad svojím životom. Podporu vyjadrujeme tým, ktorých máme radi, a v niektorých situáciách aj tým, ktorých nepoznáme, aby sme ich povzbudili v plnení ich snov a cieľov.Predstavte si však, aké by bolo skvelé, ak by ste takú lásku a podporu prejavili aj sebe. Alebo ešte lepšie, ak by ste z toho urobili každodenný zvyk. Boli by ste nezastaviteľní. Mel nás chce prostredníctvom tejto knihy naučiť, ako podporiť najdôležitejšiu osobu v našom živote, osobu, na ktorú sa dennodenne pozeráme v zrkadle – SAMÝCH SEBA.Ak bojujete s nedostatkom sebavedomia (Kto s tým dnes nemá problém?) Ak ste už unavení z toho otravného hlasu v hlave, ktorý vás neustále spochybňuje a karhá (Mohol by ho niekto už konečne umlčať?) Ak sa vám darí vo všetkých oblastiach, no aj napriek tomu sa vždy sústredíte len na to, čo vám náhodou nevyjde (Nie ste v tom sami.) Ak sa už nedokážete pozerať na to, ako si iní ľudia plnia sny, zatiaľ čo vy sedíte doma na gauči so psom pri nohách (Ale psa do toho radšej nezaťahujte.) ... potom je táto kniha určená práve pre vás. Táto kniha je kombináciou Meliných výnimočných vedomostí a silných osobných zážitkov, vedecky podložených informácií a skúseností ľudí z celého sveta. Mel vás touto knihou naučí, ako si začať veriť, pretože sny a ciele si môže plniť len zdravo sebavedomý človek. Zlepšite svoj postoj a svoje správanie k sebe samému.Ak si chcete zvýšiť sebavedomie, ak chcete byť šťastnejší a konečne dosiahnuť to, po čom túžite, ste na správnej adrese. Uvidíte, že sa zasmejete aj sa veľa naučíte. Teraz je ten správny čas oceniť samých seba a povzbudiť sa. Zaslúžite si to.

Po prvý krát vychádza text Juraja Pospíšila Formovanie hudobnej skladby, zaoberajúci sa otázkou výstavby hudobného diela a substanciálnych zložiek hudobnej syntaxe. Pospíšil všetky svoje tézy, artikulované v jeho texte, verifikoval dlhoročnou praxou nielen pedagogickou, ale aj skladateľskou. Text predstavuje bohaté dedičstvo slovenskej hudobno-teoretickej spisby a je inšpiratívnym čítaním pre skladateľov, teoretikov či interpretov.

Desať známych mien, silných príbehov a rozhovorov. Čo prezradili športové legendy Moravcová, Hrbatý, Moravčík a ďalší? Aké mali začiatky a ako to chodí v zákulisí športového biznisu? V knihe Vykroč ako legenda sa dočítate aj o tom, ako išlo Zdenovi Cígerovi v NHL neraz o život, kde sa Veronika Velez Zuzulová dozvedela, že Mikaela Shiffrinová dodnes sleduje jej videá a hokejový tréner Ján Filc si v knihe zaspomína na pamätný olympijský turnaj vo Vancouveri.

Cítiš sa už doma ako prikovaný? Zahoď všetko za hlavu a poď s nami na bláznivé slnečné potulky do krajiny farieb, vôní a krásy, ktorá očarila svetových impresionistov. A kde slová nestačia, tam si atmosféru horúceho a farebného Provensálska vychutnaj vďaka množstvu autentických fotografií, ktoré ťa tam v okamihu prenesú.

Pútavé rozprávanie o tom, ako maličký ostrov uprostred Atlantiku po stáročia ovplyvňoval svet.Dejiny Islandu sa začali pred 1 200 rokmi, keď istý frustrovaný vikinský kapitán a jeho neschopný navigátor narazili na súš uprostred severného Atlantiku. Odrazu ostrov nebol už len hniezdiskom rybárov dlhochvostých. Vyrástol na ňom národ, ktorého diplomati a hudobníci, námorníci a vojaci, sopky a rastliny nenápadne a nezvratne menili svet. Táto kniha vezme čitateľov na kuriózne putovanie históriou, aby im ukázala úlohu Islandu v pestrej škále udalostí, ktoré hýbali dejinami - od Francúzskej revolúcie cez vznik štátu Izrael až po pristátie na Mesiaci. Malý národ malého ostrova sa znovu a znovu ocital v úzkom vzťahu s dejinnými zvratmi, ktoré formovali svet do podoby, v akej ho poznáme dnes. Dozviete sa, ako to všetko prebiehalo, a navyše sa pri tom výborne zabavíte!

Autorka Karina Janská kedysi vnímala Cyprus ako väčšina turistov; azúrové more, piesočnaté pláže, antické zrúcaniny, malebné dedinky a pohostinní obyvatelia. Cyprus, rodisko Afrodity, bohyne lásky... Avšak po tom, čo ju trafil Amorov šíp a ostrov sa stal jej domovom, spoznala nielen tradície a históriu ostrova, ale prenikla aj tam, kam oko turistov nedovidí. Napokon v zabudnutých denníkoch objavila šokujúcu spleť ľudských osudov priamo v manželovej rodine...Román Slzy Cyperskej lásky je príbehom Karininej rodiny. Príbehom, ktorý ukazuje, ako sa život môže z jedného dňa na druhý zmeniť. Sofia bezstarostne vyrastá na horúcom cyperskom vidieku uprostred vôní byliniek, cvrlikania cikád či spania pod nočnou oblohou. Dokonca sa môže vydať za muža, ktorého si sama vyberie - nie za toho, ktorého jej určí rodina, ako býva zvykom. Vydáva sa z lásky a jej život nemôžu byť krajší. Jedného dňa však z večera do rána na ostrov vstúpi turecká armáda a rozpúta sa vojna. Rodina je nútená opustiť svoj domov, budúcnosť, vzdať sa všetkého, čo má. Uvidí vôbec Sofia ešte niekedy miesto, kde vyrastala? Vráti sa domov Andreas, ktorý vo vojne bez stopy zmizol? A bude vlastne nejaký domov ešte existovať? Magický príbeh lásky a nádeje, ktorý vás pohltí a nepustí do konca možno i preto, že je... skutočný.

3. diel. Každý vie, že doktor Watson je priateľom a pravou rukou slávneho detektíva Sherlocka Holmesa, takže keď sa stratí, je to pre všetkých šok. Aj Enola by tomu rada prišla na kĺb, i keď sa stále ukrýva pred svojimi bratmi a zapojenie do pátrania by pre ňu mohlo byť viac než riskantné. No len čo zistí, že do domu Watsonovcov bola doručená veľmi podivná a zlovestná kytica, hodí obavy za hlavu. Musí nájsť jej odosielateľa, a to čo najrýchlejšie! Iba ona totiž vie, že kytica obsahuje kvety, ktoré symbolizujú smrť!

2. diel. Enola sa stále ukrýva pred svojimi bratmi Mycroftom a slávnym detektívom Sherlockom Holmesom. To jej však nebráni otvoriť si vlastnú detektívnu kanceláriu. Ujme sa pátrania po mladej lady Cecily, ktorá bez stopy zmizla zo svojej spálne. Keď objaví tajnú skrýšu plnú úžasných kresieb, má pocit, akoby ich nakreslila jej spriaznená duša. A tak sa vydá do nebezpečných ulíc nočného Londýna, aby rozlúštila záhadu a zachránila talentovanú aristokratku pred zloduchom, i keď riskuje, že odhalí viac, než by mala...

Anglicko, 1920. Eleanor Swiftová sa po smrti lorda Henleyho sa stala dedičkou chladného, panského sídla Henley Hall. Vráti sa do Anglicka a hneď tu zažije šok – počas prechádzky sa stane svedkom vraždy! Napriek hustému dažďu totiž vo vzdialenom kameňolome zbadá, ako niekto zastrelí muža. No kým sa dostane na miesto činu, vrah je preč a mŕtve telo tiež. Keďže obeť chýba a miestni policajti sú presvedčení, že zbytočne robí problémy, Eleanor sa rozhodne, že prípad vyrieši sama.

Polly Potterová len prežíva, nežije naplno. Zbožňovala svoju prácu, kým jej nový šéf nezačal robiť zo života peklo, a milovala svojho partnera Chrisa, kým ju nepodviedol. Život má pod kontrolou jedine na stránkach románu, ktorý píše. Jeho hlavná hrdinka Sabrina Andersonová je taká, aká si praje byť Polly – odvážna, sebavedomá a úspešná.Čo ak by mohla začať odznova? Nechať všetko tak, zabudnúť na minulosť a mať život, o akom sníva?Po sérii nečakaných udalostí sa Polly ocitne v malom prímorskom mestečku. Zoznámi sa s Teddym, majiteľom rodinnej talianskej reštaurácie, a s Marielle, jeho mamou a štedrou hostiteľkou. A keďže stratí pamäť, a tým aj svoju identitu, zžije sa s tou, po ktorej vždy túžila.Podarí sa Polly, teda Sabrine, uvedomiť si, že sme len tými, za ktorých sa sami pokladáme?

Pracovný zošit k aktivitám z ekológie 2 ponúka súbor bádateľsky orientovaných pracovných listov, ktoré podporujú prehlbovanie a aplikáciu ekologických poznatkov. Vznikol s cieľom rozvíjať prírodovednú gramotnosť žiakov v súlade s aktuálnou kurikulárnou reformou, ktorá zdôrazňuje vedecké postupy, pozitívny vzťah k prírode a kritické myslenie. Aktivity zahŕňajú napríklad skúmanie vplyvu environmentálnych faktorov na rast rastlín, pozorovanie vzťahov medzi živočíchmi, objavovanie ekologických zákonitostí a dopadu PM častíc na organizmy. Pracovný zošit je určený pre 2. stupeň ZŠ a SŠ a má ambíciu obohatiť výučbu biológie o moderné a zážitkové formy učenia, ktoré formujú zodpovedný vzťah k prírode.

Číta: Petr Neskusil Celkový čas: 8 hodín 8 minút Benjamin Hardy boří zažité mýty o osobnosti a nabízí odvážné strategie pro osobní transformaci.V knize Přepište svůj příběh čerpá z psychologických poznatků a vyvrací zažitou, avšak mylnou představu, že osobnost je vrozená a neměnná. Podle autora nemáme své „skutečné já“ objevovat. Naopak, své vysněné já si můžeme cíleně vytvořit a dosáhnout tak svých plánů, snů a cílů.V této knize najdete odpovědi na důležité otázky a podnětná doporučení, například: Proč jsou populární testy osobnosti psychologicky destruktivní a nedůvěryhodné.Proč je nebezpečné, když je vaše osobnost založena na minulých úspěších nebo selháních.Jak získat dostatečné sebevědomí a formulovat smysl svého života.Jak přerámovat bolestivá traumata.Jak překonat závislosti a omezující vzorce chování.Jak si vytvořit síť tzv. „empatických svědků“, kteří vás budou podporovat.Myslíte si, že není možné zapomenout na minulost a stát se člověkem, jakým chcete být? Tato audiokniha vás přesvědčí, že to jde. Stane se vaším průvodcem. Nedovolte své minulosti, aby ovlivňovala vaši osobnost.Zapracujte na svých traumatech.Berte události tak, že se dějí pro vás, ne vám.Uvědomte si, že vaše budoucnost nezávisí na vaší minulosti.Kultivujte své sebevědomí.Překonejte závislosti i vzorce chování, které vám nepomáhají.Rozhodněte se sami za sebe, jaký život chcete žít.

Číta: Michal Vodička Celkový čas: 1 hodina 5 minút Praktické rady jak co nejlépe připravit a vést pracovní pohovory, a tak najít ty nejlepší kolegy na ty správné místa.

Číta: Michal Vodička Celkový čas: 1 hodina 12 minút Praktické rady jak co nejlépe připravit a vést pracovní pohovory, a tak najít ty nejlepší kolegy na ty správné místa.

Číta: Jan Vala Celkový čas: 1 hodina 59 minút Audiokniha Jak vzniká divadelní hra popisuje humornou a osobitou formou divadelní prostředí.Humorné i láskyplné vyprávění o tom, jak vzniká divadelní hra, je zároveň fundovaným průvodcem po zákulisí divadla. Audiokniha zaujme krásnou prací s jazykem typickou pro Karla Čapka stejně jako elegantní, vášnivou a kultivovanou interpretací Jana Valy.Citace z úvodu knihy: “Tento poučný spisek by rád vyložil autorům, obecenstvu a koneckonců i kritice, jak vzniká divadelní hra a jakými proměnami jest jí projíti, než se vykuklí v slávě a skvělosti své premiéry. Nechceme podvodně předstírat, že divadlu rozumíme; faktum je, že divadlu nerozumí nikdo, ani lidé zestárlí na prknech, ani nejstarší ředitelé, ba dokonce ani referenti!”

Číta: Jan Kanyza Celkový čas: 39 minút Audiokniha Svatováclavská mše obsahuje příběh z Povídek malostranských Jana Nerudy. Mistr slova Jan Kanyza vás za bohaté zvukové skladby doslova provede Katedrálou na Pražském hradě, kde s ním strávíte celou noc.

Číta: Aleš Slanina Celkový čas: 14 hodín 22 minút Globalizace vytrhla stamiliony lidí z chudoby, přispěla k rozšíření vzdělanosti a zdravotní péče, díky mezinárodním normám je počet konfliktů nejnižší v historii. To jsou skvělé zprávy. Proč se tedy proti ní lidé bouří? Protože také umožňuje vykořisťování, poškozuje komunity, ničí ekosystémy a pomohla i šíření pandemie. Víme o tom a mnozí máme strach. Jakoby to dobré už bylo a my hledíme do budoucnosti s nejistotou.Poznejte díky brilantnímu popisu i analýze současného stavu, že revolta proti globalizaci však není jen hrozbou, ale i velkou příležitostí. Díky její energii a potřebě změn máme jedinečnou šanci vytvořit spravedlivější a udržitelnější svět. Je to na nás.O AUDIOKNIZE: Lidé po celém světě cítí ohrožení svého způsobu života, kultury a identity, ztrácejí důvěru v instituce. Z toho těží populističtí politici, šarlatáni brojící proti vědě, anarchisté, fundamentalisté, tvůrci falešných zpráv na sociálních sítích, totalitní ideologové i vyznavači konspiračních teorií. Poválečný věk zodpovědnosti společně se svou stabilitou a příslibem prosperity skončil. Nadav Ejal, přední izraelský novinář, popisuje tuto vzpouru proti systému na příbězích konkrétních lidí. Hovoří s anarchisty, neonacisty, ochránci přírody, uprchlíky, zoufalými horníky bez práce či politikem z potápějících se ostrovů. Pátrá po kořenech i důsledcích, analyzuje, nesoudí. Dochází k závěru, že máme jedinečnou šanci využít energii revolty a nasměrovat ji ke globálním reformám. Svět potřebuje zásadní přehodnocení ekonomiky, hodnot i způsobu, jakým země řeší lokální krize – a to směrem ke sdílené zodpovědnosti.MIMO JINÉ SI UVĚDOMÍTE, ŽE: Rozšíření přístupu ke vzdělání i do chudších vrstev způsobila pragmatická poptávka bohatých vrstev po schopné pracovní síle.Pokud je cena dovezených výrobků nižší, protože v místě výroby neplatí tak přísné zákony omezující znečištění, pak zákazníci šetří na úkor tamějších lidských životů.Hlavním důvodem současného bezprecedentního vymírá­ní živočišných druhů je ztráta jejich životního prostoru.Dopadům klimatické krize čelí už desetiletí chudé národy, které k ní přispěly nejméně.K největším stoupencům populistů a krajní levice či pravice nepatří chudí lidé, jež zasáhla krize nejcitelněji, nýbrž střední třída, která je těsně před pádem.Neexistuje žádný ověřený model pro zachování moderní spo­lečnosti za podmínek klesajícího počtu obyvatel.Islámský fundamentalismus se navenek tváří jako ochránce tradice, ale je moderním fenoménem využívajícím nejnovější technologie.

Číta: Tomáš Voženílek Celkový čas: 8 hodín 55 minút Dlouho přehlížený, přitom tak významný – rytmus těla, který řídí vše. Seznamte se s tím, jak funguje, jak provázané jsou funkce našich orgánů a jak si nerespektováním našich vnitřních hodin můžeme škodit.Avšak stačí malé změny ve spánkových zvyklostech, stravovacích i pracovních návycích, učení, cvičení i osvětlení – a vaše zdraví se zlepší v mnoha ohledech. Přínos takových změn bude dokonce mnohem účinnější a dlouhodobější než jakákoliv medikace či speciální dieta. Prolomte svůj kód!O audioknize:Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by byly v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Nobelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly.S Pandovou poutavou knihou získáte příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Budete moci svůj cirkadiánní rytmus otestovat a najít tak prostor pro nápravu vytvořený přímo sobě na míru. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. A jen tak mimochodem se dozvíte mnohé z posledních objevů tohoto oboru – např. o existenci melanopsinu, proteinu citlivému na světlo, který se v očích vyskytuje mimo tyčinky a čípky. Díky němu dokáží i nevidomí lidé, kteří mají neporušené sítnicové buňky, stále vnímat světlo.Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. Nejít proti své přirozenosti s sebou přináší pouze výhody.V knize se také dozvíte, že: Hodiny v našem mozku přeřizuje první ranní světlo a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií.První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu.Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů.Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni.Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit.Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené.

Číta: Gustav Bubník Celkový čas: 11 hodín 56 minút 20 minut denně. Pouhých 30 dní30-denní projekt, pěkně krok za krokem, den po dni. To nám podle autora Johna Williamse stačí k tomu, abychom unikli z každodenní rutiny a rozjeli vlastní projekt či byznys. Máte pocit, že žádné nápady nemáte? Nebojte se, hned na začátku vám nabídne pár tipů, jak vygenerovat skvělé nápady za neuvěřitelně krátkou dobu. Audiokniha porušuje všechny pravidla s představami o tom, jak přijít na vynikající myšlenku a z ní budovat svůj úspěšný byznys.Rady, které vám pomohou v realizaci mít vlastní podnikáníUkazuje celou cestu tímto procesem a také rady k překonání překážek, které nás mohou potkat. Toto je pouze začátek, pak už bude pouze na nás, jak svůj nápad budeme rozvíjet.V každé kapitole mimo jiné vyslechneme příběhy velikánů minulosti, ať už se jedná o Isaaca Newtona, Henryho Forda nebo géniů současnosti Steva Jobse či Elona Muska. Právě na těchto příbězích je ukázáno, že principy a techniky nejsou převratné novinky, ale naopak generacemi ověřené normy, které fungují již po staletí. Samozřejmě jsou obohaceny moderními prvky tak, aby byli použitelné i v této době. Autor využívá nejnovější směry v dynamicky se rozvíjejících společnostech jako jsou Facebook, Google, Zappos, Dropbox nebo Toyota.V audioknize Začni vydělávat na tom, co tě baví uslyšíte 11 způsobů, jak uspět s jakýmkoliv nápadem. Je rozdělena do 30 kapitol, plánů na každý den, jak v rozjezdu uspět. Ze začátku až překvapivě jednoduché úkoly, které vám přijdou téměř bezpředmětné. Nicméně, rozhodně mají svůj účel a důvod. S jeho pomocí budete schopni pracovat na projektu den po dni bez jediného zaváhání. Aby vás na cestě za vaším snem nic nezastavilo.Naučíte se: co je to mikro-blokování a proč mu věnovat 20 minut dennějaké strategie vás dovedou k úspěchu mnohem rychleji a co je základem tohoto úspěchuco vám pomůže překonávat vnitřní i vnější překážky, které nás brzdíjak se tvoří webtaké poradí, jak se vyrovnat s kritikoujak si nastavit priority, které vás povedou k cíli vašeho projektunakouknete pod pokličku modernímu marketingu, abyste zjistili, co vám pomůže rozjet váš - jedinečný byznys

Číta: Borek Kapitančik Celkový čas: 12 hodín 29 minút Říká se, že stáří je přirozené a jeho následky neodvratitelné. Říká se, že se musíme smířit s koncem života doprovázeným jednou či více chronickými nemocemi. Kdo by pak chtěl žít do sta let, když už je to stejně jen přežívání a žádná zábava...? Prof. David Sinclair spolu s dalšími předními genetiky v oblasti dlouhověkosti toto paradigma mění, když dokazuje, že STÁRNUTÍ JE NEMOC, KTEROU LZE LÉČIT.O audioknize:Podle autora je velmi pravděpodobné, že se už i vy dožijete sta let. Věda v oblasti dlouhověkosti dnes již dokáže nejen zbrzdit, ale i zastavit a dokonce zvrátit stárnutí u zvířat. Klinické studie na lidech se již připravují a jejich cílem není pouhé prodloužení života, ale souběžné zachování jeho kvality. Tedy prohloubení zdraví a celkové vitality.David Sinclair patří k předním odborníkům v genetice a výzkumu dlouhověkosti a v této poutavé knize vás seznámí s posledními objevy, k nimž patří i jeho informační teorie stárnutí; s nově vyvíjenými způsoby léčby a i s tím, jak aplikovat tyto poznatky ve svém životě. V závěrečné části knihy rozebírá možné scénáře, k nimž by tento převrat mohl ve společnosti vést, a navrhuje představu budoucnosti, k níž můžeme vzhlížet. Vizi světa, němž vezmete své prapravnuky na výlet.…„Nezáleží na tom, jak jste staří, kde žijete a kolik vyděláváte, své geny dlouhověkosti můžete začít využívat okamžitě! Lidé, kteří se dožijí „pouze“ stovky, mají šanci prožít roky po osmdesátce a devadesátce jako nejlepší léta svého života“…V audioknize se mimo jiné dozvíte: Že stárnutí není předem zabudováno do DNA – významnou roli při něm hraje opravitelná kumulace epigenetického šumu.Co to je hormeze a jak aktivně zpomalovat stárnutí otužováním, půstem a dalšími úpravami životního stylu.Které potraviny, doplňky a léky mají nejlepší laboratorně prokázané účinky proti stárnutí.Jak je možné už dnes pracovat na tom, aby naše poslední dekády byly i nejlepšími léty našeho života.Proč není zdravé stáří a delší život lidstva hrozbou, ale naopak požehnáním pro planetu i ekonomiku.

Číta: Bohdan Tůma Celkový čas: 7 hodín 38 minút Co skutečně rozhoduje o vítězích mezi špičkami ve svých oborech?Jak se připravovat, abyste dosahovali co nejlepších výsledků?Jak se nevzdávat a směřovat stále k cíli, i když se zrovna nedaří?Jakými způsoby a technikami můžete svůj výkon nejvíce ovlivnit?Aby člověk uspěl v jakékoliv oblasti, musí mít v rovnováze všechny složky svého vnitřního světa: talent, vůli, dovednosti a lásku k tomu, co dělá. A musí také umět tento „hnací motor“ neustále krmit, pohánět a zvyšovat jeho výkon. To mají a dokážou jen ti nejlepší!Lidé na špičce, ať už ve sportu, v byznysu, nebo v jakémkoliv jiném oboru, bývají všichni na stejné „technické“ úrovni, každý z nich „to své“ dokonale ovládá. Co tedy rozhoduje o tom, kdo mezi nejlepšími nakonec zvítězí? Je to právě kvalita a nastavení vnitřního světa člověka. Silná vůle nepovolit, i když se nedaří. Umění naučit se správně využívat své vnitřní dvojče, svou „temnou stránku“, vnitřního kritika.O tom všem je právě tato kniha. Uznávaný mentální kouč a sportovní psycholog se dělí o své dlouholeté zkušenosti a doplňuje je příběhy světových i českých vítězů.

Číta: Petr Gelnar Celkový čas: 5 hodín 21 minút Massimovi obrátí život naruby Ninna - rozcuchaný ježeček vážící pouze 25 gramů. Nejen že díky ní překoná nelehké období, ale dá mu i nový smysl: Massimo založí záchranou stanici pro ježky a stará se o ty, kteří pomoc potřebují. Tak jako ježčí donchuán Trilly nebo křehoučká Lisa, jež si svým pohledem dokázala získat všechny okolo, či nebohý Zoe, jemuž se podařilo odrazit veškeré rány osudu.Zraněná, týraná a bezbranná zvířátka, která ovšem překypují touhou po životě, dokázala Massimovi změnit život.

Číta: Ondřej Novák Celkový čas: 4 hodiny 18 minút Co takhle proměnit školní třídu v dílnu plnou radosti a spojit vzdělávání s pozitivními emocemi? Kdo to může udělat? Zejména vy, učitelé, a dokonce i vy, rodiče! O reformě školství se bude debatovat ještě roky, ale do moderní výuky se můžete pustit i bez ní. Třeba hned zítra. Nastal čas, abyste začali učit jako umělci!Zkoušení u tabule? Ztráta času...Monotónní výklad? Nuda, která se do paměti neuloží...Biflování? Otrava...Tomu všemu odzvonilo!O AUDIOKNIZEFrontální výuka, náročná domácí příprava a hodnocení dané průměrem známek nemají podle autora v českém školství místo.Nejvíce se dítě či žák naučí při tzv. činnostním učení, tedy ve chvíli, kdy si poznatky a zkušenosti osvojuje vlastní cestou. Z toho by měl vycházet i učitel či rodič, který může používat pro podporu odlišných stylů žáků řadu různých metod, od týmové spolupráce až po velmi efektivní vzájemné učení. Nikdy by naopak neměl žáky či děti srovnávat mezi sebou nebo jim dávat špatné známky.Učitel, psycholog a didaktik Robert Čapek vám ukáže, jak žáky přitáhnout k vašemu oboru a probudit v nich nadšené přírodovědce, budoucí novináře nebo kreativní architekty. Protože moderní učitel není ve škole proto, aby naučil „látku“, je v ní proto, aby si jeho žáci hráli, tvořili a objevovali. A díky tomu se vzdělávali, aniž by je škola unudila k smrti.V knize najdete spoustu konkrétních tipů a postupů, založených na vědeckých poznatcích i praktických zkušenostech ze škol, kde už moderní výukové metody běžně používají.Inspirací je i pro rodiče, kteří váhají, kterou školu svým dětem vybrat a co od vybrané instituce můžou očekávat. V knize se autor věnuje i tématu domácí výuky a výuky na dálku.V KNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE Jak ve třídě i mimo ni vytvořit stav flow, kdy se děti a žáci ponoří do učení s maximálním soustředěním.Že k seznámení se s řeckými a římskými bohy je možné použít Instagram.Jak si v chemii zahrát bingo s tabulkou prvků.Že aktivit za pololetí lze učinit desítky, aniž byste výukové metody opakovali.Jak jednoduše otestovat, nakolik je vaše výuka kvalitní, a změnit její slabá místa.Proč s moderním přístupem připravíte žáky na přijímačky lépe než frontální výukou.Jak nevyhořet a učit moderně, v prostředí tradiční školy i doma.

Číta: Iveta Dušková, Petr Gelnar Celkový čas: 8 hodín 57 minút Vše je propojené: Jak se chovat k vlastnímu tělu a předcházet nemocem?Proč neustále roste počet chronicky nemocných lidí? A proč si s těmito chorobami současná medicína neumí poradit? Jak naslouchat signálům těla a napojit se na svou skutečnou podstatu?Žijeme dnes v určitém paradoxu, kdy se díky výraznému technologickému pokroku urgentní medicína dostala na vysokou úroveň, takže jsme téměř přestali umírat na akutní stavy. Za velmi efektivní řešení akutních stavů ale platíme vysokou daň v podobě velmi neefektivního řešení stavů chronických. Pokud současný systém zdravotní péče přistupuje k řešení chronických potíží potlačováním symptomů prostřednictvím léků a lidé v toto řešení plně věří, utahuje se smyčka a kvalita vnitřního prožitku života z dlouhodobého hlediska klesá.Dnešní život je plný úzkosti, fyzické či psychické bolesti, závislostí, nesoběstačnosti a pocitu žití bez životní síly a energie, v podstatě na prahu vyčerpání či vyhoření. Umění být zdráv ale neleží vně nás, nýbrž v nás. Být zdráv v 21. století znamená zvědomit si důležité aspekty našeho života. Týkají se různých oblastí našeho životního stylu, psyché a prostředí, ve kterém žijeme a které nás ovlivňuje a formuje.Tato audiokniha není univerzálním návodem, její autor, MUDr. Jan Vojáček se v ní snaží nastínit principy, které považuje za důležité pro uzdravení i prevenci civilizačních nemocí. Nemá nahrazovat lékařskou péči, ale má být jejím doplňkem.Žijeme v době, kdy je vysoká hodnota přisuzována informacím a k uzdravení jich často není potřeba mnoho. Správné informace a komunikace lékařů s lidmi mohou přinést zásadní změnu ve zdravotním stavu naší populace. Každá změna však začíná rozhodnutím a prvním krokem. Tato audiokniha si dává za cíl zvědomění potřebných informací a principů. Na cestě ke zdraví nám může pomoci právě k oněm zásadním rozhodnutím a prvním krokům.

Číta: Tomáš Voženílek Celkový čas: 9 hodín 37 minút ...„Dobrá investice vychází z nás. A proto abychom mohli na burze uspět, musíme nejprve objevit svůj vztah ke světu a k sobě samotným. Stát se investorem znamená stát se jedinečným vyjádřením našich osobních kvalit a předpokladů – stát se osobností“...O audioknize:Zní to snadně: z více než šedesáti tisíc veřejně obchodovaných firem vyberete ta 4 %, která dlouhodobě překonávají průměr trhu. Otevřete si účet u obchodníka s cennými papíry, určíte obnos investice a nakoupíte akcie. Tohle dokáže každý!Všichni však víme, že umění investovat není výsledkem správného technického postupu. Co ale stojí za úspěchy velkých investorských jmen? Je schopnost rozpoznat klíčové informace a okamžiky akciového trhu vrozeným talentem vyvolených a nedá se předat? Mikuláš Splítek vás přesvědčí, že jistá magie sice za investováním stojí, ale lze se jí naučit.Provede vás procesem během něhož se proměníte v soustředěného investora, který vnímá pocity a zohledňuje fakta svého vnitřního umělce i vědce, umí se oprostit od linearity času, ale hlavně už ví, že dobrá investice je vyjádřením jeho úsilím vytříbeného světonázoru.Chcete-li projít osobnostní proměnou v investora, dozvíte se: jak se zorientovat v terminologii akciového trhujaký je rozdíl mezi hodnotovou a růstovou strategiíproč při studiu nepřehlédnout Benjamina Grahamajak najít originální nápad, posoudit jej a vytvořit svou investiční tezijak provést odhad růstu ziskovosti a kdy konečně začít investovatkdy následovat linii nejmenšího odporu a kdy shortovatže složené úročení je osmým divem světa a proč je dobré nastavit investiční horizont na nekonečno

Číta: Tomáš Voženílek Celkový čas: 8 hodín 19 minút „Nic takového jako těžký jazyk neexistuje. Každý trouba dokáže mluvit jakoukoli řečí, kterou mluvili jeho rodiče, když byl malý“, řekl si operní zpěvák Gabriel Wyner a do svých třiceti let se naučil šesti jazykům.Nyní můžete i vy poznat kombinaci těch nejúčinnějších metod a moderních online aplikací, které konečně přinášejí do výuky jazyků technologický pokrok hodný 21. století. Kolikrát tedy budete člověkem?Stát se v dospělosti polyglotem se zdá nemožné, snad až podivínské – vždyť kolikrát jsme všichni začínali a snažili se vytrvat. Množství času a úsilí potřebné k memorování slovíček, vstřebání gramatiky a pochopení výjimek ale přece v dospělosti už nikdo nemá...A teď ta dobrá zpráva. Jde to i jinak. Gabriel Wyner dělá z ovládnutí cizí řeči zábavou, od které se nedokážete odtrhnout. Už teď gratulujeme k novému koníčku!Autor Navždy plynule vzal to nejlepší ze známých přístupů k učení se jazykům, rozebral je na prvočinitele, přidal poznatky o vývoji řeči a funkcích paměti, a vše propojil s moderními online nástroji pro poslech a pro komunikaci s rodilými mluvčími. Vy sami si pak díky konkrétním návodům, postupům a tipům vytvoříte efektivní soukromý kurz na míru, který změní navždy vaše naslouchání, mluvu, ale zejména způsob uvažování o cizí řeči. Protože už nikdy nebudete překládat, vy budete v novém jazyku rovnou myslet.„Čas od času vám může cizí jazyk připadat jako maska. Je to hra, divadlo. Máte roli francouzského týpka a právě hrajete rozhovor s pár přáteli. V takových chvílích se občas přistihnete, jak říkáte věci, které byste ve svém jazyce nikdy neřekli. Jste otevřenější. Mluvíte svobodněji. Koneckonců, nejste to přece doopravdy vy, je to jen hra. To ale není tak úplně pravda. Jste to vy. A tohle svoje já můžete potkat jen v cizím jazyce.“V AUDIOKNIZE SE MIMO JINÉ DOZVÍTE: Jak naladit uši, aby slyšely zvuky vaší nové řeči, a jak trénovat pusu, aby je dokázala vyslovit.Jaká je nejvhodnější metoda pro zapamatování a vybavování si slovíček.Kde najdete 625 nejčastěji používaných slov daného jazyka.Jak nasát gramatická pravidla z kontextu a vyhnout se tak úmornému drilování.Kde a podle čeho si vybírat lektora z řad rodilých mluvčích.Kdy začít číst v cizím jazyce knihy a proč je lepší sledovat zahraniční seriály dříve než filmy.

Číta: Marek Eben, Anička Slováčková, Kristina Kostková Celkový čas: 49 minút Příhody nejpopulárnější české kreslené postavičky - Krtečka - vycházejí poprvé ve zvukové podobě. Vypravěčem historek z Krtečkova života se stal Marek Eben a hlavní hrdina promlouvá roztomilým hlasem čtyřletého dítěte.Pro zvukovou nahrávku texty (první ze tří podle chronologie vzniku) upravila Hana Doskočilová do dialogu dvou postav - malíře Zdeńka Milera a Krtečka. S použitím původníhudby tak vznikla dokonalá akustická obdoba kresleného příběhu. V inteligentní a laskavé interpretaci Marka Ebena aspiruje zvuková podoba Krtečka na jeden z nejúspěšnějších titulů Supraphonu.Obsah: Jak krtek ke kalhotkám přišelKrtek a autíčkoKrtek a paraplíčkoCelá série všech pěti alb Krtečkových dobrodružství od Supraphonu také existuje jako komplet.

Číta: LuMa Project Celkový čas: 40 minút Angličtina pro děti. Učení angličtiny pro děti pomocí písniček.Vydáno Angličtina pro děti 1, 2 a 3, celkem 100 písniček.

Číta: LuMa Project Celkový čas: 38 minút Angličtina pro dět - Učení angličtiny pro děti pomocí písniček.Vydáno Angličtina pro děti 1, 2 a 3, celkem 100 písniček.

Číta: LuMa Project Celkový čas: 43 minút Angličtina pro dět - Učení angličtiny pro děti pomocí písniček.Vydáno Angličtina pro děti 1, 2 a 3, celkem 100 písniček.